کتاب صوتی قدرت عادت (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی قدرت عادت (خلاصه کتاب) با عنوان اصلی The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business نوشتهٔ چارلز دوهیگ و ترجمهٔ یاسین قاسمی بجد است. گویندگی این کتاب صوتی را لیلا ولی پور انجام داده و انتشارات جزیره کتاب آن را منتشر کرده است. این اثر توضیح می‌دهد که چرا ما در زندگی و کار اینگونه عمل می‌کنیم.

درباره کتاب صوتی قدرت عادت (خلاصه کتاب)

همه ما در نقطه‌ای از زمان آگاهانه تصمیم گرفته‌ایم چقدر بخوریم، چقدر بخوابیم، وقتی از خواب بیدار شدیم ابتدا چه‌کاری انجام دهیم، چه وقت پیاده‌روی کنیم و غیره. آنگاه برای هیچ‌یک از این کارها دیگر تصمیم نگرفتیم و آن رفتار در ما خودکار شد و این از لحاظ عصب‌شناسی یک نتیجه کاملاً طبیعی است. مبنای هر فصل از این کتاب صوتی، این استدلال محوری است که اگر سازوکار عادت‌ها را درک کنیم، می‌توانیم تغییرشان دهیم. گفته شده است که وقتی درک کنید که عادت‌ها قابل‌تغییر هستند، ‌این آزادی را دارید که آن‌ها را از نو تعریف کنید. قدم نهایی و سخت هم ‌انجام آن کار و تبدیل‌کردن آن به عادت است. در پایان کتاب راهنمایی برای شروع این مرحلهٔ دشوار قرار دارد و بر عادت‌هایی تمرکز دارد که به‌طورمشخص تعریف شده‌اند: انتخاب‌هایی که همه ما زمانی آگاهانه برمی‌گزینیم؛ سپس بدون آنکه به آن‌ها فکر کنیم، هر روز انجامشان می‌دهیم. حال ما با درک اینکه چگونه این اتفاق می‌افتد، می‌توانیم آن الگوها را هرطورکه می‌خواهیم بازسازی کنیم.

شنیدن کتاب صوتی قدرت عادت (خلاصه کتاب) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

درباره چارلز دوهیگ

چارلز دوهیگ در سال ۱۹۷۴ به دنیا آمده است. او برای نوشته‌هایش در زمینهٔ کسب‌وکار، جایزهٔ پولیتزر نیویورک‌تایمز را دریافت کرد. دوهیگ ابتدا برای روزنامهٔ لس‌آنجلس تایمز می‌نوشت و سپس به روزنامهٔ نیویورک‌تایمز پیوست. او فارغ‌التحصیل رشتهٔ تاریخ از دانشگاه ییل است و مدرک MBA خود را از مؤسسهٔ کسب‌وکار هاروارد دریافت کرده است.