کتاب راهکارهای کاهش استرس کنکور

کتاب راهکارهای کاهش استرس کنکور نوشتهٔ امیرعلی سلطانی، عضو هیئت علمی دانشگاه تهران است که در انتشارات آفتاب گیتی به چاپ رسیده است. کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌هایی است که در کشور ما برگزار می شود و همین امر استرس زیادی را به دانش‌آموزان و خانواده‌هایشان تحمیل می‌کند. این کتاب راهکارهایی ارائه می‌دهد تا بهتر بتوان این شرایط را مدیریت کرد و نتیجهٔ بهتری گرفت.

درباره کتاب راهکارهای کاهش استرس کنکور

این کتاب عوامل استرس‌زا برای دانش‌آموزان کنکوری را بررسی می‌کند و راهکارهایی در رفع آن‌ها ارائه می‌دهد. هم‌چنین در کتاب راهکارهای کاهش استرس کنکور به مسائل جانبی اما مهمی که نقش زیادی در مدیریت شرایط خاص کنکوری‌ها دارند می‌پردازد. مانند تغذیه، ورزش، خواب مناسب و ...

کتاب راهکارهای کاهش استرس کنکور را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای تمام دانش‌آموزان کنکوری و خانواده هایشان مفید خواهد بود.

بخشی از کتاب راهکارهای کاهش استرس کنکور

تمرکز يعنی مثال اگر قرار باشه روزانه ۳ کارو انجام بدی بايد هر کاری رو در زمان خودش صحیح انجام بدی و در اون لحظه فقط به همون کار فکر کنی.کسب نتايج خوب در آزمونها و حتی کنکور، با داشتن تمرک ز باال ضمن مطالعه ارتباطی مستقیم و فشرده دارد.افراد نخبه و موفق دنیا انسکانهايی با تمرکز بالا بودهاند. عدم تمرکز در طول مطالعه باعث عدم نتیجهگیریهای خوب در آزمونها میشود. وقتی درس میخونی فکرت هزار جا میره و اي ن عملا يعنی عدم تثب یت م با حث و تسکلط در دروس. بدون تمرکز قبولی درکنکور واق عا م حا له ب چه ها.پس از همین الان بايد ذهنتونو آماده ی داشتن يک تمرکز قوی و حرفه ای بکنید تا درآزمونهای باقیمانده بتونید حداقل ،به تراز واقعی سطح درسی خودتون بر سید و بعد آزمون پ شیمون ن شید که بخاطر تمرکز ندا شتن نتون ستی دانش و مهارتتو نشون بدی و خودتو قبل کنکور محک بزنی.داشتن تمرکز يکی از مهارتهای مطالعه ی حرفه ای های کنکوراست.بطوري

کسب نتايج خارق‌العاده با داشتن تمرکز شدنی و باجرات میتوان گفت با تمرکز در مطالعه قبولی شما حتمی است. تکنیک های زير تاثیر بسکیار زيادی در افزايش تمرکز و درمقابل باعث افزايش ترازآزمون های آينده ی شما میشوند... همیشه در کنار بساو مطالعهی خود يک برگه ی کاغذ بگذاريد و هر فکر مزاحم و يا هر بحث غیر درسی را که به ذهنتان می يد روی اين برگه يادداشت کنید تا مغز از اين درگیری ذهنی آسوده شود و سريع به درس برگردد.در آخر شب و در پايان مطالعه اين برگه را بخوانید . میتوانید نیم ساعت قبل از خوابتان برای خواندن کارها و افکار نوشته شده وقت بکذاريد.تا روز بعد دوباره مزا حم نباشند . وقتی داری درس میخونی ،طبق برنامهٔ شخصی خودت بخون و اصال به حجم باقیمانده و عقب ماندگی های درسی فکر نکن.اين فکرو نداشته باش که بايد بايد بايد تمام مباحث رو از بر باشی.بر سطح يادگیری و استعداد خودت مسلط باشی خیلی بهتر از اينکه همه درسها رو بخونی ولی ناق و بدون تسلط داشتن. میز مطالعه فقط حاوی کتاب ، جزوه و منابع کمک آموزشکی همان درسی باشد که الان مشغول خوندنش هستید نه دروس ديگر.تا مغز کنجکاو و وسواسی نشود که به ديگر مباحث هم نگاهی بیندازد و... ضمیر ناخودآگاه شما نبايد درگیر مسائلی غیر از بحث درسی شود