کتاب صوتی این کتاب شما را آرام می کند

کتاب صوتی این کتاب شما را آرام می‌کند نوشته جو اسمار و جسامی هیبرد است که با ترجمه مهدی قراچه‌داغی و صدای نسرین رضایی منتشر شده است. این کتاب با تمرین‌های کاربردی به شما یاد می‌دهد چطورآرامش خود را خفظ کنید.

درباره کتاب صوتی این کتاب شما را آرام می‌کند

 این کتاب شما را آرام می‌کند به شما کمک می‌کند تا زندگی‌تان را آرامتر کنید. این اثر اولین بار در سال ۲۰۱۴ به چاپ رسید. نویسندگان در این کتاب به شما راهکارهایی نشان می دهند که در قرن بیست و یکم که بشر در معرض آسیب‌های سخت تکنولوژی و سرعت رشد آن قرار دارد، زندگی آرامتری دور از اضطراب و افسردگی‌های معمول داشته باشید.

این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه با آرامش بر استرس‌های خود غلبه کنید و زندگی مثبت‌تر و پربارتری تجربه کنید. 

جسامی هیبرد و جو اسمار با استناد به اخریت تحقیقات و پژوهش‌های حوزه رفتاردرمانی شناختی به شما کمک می‌کنند استراتژی‌های برای مقابله با فشارهای روانی و عصبی بچینید.

 شنیدن کتاب این کتاب شما را آرام می‌کند را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

این کتاب را به تمام کسانی که به دنبال آرامش در زندگی هستند پیشنهاد می‌کنیم.