مهارت‌های زندگی

روان‌شناسان در حال دستیابی به روش‌هایی هستند که می‌تواند در تشخیص دروغ‌گوها کارساز شود

اگر بحران توجه خودش مایۀ حواس‌پرتی باشد چه؟

کندوکاو در دوران کودکی همیشه راه‌حل درمان رنج‌های امروز نیست

وقتی کارهای زیادی روی سرمان می‌ریزد و ذهنمان قدرت رسیدگی به همۀ آن‌ها را ندارد

اگر از چیزی خوشتان می‌آید، بگویید خوشم می‌آید

آیین آهستگی در پی یافتن ریتم مناسب زندگی است

لازم نیست به زبان کتاب‌های خودآموزِ مکالمه با هم صحبت کنیم

وقتی می‌گوییم من عقیده‌ام این است یا این عقیدۀ شماست، گفت‌وگو را ناممکن می‌کنیم

هرچه در یک حوزه کارکشته‌تر شوی، حس حقه‌بازبودنت قوی‌تر می‌شود

اگر می‌خواهید زندگی‌تان را بهتر کنید، یاد بگیرید که به خویشتن آینده‌تان اعتماد کنید

کمتر سعی کنید خودتان را ارتقا دهید، آن‌وقت بیشتر از زندگی لذت خواهید برد

شکستن عهدهایی که با خودمان بسته‌ایم، همزمان تلخ و شیرین است. چرا؟

خوب است نوجوانان هم بدانند که تصمیم‌گرفتن و متعهدماندن به آن مهم است، اما کلید ماجرا تعادل است

هر آغاز امید تازه‌ای برای تغییر را در ما زنده می‌کند

تنبیه سکوت حتی ممکن است قربانیان را به‌سوی خودکشی سوق دهد

اغلب فکر می‌کنیم آدم‌ها دارای «خود» ثابتی هستند که در طول زمان با آن‌هاست. اگر چنین نباشد چه؟

ما از ابتلا به فراموشی می‌ترسیم، اما شاید به‌یادآوردن همه‌چیز هم به همان اندازه مصیبت‌بار باشد

خاطرات کودکی در شکل‌گیری شخصیت و هویت ما چه نقشی دارند؟

حتماً لازم نیست برای به‌رسمیت‌شناختنِ درد و رنج خود به آن برچسب تروما بچسبانیم

کودکی شما تعیین‌کنندۀ نهایی نحوهٔ والدگری‌تان نیست