دانلود و خرید کتاب صوتی کمتر گند بزن (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی کمتر گند بزن (خلاصه کتاب) نوشتهٔ گری جان بیشاپ با ترجمهٔ یاسین قاسمی بجد و صدای لیلا ولی‌پور توسط انتشارات جزیره کتاب منتشر شده است. این کتاب به بررسی الگوهای خودتخریبی در رفتار انسان‌ها می‌پردازد و راهکارهایی برای غلبه بر این الگوها و بهبود زندگی ارائه می‌دهد.

درباره کتاب صوتی کمتر گند بزن (خلاصه کتاب)

کتاب کمتر گند بزن (Stop Doing That Sh*t) نوشتهٔ گری جان بیشاپ، به موضوع خودتخریبی و الگوهای رفتاری منفی می‌پردازد که مانع پیشرفت و موفقیت فرد می‌شوند. نویسنده با زبانی ساده و صریح، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند این الگوها را شناسایی کرده و تغییر دهند.

بیشاپ معتقد است که بسیاری از مشکلات و ناکامی‌های ما ناشی از باورها و افکار منفی‌ای است که در ذهن خود پرورش داده‌ایم. او تأکید می‌کند که برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، ابتدا باید این باورها را شناسایی کرده و سپس با تغییر نگرش و رفتار، به سمت بهبود حرکت کنیم.

در این کتاب، نویسنده سه حوزهٔ اصلی را که معمولاً تحت تأثیر الگوهای خودتخریبی قرار می‌گیرند، مورد بررسی قرار می‌دهد:

روابط شخصی: بیشاپ توضیح می‌دهد که چگونه باورهای منفی می‌توانند روابط ما را تحت تأثیر قرار داده و باعث ایجاد مشکلاتی مانند عدم اعتماد به نفس، حسادت و ناتوانی در برقراری ارتباط مؤثر شوند.

حرفه و شغل: او نشان می‌دهد که چگونه الگوهای خودتخریبی می‌توانند مانع پیشرفت شغلی شوند و فرد را در یک چرخهٔ ناکامی قرار دهند.

سلامتی و رفاه: نویسنده به تأثیر افکار منفی بر سلامت جسمی و روحی پرداخته و راهکارهایی برای بهبود وضعیت سلامتی ارائه می‌دهد.

بیشاپ با ارائه مثال‌ها و تمرین‌های کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کند تا الگوهای منفی را شناسایی کرده و با تغییر آن‌ها، زندگی بهتری را تجربه کنند.

کتاب صوتی کمتر گند بزن (خلاصه کتاب) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای افرادی که به دنبال شناسایی و غلبه بر الگوهای خودتخریبی هستند و می‌خواهند زندگی بهتری را تجربه کنند، مناسب است. همچنین، کسانی که علاقه‌مند به توسعه فردی و بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای خود هستند، می‌توانند از مطالب این کتاب بهره‌مند شوند.