کتاب صوتی خوشحالی بی‌ دلیل (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی خوشحالی بی‌ دلیل (خلاصه کتاب) نوشته مارسی شیموف با ترجمه یاسین قاسمی بجد و روایت علی قصری توسط انتشارات جزیره کتاب منتشر شده است. این اثر در دسته‌ی کتاب‌های خودیاری و روان‌شناسی مثبت قرار می‌گیرد و به موضوع شادی پایدار و درونی می‌پردازد. نویسنده با تکیه‌بر تجربیات شخصی، پژوهش‌های علمی و مصاحبه با افراد شاد، راهکارهایی برای دستیابی به خوشحالی مستقل از شرایط بیرونی ارائه داده است. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی خوشحالی بی‌ دلیل (خلاصه کتاب)

کتاب خوشحالی بی‌دلیل (هفت قدم برای شادمانی درونی) نخستین بار در سال ۲۰۰۸ توسط انتشارات Free Press در نیویورک منتشر شد و بلافاصله به‌عنوان یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال معرفی گردید. این کتاب که در نسخه‌های جلد سخت، شومیز و الکترونیک با ۳۲۰ صفحه عرضه شده است، حاصل پژوهش‌های گسترده و مصاحبه با ۱۰۰ فرد «به‌طور طبیعی شاد» از سراسر جهان است و با تکیه بر یافته‌های علوم اعصاب و روان‌شناسی مثبت‌گرا، به بررسی مفهوم «نقطه‌ی تنظیم شادی» (happiness setpoint) می‌پردازد؛ مفهومی که نشان می‌دهد هر فرد دامنه‌ی مشخصی از شادی دارد که حدود ۵۰ درصد آن ژنتیکی و ۵۰ درصد آن قابل‌یادگیری است. ساختار کتاب در سه بخش اصلی سازماندهی شده و برنامه‌ای هفت‌گانه را برای افزایش این نقطه‌ی تنظیم ارائه می‌دهد تا خواننده بتواند بدون وابستگی به شرایط بیرونی، شادی را از درون تجربه کند. این کتاب که شامل داستان‌های الهام‌بخش از افراد گوناگون (از یک فروشنده سابق مواد مخدر تا یک بازیگر مشهور) است، تاکنون به ۳۳ زبان ترجمه شده و میلیون‌ها نسخه در سراسر جهان به فروش رسیده است.

خلاصه کتاب صوتی خوشحالی بی‌ دلیل (خلاصه کتاب)

پیام اصلی خوشحالی بی‌‌دلیل این است که شادی واقعی از درون می‌جوشد و وابسته به شرایط بیرونی نیست. نویسنده با تکیه‌بر پژوهش‌های روانشناسی مثبت و تجربیات شخصی، نشان می‌دهد که هر فرد نقطه‌ی تنظیم شادی دارد که می‌تواند با تغییر عادات ذهنی و رفتاری، آن را ارتقا دهد. کتاب با رد افسانه‌هایی مانند «بیشتر داشتن مساوی شادی» یا «وقتی فلان اتفاق بیفتد شاد می‌شوم»، تأکید می‌کند که شادی مهارتی آموختنی است و باید آن را تمرین کرد. در ادامه، هفت ستون برای ساختن خانه‌ی شادی معرفی می‌شود: پذیرش مسئولیت شادی و تمرکز بر راه‌حل‌ها به‌جای سرزنش و شکوه؛ بازنگری افکار و رهایی از الگوهای ذهنی منفی؛ پرورش عشق، قدردانی و بخشش برای گشودن قلب؛ مراقبت از بدن با تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و گوش‌دادن به نیازهای جسمی؛ ارتباط با روح و نیروی برتر از طریق مدیتیشن، سکوت و اعتماد به جریان زندگی؛ یافتن هدف و اشتیاق و دنبال‌کردن الهام لحظه؛ پرورش روابط مغذی و حمایت‌گر و دیدن جهان به‌عنوان خانواده کتاب با تمرین‌های عملی و داستان‌های الهام‌بخش، راهکارهایی برای نهادینه‌کردن این عادات ارائه می‌دهد تا شادی بی‌دلیل به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود.

چرا باید کتاب صوتی خوشحالی بی‌ دلیل (خلاصه کتاب) را بشنویم؟

این کتاب با ارائه‌ی رویکردی علمی و تجربی به موضوع شادی، به مخاطب نشان می‌دهد که خوشحالی نه نتیجه‌ی موفقیت‌های بیرونی، بلکه حاصل تغییر نگرش و عادات درونی است. خوشحالی بی‌دلیل با معرفی هفت ستون شادی و تمرین‌های کاربردی، راهی عملی برای تجربه‌ی شادی پایدار فراهم می‌کند. داستان‌های واقعی و پژوهش‌های علمی، محتوای کتاب را ملموس و قابل‌درک ساخته‌اند و مخاطب را به بازنگری در باورها و رفتارهای خود دعوت می‌کنند.

شنیدن کتاب صوتی خوشحالی بی دلیل را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای افرادی مناسب است که دغدغه‌ی شادی پایدار دارند و می‌خواهند از وابستگی به شرایط بیرونی رها شوند. همچنین برای کسانی مفید است که با اضطراب، نارضایتی یا احساس پوچی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به دنبال راهی برای تقویت شادی درونی هستند.

درباره مارسی شیموف

مارسی شیموف (Marci Shimoff) نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، معلم تحول‌گرا و یکی از متخصصان برجسته‌ی جهان در زمینه‌ی شادی و عشق بی‌قید و شرط است. او که مدرک MBA خود را از دانشگاه کالیفرنیا لس‌آنجلس (UCLA) دریافت کرده و گواهی پیشرفته‌ای به‌عنوان مشاور مدیریت استرس نیز دارد، به‌عنوان «چهره‌ی زن» مجموعه کتاب‌های پرفروش سوپ مرغ برای روح (Chicken Soup for the Soul) شناخته می‌شود و شش عنوان از این مجموعه را به همراه دارد که به تنهایی بیش از ۱۶ میلیون نسخه فروخته و به ۳۳ زبان ترجمه شده‌اند. شیموف همچنین به‌عنوان یکی از معلمان برجسته در فیلم و کتاب بین‌المللی راز (The Secret) حضور داشته و مجری برنامه‌ی تلویزیونی ملی «خوشحالی بی‌دلیل» در شبکه‌ی پی‌بی‌اس (PBS) بوده است. او که رئیس و یکی از بنیان‌گذاران گروه «استیم» (The Esteem Group) است، بیش از ۲۸ سال است که به‌عنوان سخنران کلیدی و مربی با شرکت‌های فورچون ۵۰۰ و سازمان‌های حرفه‌ای و غیرانتفاعی همکاری داشته و الهام‌بخش میلیون‌ها نفر در سراسر جهان بوده است.