معرفی و دانلود کتاب صوتی بخور، بخواب و حرکت کن (خلاصه کتاب) + خلاصه رایگان
تصویر جلد کتاب صوتی بخور، بخواب و حرکت کن (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی بخور، بخواب و حرکت کن (خلاصه کتاب)

نقش تغییرات کوچک در ساختن تغییرات بزرگ

نوع کتاب
۴.۰ امتیاز(از ۳ رأی)
انتشارات: 
سبکتو
٪۳۰ تخفیف اولین خرید کتاب با کد OFF30ic-copy

معرفی کتاب صوتی بخور، بخواب و حرکت کن (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی بخور، بخواب و حرکت کن نوشته تام راث است که با صدای دادبه رادمهر منتشر شده است. این کتاب  به شما راهکارهایی ساده برای بهبود اوضاع سلامت و آسایش‌تان می‌دهد. برای اینکه به تناسب اندام برسید یا سطح انرژی‌تان را بالا ببرید.

درباره کتاب صوتی بخور، بخواب و حرکت کن

برای احساس بهتر به خودتان نیستید انقلاب بزرگی در زندگی‌تان به‌ وجود بیاورید. در این کتاب خواهید شنید که تغییرات کوچک چگونه راه را برای تغییرات بزرگ باز می‌کنند. تام راث (Tom Rath)در نوجوانی به بیماری سختی مبتلا شد و در همان دوران هم به ارزش داشتن یک سبک‌زندگی سالم پی‌برد. اگرچه بیماری او لاعلاج و کشنده بود اما تام یاد گرفت کنترل بدنش را در دست بگیرد و با ایجاد تغییراتی کوچک در شیوه غذا خوردن، فعالیت‌های بدنی و خوابیدنش زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشد.

شنیدن کتاب بخور، بخواب و حرکت کن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

این کتاب را به علاقه‌مندان به ادبیات تغییر سبک زندگی و موفقیت بیشتر پیشنهاد می‌کنیم

برای تجربه‌ای بهتر در دانلود کتاب صوتی بخور، بخواب و حرکت کن (خلاصه کتاب) و شنیدن آن، اپلیکیشن طاقچه را به‌صورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن می‌توانید مطالعه‌ی خود را شخصی‌سازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتاب‌ها را همیشه و همه‌جا تجربه کنید. علاوه‌بر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیف‌های ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.

مشخصات کتاب صوتی

نام کتاببخور، بخواب و حرکت کن (خلاصه کتاب)
عنوان دیگرنقش تغییرات کوچک در ساختن تغییرات بزرگ
عنوان انگلیسیEat, Move, Sleep
موضوعسلامت، موفقیت و خودیاری، خلاصه کتاب
نویسندهتام راث
گویندهدادبه دادمهر
گردآورندهگروه گردآوری و ترجمه سبکتو
انتشاراتسبکتو
فرمت کتابMP3
حجم فایل کتاب۲۰.۳۵ مگابایت
مدت‌زمان۲۰ دقیقه
قیمت کتاب۱۴۵۰۰ تومان
برچسبمجموعه میکروکتاب

نظر شما دربارهٔ این کتاب

به این کتاب چه امتیازی می‌دهید؟

۱
۲
۳
۴
۵
نظری برای کتاب ثبت نشده است.
راز ذهن شگفت‌انگیز (خلاصه کتاب)
ویشن لاخانی
کاتالیزور (خلاصه کتاب)
چاندرامولی ونکاتسان
تفکر برتر
گابریل وینبرگ
۲۱ روز تا ایده بزرگ (خلاصه کتاب)
برایان ماتیمور
اگر خیلی باهوش هستید، چرا شاد نیستید؟ (خلاصه کتاب)
راج راگوناتان
همین حالا عادت هایت را تغییر بده
رابرت هنسلی
طول عمر
دیوید سینکلر
چطور روز خوبی داشته باشیم (خلاصه کتاب)
کارولین وب
آینده‌ات را طراحی کن (خلاصه کتاب)
دومینیک کوارتوسیو
برای چیزهای کوچک خودت را اذیت نکن (خلاصه کتاب)
ریچارد کارلسون
نیاز نداری خودت را به کسی ثابت کنی
جول اوستین
نمی‌توانی به من آسیب بزنی (خلاصه کتاب)
دیوید گاگینز
جراحی های پستان در نشخوارکنندگان
سیف‌اله دهقانی ناژوانی
هشت ستون کامیابی
جیمز آلن
خودت را از نو بساز (خلاصه کتاب)
جیمز آلتوچر
مالک روز و زندگی‌تان شوید (خلاصه کتاب)
اوبری مارکوس
خودت انتخاب کن (خلاصه کتاب)
جیمز آلتوچر
پنج قطعه از پازل زندگی (خلاصه کتاب)
جیم ران
کاربلد
پیام بهرام پور
غلبه بر عادت‌های مزاحم
دیپاک چوپرا