نظرات کاربران درباره کتاب پایان استرس

بنظرم بهتره سطح منیزیم و کلسیم و دی سه و تیروئید وامثال اینهارو تو بدنمون چک کنیم بعد جلسات روان درمانی هم بسیار موثر هستن تو رسیدن به سطح نرمال اضطراب

من دختری۱۴ ساله ام که استرسی که دارم قابل فکر کردن نیست ولی وقتی فهمیدم چه طوری کنترلش کنم خیلی بهتر شدم حالا به ماند که بی جهت هم استرس می گیرم ولی تمام استرس من روی درسم هست من این کتابو نخوندم ولی این کتاب ها راه کار ها ی هستند برای کم کردن و از بین بردن استرس هست که یکیش کم وقت گذاشت روی چیزی که خواهیم استرس گرفت هست

سلام علیکم به نظر من استرس ناشی از تلاش نکردن انسان و از دست دادن فرصتهاست که انسان را دچار اضطراب و استرس میکند اگر انسان یه برنامه ریزی کلی منظم داشته باشد خواب منظم خوردن منظم تفریح و مطالعه منظم و در واقع از آشفتگی و بهم ریختگی خودش را نجات بدهد تلاش بکند عاقلانه زندگی بکند یعنی تلاش بکند که کارها در وقت خودش انجام بشود هر چند گاهی اتفاقاتی بیافتد که برنامه ها را بهم بزند ولی عزم انسان بر این باشد که منظم باشد و خود را نم نم ملزم و مقید بکند به نظم هم از زندگیش لذت میبرد هم استرسها به حداقل میرسد وگرنه صرف کتاب خواندن دردی را دوا نمیکنم باید هر کسی زندگیش را مرور کند و از لحظات زندگیش استفاده ببرد و تلاش بکند در سخت ترین شرایط هم برای سعادت و موفقیت خودش و خانواده اش تلاش بکند این بیان قرآن است که لیس للانسان الا ما سعی لذا بقول دوستمان بعد از تلاش و کوشش توکلمان به خداوند رئوف و بنده نواز باشد که یوسف را از ته چاه به تخت پادشاهی رسانده و آتش را بر ابراهم سرد و خاموش کرده واقعا این تلاش و این نگاه زیبا بخداوند انسان را به اوج آرامش و اطمینان نفس میرساند این انسان مومن واقعی نه اسمی دارای آرامش قلبی است مثل یوسف و ابراهیم خلیل الرحمان که او را در منجنیق گذاشته اند و میخواهند در آتش پرتاب کنند که نشان میدهد چقدر آتش سنگینی بوده و او در اوج آرامش و لذت است چون خود را در آغوش خدا می بیند ولذا نگران نیست پس با امید بخدا تلاش کنیم فرصتهای زندگیمان را در یابیم و حسرت و اندوه گذشته را نخوریم و با نشاط و شاداب به جلو گام بر داریم و متوقف نشویم که نصرت و پیروزی با شماست در حق هم دعا کنیم و با خدا نجوا کنیم که سمیع و بصیر و علیم است آرزوی بهترین توفیقات و عالیترین آرامش ها را برای شما و همه ی انسانهای خیر خواه عالم دارم ممنونم محفوظ باشید یاعلی