کتاب صوتی چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

کتاب صوتی چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ نوشتهٔ جولی اسمیت و ترجمهٔ نیلوفر حجازی زاده است. رویا شهرام گویندگی این کتاب صوتی را انجام داده و انتشارات صوتی پرسون آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب صوتی چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

کتاب صوتی چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ (Why has nobody told me this before) اولین‌بار در سال ۲۰۲۲ میلادی چاپ شد. نویسنده توضیح داده است که ما باید ابتدا ارزش‌ها و هویت خودمان را تعیین کنیم و سپس به تحلیل افکار و رفتارهایمان بپردازیم تا دریابیم آیا در حال حرکت در مسیر درست هستیم یا خیر. جولی اسمیت در این کتاب صوتی از اهمیت شناخت عواطفمان به شکلی جزئی‌نگرانه سخن گفته است؛ ممکن است تصور کنیم غمگین هستیم، اما در واقعیت فقط کسل و مضطرب یا خسته باشیم. او پیشنهاد کرده است که عواطف منفی خود را بنویسیم تا به درک بهتری از چرایی و چگونگی شکل‌گیری آن‌ها دست یابیم و پیرو آن، ماهیت این عواطف را بهتر بشناسیم. جولی اسمیت تأکید کرده است که نباید جلوی احساسات بد و آزاردهنده را بگیریم؛ بلکه باید اجازه دهیم آن‌ها جریان طبیعی خود را داشته باشند و به شکل همزمان به تلاش برای تعیین خاستگاه این احساسات بد بپردازیم.

شنیدن کتاب صوتی چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به دوستداران حوزهٔ روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.