کتاب با این کتاب سالم زندگی کنید

کتاب با این کتاب سالم زندگی کنید نوشته‌ موسی زمان زاده و محمد جولایی است. این کتاب شامل نکاتی خاص است که در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها موثر است.

این کتاب به ما کمک می‌کند تا با داشتن یک تغذیه سالم و استفاده از منابع طبیعی، سلامت خودمان را تامین کنیم. این اثر با کمک منابع مختلف و همچنین توصیه‌های دیانت اسلام در خصوص داشتن تغذیه مناسب و اصولی نوشته شده است و به بیان نکاتی می‌پردازد که به ما کمک می‌کنند تا از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کنیم.  

کتاب با این کتاب سالم زندگی کنید را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

این اثر برای تمام افرادی که به حفظ سلامت خود اهمیت می‌دهند، مطالبی مفید و خواندنی دارد. 

بخشی از کتاب با این کتاب سالم زندگی کنید

استفاده از خاکشیر، انجیر و زیتون

بهتر است هر روز صبح از خاکشیر، انجیر و زیتون استفاده شود. استفاده از این نوع مواد غذایی موجب می‌شود سیستم گوارش انسان تنظیم خاص خود را داشته باشد و همین امر موجب شادابی، نشاط و سلامتی او می‌شود.

خاکشیر بعد از مصرف در بدن انسان، موسین یا لعاب تولید می‌کند و روده را پاکسازی و آن را فعال می‌سازد. انجیر به خاطر داشتن قند فراوان باعث فعالیت سلول‌ها و تولید انرژی زیاد می‌شود، همچنین با جذب آب توسط دانه‌های انجیر در روده و در نتیجه، با متورم شدن آنها حرکات دودی روده تنظیم می‌شود. زیتون به خاطر داشتن مواد مفیدی، مانند اسیدلئیک و لینولنیک (امگا ۳ و امگا ۶ و امگا ۹) موجب پاکسازی دیواره روده و مانع رسوب آهن موجود در غذا در دیواره روده می‌شود.