خلاصه کتاب صوتی چیرگی بر بدیهیات

کتاب صوتی چیرگی بر بدیهیات (خلاصه کتاب) با عنوان اصلی Master The OBVIOUS: 74 Easy And Proven Habits To Become Happier And Stronger نوشتهٔ ویرات دسوال (VIRAT DESWAL) و ترجمهٔ یاسین قاسمی بجد است. محمدرضا علیشاهی گویندگی این اثر را انجام داده و انتشارات جزیره کتاب آن را منتشر کرده است. اثر حاضر که در دستهٔ خودیاری و موفقیت قرار گرفته، در باب تغییر و تعدیل رفتار است. ۷۴ عادت عملی برای شادتر و قوی‌تر زیستن را در این کتاب صوتی می‌شنوید. زندگی سالم، یک جهش بزرگ نیست؛ مجموعه‌ای از گام‌های کوچک است.

درباره کتاب صوتی چیرگی بر بدیهیات (خلاصه کتاب) اثر ویرات دسوال

کتاب صوتی «چیرگی بر بدیهیات (خلاصه کتاب)» که در سال ۲۰۲۱ میلادی و در ایران در سال ۱۴۰۳ توسط کتاب دلبر (در زاهدان) منتشر شده، خوردن، نفس‌کشیدن، خوابیدن و دیگر جنبه‌های پایه‌ای زندگی شما را در قالب گام‌هایی ساده و مشخص بهبود می‌بخشد و اصلاح می‌کند. این کتاب صوتی زیرساخت‌های سیستم زیستی بدن شما را مقاوم و تقویت می‌کند. آیا می‌دانید یک خواب شبانهٔ خوب می‌تواند زخم‌های روانی را التیام بخشد؟ و اینکه چگونه می‌توانید خواب خود را برای بهبود سلامت جسمی و روانی بهینه کنید؟ آیا می‌دانید وضعیت بدنی شما بر خلق‌وخویتان تأثیر می‌گذارد؟ و اینکه چگونه می‌توانید با استفاده از آنْ شیمی مغزتان را تحت‌تأثیر قرار دهید و فردی شادتر و قاطع‌تر باشید؟ آیا می‌دانید چگونه باید غذا بخورید؟ و چطور می‌توانید کمتر بخورید بدون آنکه احساس گرسنگی داشته باشید؟ یا بیشتر بخورید بدون آنکه احساس سنگینی یا نفخ کنید؟ آیا حتی درست نفس می‌کشید؟ و آیا می‌دانید چگونه با استفاده از نفس‌کشیدن در موقعیت‌های پراسترس آرام و متمرکز شوید؟  کارهایی که هر روز انجام می‌دهید ـ پیش‌پاافتاده، و درعین‌حال به‌شکلی عجیب، بسیار شخصی و منحصربه‌فرد ـ چیزهایی که تعیین می‌کنند لبخندتان چقدر سفید، گام‌تان چقدر مطمئن و خوابتان چقدر عمیق باشد.

این کتاب صوتی با بهره‌گیری از بینش‌های راهبان، دانشمندان و پژوهش‌های گوناگون، آن‌ها را به گام‌هایی عملی تبدیل می‌کند که زندگیتان را از پایه متحول می‌سازد. زندگی سالم، یک جهش بزرگ نیست؛ مجموعه‌ای از گام‌های کوچک است.

چرا باید کتاب صوتی چیرگی بر بدیهیات (خلاصه کتاب) با صدای محمدرضا علیشاهی را بشنویم؟

در این کتاب صوتی به جزئیات روال روزمرهٔ شما پرداخته شده است؛ عادت‌هایی که صرف‌نظر از اینکه کجا هستید یا چقدر پول‌دار، فقیر، خوشحال یا ناراحتید به‌طور روزانه زندگیتان را شکل می‌دهد.

کتاب صوتی چیرگی بر بدیهیات (خلاصه کتاب) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب صوتی را به افرادی پیشنهاد می‌کنیم که باور دارند زندگی سالمْ یک جهش بزرگ نیست، بلکه مجموعه‌ای از گام‌های کوچک است.