نظرات کاربران درباره کتاب کاهش وزن بی‌خطر

عالی ،کامل،کاربردی،خلاصه بی نظیر👏👏👏👏👏👏

این کتاب برای بنده مفید بود. اولین کتابی ست که در رابطه با چاقی و اضافه وزن خوندم. راهکارها و نکات کاربردی این کتاب مخصوصا مقیاس ۰ تا ۵ گرسنگی بنظرم جالب بود.

کتابی بی نظیر و بسیار مفید برای اصلاح شیوه غذا خوردن و کاهش وزن اصولی با ترجمه روان و متن ساده و قابل فهم

کتاب بیان روان و همه فهمی داره مطالب هم علمی ان هم کاربردی و هم قانع کننده که چرا اصلا باید رفتاریو در موردن خوردن تغییر بدیم و چطور این کار رو بکنیم بعد خوندنش نور آگاهی میتابونه به بخش هایی از ذهن که بیرحمانه میخواد با «خوردن» احساسات و هیجاناتشو تنظیم کنه و شمارو به بدنتون برمیگردونه با تکنیک های مختلف