با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
درمان شناختی رفتاری

دانلود و خرید کتاب درمان شناختی رفتاری

بهترین الگوهای اجرایی برای مدیریت استرس، اضطراب، نگرانی، حمله وحشتزدگی، اختلال خواب و اسکیزوفرنی

بدون نظر
بدون نظر

برای خرید و دانلود  کتاب درمان شناختی رفتاری  نوشته  سباستین لوکسلی  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب درمان شناختی رفتاری

کتاب درمان شناختی رفتاری نوشته سباستین لوکسلی درسال 2020 نوشته شده و پس از طی مراحل بازگردانی و ویرایش در ابتدای سال 1400 بصورت چاپی و الکترونیک چاپ شده است

در این کتاب ابتدا هر اختلال مورد بررسی،بصورت علمی تعریف میشود و سپس به علل آن اختلال و شرایط بیمار پرداخته می شود و در پایان راهکارهای درمان شناختی رفتاری را برای درمان این اختلال ارائه میدهد

درباره کتاب درمان شناختی رفتاری:

این کتاب بگونه ای ترجمه شده که نیازی به تحصیلات روانشناختی نباشد و افرادفاقد این علم هم بتوانند از آن استفاده کنند. در این کتاب ابتدا هر اختلال مورد بررسی،بصورت علمی تعریف میشود و سپس به علل آن اختلال و شرایط بیمار پرداخته می شود و در پایان راهکارهای درمان شناختی رفتاری را برای درمان این اختلال ارائه میدهد.با این کار میتوانید قبل از مراجعه به روانشناس یا مشاور مشکل خود را حل کنید یا علائم آن را تخفیف دهید.در فصل اول و قبل از شروع بحث درباره اختلالها به فرایند کلی در درمان شناختی رفتاری می پردازد و مراحل و محدوده هر مرحله را شرح میدهد.در این کتاب در فصلهایی درباره تاثیرات در مانی گیاهانی مثل اسطوخودوس مواردی بیان میگردد.در کل این کتاب به بررسی و درمان اختلالات خواب ، افسردگی ، اسکیزوفرنی ،نگرانی ، وحشت زدگی،عصبانیت و افکار منفی،استرس و اضطراب می پردازد

خواندن کتاب درمان شناختی رفتاری را به همه افراد بخصوص افراد دارای زمینه روانشناختی(با رویکرد شناخت درمانی)توصیه میکنم

درباره مترجم:

مترجم دارای کتب کلیات مشاوره در مدرسه و شادکامی هوش هیجانی و موفقیت تحصیلی در نوجوانان و جوانان می باشد ،همانگونه که از سیاق کارهای قبلی بر می آید سعی مترجم بر ارائه کار با رویکرد خودمانی بوده(مطالب علمی با زبان یا رویکردی عامه پسند) براین مورد هست

جملاتی از کتاب:

همه‌ی ما در برخی از مراحل زندگی‌مان، با مشکلاتی روبرو می‌شویم، اما آنها را متفاوت تصور می‌کنیم. گاهی اوقات اجازه می‌دهیم که همه‌چیز در زندگی ما جریان داشته باشد و حرکت کند، اما برخی از حوادث، یک تأثیر طولانی‌مدت را در این روند، به جای می‌گذارند که می‌توانند خوب یا بد باشند

درمان شناختی:

در این روش، تمرکز بر درک و اصلاح الگوهای غلط یا انحرافی فکر و واکنش‌های عاطفی و رفتاری است.

رفتاردرمانی دیالکتیک:

این احساسات و رفتارها را با تلفیق تکنیک‌هایی مانند کنترل عاطفی و ذهن‌آگاهی، برطرف می‌کند.

درمان چندحالته:

پیشنهاد می‌کند که مشکلات روان‌شناختی باید با بحث در مورد هفت شیوه‌ی عمل متمایز و در عین حال درهم‌تنیده‌ی «تأثیر»، «احساس»، «تصویر»، «آگاهی»، «تأثیرات بین‌فردی» و «ملاحظات دارویی/بیولوژیکی» حل شود

انسان‌های اولیه برای زنده‌ماندن، در حالی که در میان شکارچیان زندگی می‌کردند، به پاسخ جنگ یا گریز نیاز داشتند. اما تهدیدهایی که برای انسان‌های اولیه وجود داشتند، واقعی بودند و به راحتی می‌توان درک کرد که زنان و مردان غارنشین، اضطرابی مبهم و روانی نداشته‌اند و نمی‌دانستند که چگونه اضطراب را مدیریت کنند

. طبق برآوردهای منتشرشده توسط انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، حدود 8/14 میلیون نفر در ایالات متحده، تحت تأثیر اختلال افسردگی اساسی قرار دارند

وقتی به موقعیتی فکر می‌کنید که شما را مضطرب می‌سازد، احتمالاً متوجه می‌شوید که این فکر منفی در مورد پرونده{ذهنیت} خودتان به ذهن شما خطور کرده است. اینها افکار خودکار منفی نامیده می‌شوند. این افکار اغلب تشدید می‌شوند و حال شما را بدتر می‌کنند

شیوع اضطراب و حملات وحشت، گسترده‌تر از آن است که بسیاری از مردم تصور می‌کنند! اگر خودتان هم مبتلا نباشید، احتمالاً شخصی را می‌شناسید که از این اختلالات رنج می‌برد{حتی اگر متوجه آن نباشد}. اضطراب و حملات هراس، دلیل عمده‌ای برای اعلام هشدار به بسیاری از افراد ساکن در ایالات متحده است. اضطراب و حملات هراس، واکنش‌های طبیعی در برابر استرس هستند.

وقتی با شخصی که افسردگی دارد، ملاقات کردید، به این فکر کنید که چه عواملی ممکن است این افسردگی را ایجاد کرده باشند. وقتی آن عوامل را دانستید، گوش دادن به بیمار و تلاش برای درک او و استفاده از برخی از «استراتژی‌های درمان شناختی-رفتاری» می‌تواند مفید باشد. می توانید آنها را بشنوید و از آنها حمایت کنید. ما دریافتیم که به نظر می رسد کاملا مودب بودن با فردی که دچار افسردگی است ، علائم را تحت تأثیر قرار می دهد حتی زمانی که علائم از سالها قبل وجود داشته باشد

نظری برای کتاب ثبت نشده است
بریده‌ای برای کتاب ثبت نشده است

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
نوع فایلPDF
نوع فایلPDF