دانلود و خرید کتاب صوتی قدرت نه گفتن مثبت

کتاب قدرت نه گفتن مثبت (چطور نه بگویید و به توافق برسید) نوشته‌ی ویلیام یوری، با ترجمه‌ی کامیار گنجی و گویندگی مبینا چیت‌سازان، توسط نشر رمانو منتشر شده است. این کتاب صوتی به موضوع مهم و چالش‌برانگیز «نه گفتن» در زندگی شخصی و حرفه‌ای می‌پردازد و تلاش می‌کند به شنونده بیاموزد که چگونه می‌توان بدون احساس گناه یا آسیب‌زدن به روابط، به درخواست‌ها و انتظارات دیگران پاسخ منفی داد. ویلیام یوری که سابقه‌ای طولانی در زمینه‌ی مذاکره و حل تعارض دارد، تجربیات و آموزه‌های خود را با مثال‌های ملموس و داستان‌های واقعی ترکیب کرده تا مهارت نه گفتن را به‌عنوان ابزاری برای رشد فردی و حفظ روابط سالم معرفی کند. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب قدرت نه گفتن مثبت

کتاب قدرت نه گفتن مثبت نوشته‌ی ویلیام یوری، به بررسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی یعنی توانایی نه گفتن می‌پردازد. این کتاب با رویکردی کاربردی و با تکیه‌بر تجربیات نویسنده در حوزه‌ی مذاکره، به شنونده نشان می‌دهد که نه گفتن صرفاً یک واکنش منفی یا نشانه‌ی بی‌ادبی نیست، بلکه می‌تواند راهی برای حفظ عزت نفس، مرزبندی سالم و رسیدن به توافق‌های سازنده باشد. ساختار کتاب بر سه اصل کلیدی استوار است: شناسایی و احترام به خواسته‌های خود (بله اول)، بیان قاطعانه و محترمانه‌ی نه، و در نهایت تلاش برای رسیدن به توافقی که منافع هر دو طرف را در نظر بگیرد (بله دوم). در این کتاب، یوری با مثال‌هایی از زندگی روزمره، محیط کار، روابط خانوادگی و حتی مذاکرات سیاسی، موقعیت‌هایی را به تصویر می‌کشد که افراد در آن‌ها با چالش نه گفتن روبه‌رو می‌شوند. او سه واکنش رایج در برابر درخواست‌های دیگران را بررسی کرده است: تسلیم شدن، تهاجم و خودداری (سکوت)، و نشان می‌دهد که هیچ‌کدام از این روش‌ها به‌تنهایی کارآمد نیستند. راهکار پیشنهادی او، نه مثبت است؛ رویکردی که همزمان به نیازهای خود و احترام به دیگران توجه دارد و به جای قطع رابطه یا ایجاد تنش، مسیر گفت‌وگو و تفاهم را باز می‌گذارد.

خلاصه کتاب قدرت نه گفتن مثبت

کتاب قدرت نه گفتن مثبت با روایت شخصی نویسنده آغاز می‌شود؛ جایی که ویلیام یوری تجربه‌ی دشوار بیماری دخترش را به‌عنوان نقطه‌ی شروع یادگیری مهارت نه گفتن مطرح می‌کند. او توضیح می‌دهد که چگونه در مواجهه با پزشکان، خانواده و محیط کار، مجبور شده است بارها و بارها به درخواست‌هایی که با منافع یا ارزش‌هایش هم‌خوانی نداشتند، پاسخ منفی بدهد و در عین حال رابطه‌ی محترمانه را حفظ کند. در ادامه، کتاب سه واکنش رایج به درخواست‌های دیگران را بررسی می‌کند: تسلیم شدن (پاسخ مثبت دادن برای حفظ رابطه حتی به قیمت نادیده گرفتن خواسته‌های خود)، تهاجم (نه گفتن با خشم و آسیب به رابطه) و خودداری (سکوت و اجتناب از پاسخ‌گویی). یوری نشان می‌دهد که هر سه این واکنش‌ها می‌توانند به نارضایتی، پشیمانی یا حتی بحران‌های جدی منجر شوند. راه‌حل پیشنهادی کتاب، رویکرد نه مثبت است؛ یعنی ابتدا با شناسایی و احترام به خواسته‌ها و ارزش‌های خود (بله اول)، سپس بیان قاطعانه و محترمانه‌ی نه، و در نهایت تلاش برای رسیدن به توافقی که منافع هر دو طرف را در نظر بگیرد (بله دوم). این رویکرد با مثال‌هایی از محیط کار، خانواده، روابط اجتماعی و حتی مذاکرات سیاسی توضیح داده می‌شود. کتاب به شنونده می‌آموزد که نه گفتن نه‌تنها نشانه‌ی ضعف یا بی‌ادبی نیست، بلکه می‌تواند ابزاری برای رشد فردی، حفظ مرزهای سالم و ایجاد روابط سازنده باشد. در بخش‌های پایانی، راهکارهایی برای مدیریت احساسات، طراحی برنامه جایگزین (برنامه ب) و حفظ احترام متقابل ارائه شده است تا شنونده بتواند در موقعیت‌های مختلف با اعتمادبه‌نفس و آرامش نه بگوید و همچنان روابط مثبت خود را حفظ کند.

چرا باید کتاب قدرت نه گفتن مثبت را بشنویم؟

کتاب قدرت نه گفتن مثبت ویژگی شاخصی دارد که آن را از سایر آثار مشابه متمایز می‌کند: تمرکز بر نه گفتن به‌عنوان مهارتی سازنده و نه صرفاً یک واکنش دفاعی. شنونده با گوش‌دادن به این کتاب، می‌آموزد که چگونه مرزهای شخصی خود را مشخص کند، از منافع و ارزش‌هایش دفاع کند و در عین حال روابط خود را با دیگران حفظ کند. این کتاب به‌جای ارائه‌ی توصیه‌های کلی، با مثال‌های واقعی و ملموس، موقعیت‌هایی را بررسی می‌کند که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن‌ها روبه‌رو می‌شوند. همچنین، کتاب به مدیریت احساسات، شناسایی نیازهای واقعی و طراحی راهکارهای جایگزین می‌پردازد و به شنونده کمک می‌کند تا نه گفتن را به‌عنوان بخشی از فرایند رشد فردی و اجتماعی بپذیرد. این اثر برای کسانی که از نه گفتن واهمه دارند یا احساس گناه می‌کنند، می‌تواند نقطه‌ی شروعی برای تغییر نگرش و افزایش اعتمادبه‌نفس باشد.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که در نه گفتن دچار تردید، احساس گناه یا اضطراب هستند؛ افرادی که در محیط کار، خانواده یا روابط اجتماعی با درخواست‌های متعدد و گاه ناسازگار روبه‌رو می‌شوند و به دنبال راهی برای حفظ مرزهای شخصی و احترام به خود و دیگران هستند. همچنین به مدیران، والدین، مشاوران و هر کسی که به دنبال بهبود مهارت‌های ارتباطی و مذاکره است، توصیه می‌شود.