نظرات کاربران درباره کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی

لطفا لطفآ و حتما بخونید به اندازه ی یه کتاب دعا کارساز و به اندازه ی تمام 300 کتاب روانشان ی که خوندم ارزشمند

خوندنش رو که قطعا توصیه می کنم ولی دو مورد وجود داره که باید در ذهن نگه داشت اول اینکه کسی که آمادگی روحی ش رو نداره نباید بره سراغش چون بهم می ریزه. من خودم با نزدیک سه سال سابقه روانکاوی رفتن حالم بد شد با خوندن یک سوم کتاب. دوم و مهمتر اینکه فقط خوندن کافی نیست. باید راجع بهش فکر کرد، تعمق کرد و تمرینهاش رو انجام داد. اینطوره که این کتاب به شفای ما کمک می کنه. در کل سهم کتابهای خودیاری فقط آگاهی دادن به ما هست و آگاهی بدون عمل راه به جایی نمی بره.

اگر سراسرزندگیتون استرس داشتید و دارید،اگر بیماریهای روانتنی دارید و علتش رو نمیدونید و....این کتاب معجزه می کنه،من رو دربرهه ای از زندگی نجات داد که مدیون نویسنده و نشر میلکان کرده.

عالی عالی عالی انقدر قشنگ داره منو توصیف میکنه که دارم با هرجمله اش گریه میکنم انقدر قشنگ مشکلات و سختی هامو بیان میکنه که هرچندتا صفحه که میخونم نمیتونم بیشتر ادامه بدم خیلی به هم میریزم میرم یکم کتابای دیگه میخونم تا حال و هوام عوض شه، بعد برمیگررم البته فکرکنم به درد کسانی که تو ناز و نعمت جسمی و روحی بزرگ شدن نخوره خوراک اوناییه که تا چشم باز کردن مشکل و سختی داشتن

سلام. من هنوز فصل اولم ولی از اون کتابایی که خیلی به خوندنش علاقه مندم و دارم لذت میبرم چون ارتباط عمیقی با درونم برقرار میکنه و دقیقا داره در مورد خودم صحبت میکنه و از طرفی خیلی روان با ترجمه عالی هست. بعضی کتاب‌هاهستن که به خوندنش نیاز داریم ولی از خوندنش لذت نمیبریم به هر دلیلی. اما خوندن این کتاب هم نیازه هم لذت بخشه. اگه در تعامل و ارتباطاتتون مشکل دارید و نمیدونید مشکل از چیه و کلا انگار ترجیح میدین خودتون رو سرکوب کنید و یا فاصله بگیرید، حس تنهایی دارید حس درک نشدن دارید و یا حتی با خودتون نمیدونید چند چندید😶اگه انزوای هیجانی و احساسی دارید در صورتی شما واقعا به ارتباط هیجانی خوب با اطرافیان و شریک عاطفی نیازدارید، حتما این کتاب رو بخونید. ,,ارتباط هیجانی,, خیلی مهمه . خیلی مهمه.

به خودتون لطف بزرگی می کنید اگر وقت بذارید و کتاب رو بخونید

من از ترجمه‌ی عالی مترجم خیلی ممنونم. کیف کردم. و ممنونم که برای لغات اساسی و مهم، پانویس انولیسی گذاشتید.

به جرئت می‌تونم بگم بهترین کتابِ روان‌شناسی‌ای بود که تویِ چندسال اخیر خوندم. کتابی که هم روابطم با دیگران رو بهبود بخشید و هم رابطه‌ای که با خودم داشتم. کتابی که بهم یاد داد چطور نسبت به چیزی که درونم می‌گذره آگاه بشم، چطور واکنش‌هام رو بشناسم، تروماهایی که از سر گذروندم رو با چشم آگاه درونم ببینم و کشف کنم که در سالیان متمادی، چه الگوهایی درون مغز من شکل گرفته که حالا نمی‌ذاره انسان آرام، خوشحال و خوشبختی باشم؟ چیزی که کتاب رو برای ما ملموس‌تر می‌کنه، اینه که تجربهٔ زندگیِ زیستهٔ نویسنده‌ هم لابلایِ فکت‌های روانشناختی گنجونده شده. گاهی شما اونقدر با کتاب همذات‌پنداری می‌کنین که انگار کسی داره رنج‌های شما رو بازگو می‌کنه در حالی که خودتون هر چقدر هم که تلاش کردین، نتونستین توضیحشون بدین. هر فصل از کتاب، تمرین‌هایی داره که بهتون کمک می‌کنه نسبت به چیزی که درونتون داره موج و طوفان راه می‌ندازه، آگاه‌تر بشین. نقش والدینتون رو توی هر کدوم از الگوهای رفتاری‌تون بشناسین و این رو درک کنین که روابط اکنونتون، چقدر به این الگوها وابسته‌‌ست. با خوندنِ این کتاب، شما به طرز اعجاب‌آوری به انسانِ خستهٔ درونتون نزدیک‌تر می‌شین. می‌تونین دلیل خیلی از ناآرومی‌ها، ناکامی‌ها، خستگی‌ها و آشفتگی‌هاش رو بفهمین. می‌تونین راه‌هایی پیدا کنین که بهتون کمک کنه خودتون رو بیشتر از همه دوست داشته باشین و از فداکاری‌ها و از خودگذشتگی‌های بیجا، عبور کنین. ریشه شرم‌هاتون رو پیدا کنین و الگوهایی که باعث می‌شده مضطرب، کم‌رو، کم‌طاقت یا هر جور دیگه باشین، رو کشف کنین... این کتاب، من رو به آدمِ بهتری تبدیل کرد که حالا درون خودش، عشقی رو پیدا کرده که هیچ‌ ارتباطی قادر نیست قطعش کنه. در کنار اون، حالا دیگه حتی علت خیلی از رفتارهای اطرافیانم رو می‌فهمم و به خودم ربطشون نمی‌دم، حتی تونستم الگویِ درونِ اونها رو هم بشناسم و خیلی از مسائل رو دیگه شخصی‌سازی نمی‌کنم تا خودم رو آزار بدم. حالا به جایی رسیدم که قبل از هر کنش و واکنش، می‌تونم به درونم رجوع کنم، با قلبم تصمیم درستی بگیرم و در نهایت خودم رو به خاطر تصمیماتم در آغوش بگیرم. شما با این کتاب، تجلی همون عشقی خواهید شد که دنبالش هستید.

دوستان عزیز اگر در زمینه روانشناسی مطالعه خوب و قوی در گذشته داشتید این کتاب رو به شما توصیه میکنم ولی برای کسانیکه دنبال محتوای ساده و مختصر مفید هستند شاید کتاب کمی خسته کننده طولانی و تکراری باشه برای من کل محتوای مفیدش شاید بیست سی صفحه بود هرازگاهی خیلی تخصصی میشه مطالب و در جمع به نظرم خوندن کاغذی این کتاب که بتونی مطالب مفیدشو هایلایت کنی شاید بهتر باشه

این کتاب به نظرم یه کتاب بینابینیه نه تماما خودیاریه نه تماما روانشناسیه. کتاب از این بحث شروع میکنه که خیلی از ما چشم باز میکنیم می‌بینیم توی‌ همه ی روابطمون یه سری الگوی ناراحت کننده رو تکرار کردیم و هر بار همون چیزای همیشگی باعث اذیتمون شدن و تجربه‌ی خودشم میگه که به واسطه‌ی محرومیت هیجانی مادرش دائما در روابطش درگیر و نگران بوده و از طرفی هم یاد گرفته بوده که برای دوست داشته شدن نباید خیلی از نیاز‌هاش صحبت کنه. حالا میاد میگه این الگوها از الگوهای روابط کودکی ما میان و از اونجایی که مغز پدیده‌ی آشنا رو به پدیده‌ی خوب یا مفید ترجیح میده. برای مغز خوب تره که همون الگوهای کودکی رو تکرار کنه‌. و بعد میاد میگه همه‌ی این الگو ها و رفتارها و تنش های عصبی از بدتنظیمی سیستم عصبی ما میاد و آدم‌ها معمولا بد تنظیمی سیستم عصبیشون رو به چهار شکل نشون میدن: خشم یا فوران، مدارا یا طلبی، انجماد یا گریز. و علاوه بر این یه نظریه‌ی دیگه رو هم مطرح میکنه که ما اساسا سه بعد داریم جسم و ذهن و قلب و هر کدوم بهبودش مثل یه پیش نیاز برای اینه که سراغ درمان بعدی بریم. ادامه‌ی کتاب بر اساس همین نظریه میاد اول به بهبود و آگاهی از جسم میپردازه بعد آگاهی از ذهن و احساسات و در نهایت هم آگاهی از قلب که همون حس‌هایی هستن که ما رو به سمت یه فرد یا هدف میکشونن. و در دو فصل آخر هم در مورد این صحبت میکنه که بعد از درمان بدتنظیمی عصبی حالا میتونیم در روابطمون دنبال هم تنظیمی عصبی با دیگران باشیم و راهکار میده که چجوری این رو محقق کنیم. من کتابو دوست داشتم و به نظرم همه چیزش اندازه و خوب بود ولی از اون کتاباییه که باید وقت بدیم و باهاش گام به گام پیش بریم که حال و احوالمونو بهتر کنه.

واقعا عالی و توصیه میکنم حتما مطالعه کنید ترجمه بینظیر ، انتخاب جملات و حس انتقال به مخاطب عالی ممنون از نویسنده و مترجم و ناشر و طاقچه

کتاب فوق العاده خوبی برای ارتباط با خود است با تمرینهای عملی خوب

کتابی که آدم رو از سرگردانی و منتظر دیگران بودن در میاره و راهی رو برا شناخت بهتر خود واقعی و منبع عشق و عشق ورزی کردن رو بهت یاد میده

"تو خود عشقی باش که در جستن آنی" نوشته دکتر نیکول لپرا یک کتاب پرانرژی و تحول‌آفرین است که به خوانندگان کمک می‌کند تا به خودشناسی عمیق‌تر دست پیدا کنند. دکتر لپرا با ترکیب دانش علمی و تجارب شخصی‌اش، راهنمایی‌های کاربردی برای ارتقاء سلامت ذهنی، عاطفی و جسمی ارائه می‌ده. این کتاب به شما ابزارهایی را معرفی می‌کند که چگونه می‌توانید زخم‌های قدیمی را شفا دهید، الگوهای منفی را تغییر دهید و به نسخه‌ای بهتر از خودتان تبدیل شوید. این سفر تحول‌آفرین به شما کمک می‌کند تا با عشق به خودتان، زندگی‌ای پر از شادی و معنا بیافرینید. با خواندن این کتاب، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه ارتباط عمیق‌تری با خودتان برقرار کنید و به مسیر رشد و توسعه فردی‌تان ادامه دهید. 🌟📚 امیدوارم این معرفی کوتاه به شما کمک کنه. 📖✨

تنها یک چیز میتونم بگم: سالها دل طلب جام جم از ما می کرد وانچه خود داشت ز بیگانه تمنا می کرد _

کتابی هست که به موارد مهمی اشاره می کنه انواعی از طرحواره ها و ... اما چیزی که شاید کمی خسته کننده باشه گاها بعضی موارد بیش از حد نیاز تکرار شده و این حوصله من خواننده رو شاید کم کنه ولی در کل میتونه دید خوبی بهتون بده به شرطی که ادمی باشید که پذیرش داشته باشید

کتاب بسیار خوبی بود، بشدت توصیه میکنم بخونیدش:)

لطفا نسخه صوتی رو هم بذارید... همه کتابهای الکترونیکی نسخه صوتی لازم دارن برای ماکه وقت نداریم...

این کتاب حرف نداره ، به همه توصیه میکنم که بخونن . چون به همه کمک خواهد کرد

عااالی. مطالعه این کتاب رو برای افرادی که دنبال خودشناسی وخودسازی هستند پیشنهاد میکنم

یکی از بی نظیر ترین کتاب هایی بود که در زمینه روانشناسی و خود درمانی خوانده ام میشه گفت اوایل تا اواسط کتاب هر جمله ش یک درس زندگیه ولی اواخر کتاب یک مقدار طولانیه و به درازا کشیده شده که شایدحوصله ی خواننده رو سر ببره.البته ترجمه ی فوق العاده و بسیار روان مترجم هم در زمینه ی کار بردی بودن کتاب خیلی تاثیر داشته که جای قدردانی وتشکر فراوان داره.🌹

بسیار بسیار کتاب خوبیه .چیزایی که تا الان فکر نمی‌کردم بهم آسیب زده باشه .همه رو توضیح داده .حتما بخونید

کتاب خیلی خوبیه و درکنار تراپی خیلی موثره

کتاب با عنوان بهبود روابط با دیگران شروع میشه اما به مطالبی میرسه که شاید کمتر کسی راجب به سلامت روان و سیستم عصبی بدونه و برای من فهمیدن این مطالب خیلی نجات دهنده و کمک کننده بود و به همه کسایی که دوست دارن با شناخت روان و بدنشون زندگی آگاهانه تر و بهتری داشته باشن خوندنش رو توصیه میکنم

یک سری الگوهایی هستن که ما همیشه توی روابط با دیگران و حتی خودمون تکرارشون میکنیم. این کتاب خیلی خوب اون الگو هارو معرفی کرده به سادگی میتونید همذات پنداری کنید و درون خودتون پیداشون کنید. ولی خوندنش حوصله میخواد به حاشیه زیاد رفته یک سری جاها مثل مقاله‌های علمی خشک و خواب‌آوره. در کل روانشناسی زرد نیست، درست و اصولی حرف زده. پشنهادش میکنم کتاب مفیدی هست. ارزش یک بار مطالعه رو داره!! من کتاب روانشناسی زیاد میخونم، این کتاب رویکرد متفاوتی که داشت این بود که هم جامع تر بود ( از نیمه تاریک وجود، ایگو، کودک درون و تروما و... حرف زده مثل یک پکیج کامل)، هم قسمت‌هایی از کتاب که به مسائل کودک درون پرداخته خیلی خوب شرح داده. معمولا ما میگیم کودک درون چرت و پرته! ولی این کتاب خیلی خوب روابط کودک درون با تروماها و رفتار روزمره ما رو به تفسیر کشونده و آگاهی بخش هست. به امید جامعه‌ای آگاه‌تر موفق باشید🌹

بسیاااااار عااااالی متن روان و خیلی دقیق و علمی

بعد از سالها خواندن کتاب در زمینه ی روان شناسی و حتی مرتبط بودن با رشته ی تحصیلیم،انگار تازه ذهنم بر روی وقایعی باز شد که ناخواسته یا خواسته پنهان کردم! برای مواجهه با هر موقعیت، اول :پذیرش این که حتما مسئله ای برای برطرف کردن هست دوم: کسب اطلاعات به روز و معتبر در مورد مسئله سوم: تلاش و تلاش و تلاش مستمر برای پایبندی به اجرای راهکارهای پیشنهادی جهت به سر انجام رساندن هدف(برطرف کردن مسئله).تغییر در خود مستلزم باور به اطلاعاتیه که هم علمی باشند و هم عملی. ترجمه ی روان این کتاب تاثیر مثبتی بر جذب و هضم مفهوم به خواننده دارد.سپاس طاقچه :)

کتاب تو خود عشقی باش که درجستن آنی کتابی مفید وآموزنده ست ،از اسم کتاب میشود پیش بینی کرد تاحدودی چه مفاهیم و مطالبی خواننده را درگیرخواهد کرد. بسیار کامل و جامع و پر ازآموزش و تمرین و نکات ریز ودرشت که بنظرم اگر افراد مطالعه کنند کامل از مراحل ابتدایی تا پیشرفته هدایتگر آن ها در شناسایی احساسات و ریشه آن ها و روش های مقابله خواهد بود. من به همه پیشنهاد میکنم با عشق و حوصله مطالعه کنند.

عالی متشکرازطاقچه که نوشته هارادرزوایای مختلف شخصیت را حلاجی میکندتا ب ایده خوانندگان جواب داده باشد

اگر کمالگرا (کمال زده درواقع) هستین و مدام مکالمات منفی ذهنی دارین و مدام در حال محبت بیش از حد به افراد هستین درصورتی که میدونین افراطیه... اگر از سمت خانوادتون هیچوقت حمایت معنوی نشدین و محبت بجا دریافت نکردین و اگر وقتی ناراحتین کاملا سکوت میکنید و کناره میگیرید این کتاب برای شماست و با هر خطش همزاد پنداری میکنید... خیلیامون این شرایطو تجربه کردیم ولی این کتاب خیلی خیلی کمکتون میکنه💗

سلام من هرچی تلاش کردم نتونستم انلاین پرداخت کنم لطفا چک کنید اگه مشکل از سایت هست برطرف بشه با تشکر،🙏☺️

کتاب فوق‌العاده خوبیه. از خوندنش پشیمون نمی‌شید! ازوناست که باید با آرامش و تمرکز بخونید...واقعا شفادهنده‌ی درون آدمه 😀

بنظر من قدرت تغییر هر کس در دستان خودش هست و این نیروی محرکه برای پیشرفت و ارتقای فردی محسوب میشود هرچند که در کنار آرامش درونی رسیدن به این مسیر با سهولت فراهم میگردد.

کتاب مفید و آموزنده ای بود.

خیلی عمیق ؛ زیبا و تاثیرگذار بود :)

من هر کار کردم نشد بخری😒 طاقچه لطفا پیگیری کنید....

.

عالی بود

واقعا ارزش خوندن و وقت گذاشتن داره 👏🏻👌🏻

برای کسانی که میخواهند ساختمان ذهن و زندگی‌شون رو بریزن و از نو بسازند بهترین گزینه برای راهنمایی‌شون همین کتابه راستی تمرین‌هاشو حتماً انجام بدین مرسی

اگاهی به معنای مشاهده و توجه است، نه فکر کردن و نشخوار جمعی

کسایی که این کتاب رو خوندین محتوای زرد نداره؟

انقدر دوست داشتم کتابش رو ، انیدر بهم کمک کدد که رفتم نسخه چاپیسم پیدا کردم دوباره بخونمش ، واقعا عالیه

صفحه ۱۰ در نمونه مطالعه نیست

بعداز چند ساعت مطالعه (یک سوم کتاب) متوجه شدم که خوندنش هیچ فایده‌ای نداره. فقط اون قسمتی که تروماهارو توضیح میده خوبه ولی راه حل هاش داغون بود. برخلاف کتاب های قبلی اصلاً از مطالعه این کتاب هیچ لذتی نبردم

اگر می‌توانستم برای همه یکی از این کتاب می‌خریدم و مجبورشان می‌کردم آن را بخوانند.

تازه خوندنش رو شروع کردم ، چون نویسنده درک تجربیات خودش رو بیان کرده کاربردی هست و صرفا تئوری نیست

من از مطالعه این کتاب لذت بردم اما میدونم که یک بار خوندنش کافی نیست. نیاز هست که یه جاهایی از کتاب رو بازخوانی کنم و بنویسم و تمرین ها رو انجام بدم. در حین خوندن، تمرین مکث رو انجام دادم و عالی بود، اگرچه یک جا ناخودآگاهم غلبه کرد و باز هم به چرخه تکرار رفتاریم برگشتم. این کتاب رو بخونید و ازش توی زندگی تون استفاده کنید.

خیلی مفید بود

تقریبا نصف بیشترش رو خوندم به زبان و شیوه خیلی بی ربطی مثالها زده شده بود و کلا کتاب جالبی نبود