کتاب فراتر از استروئیدها وارن ویلی + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب فراتر از استروئیدها

کتاب فراتر از استروئیدها

معرفی کتاب فراتر از استروئیدها

کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی می‌پردازد و به ورزشکاران کمک می‌کند تا با رژیم‌های غذایی صحیح به بدن ایده‌آل خود برسند.

درباره کتاب فراتر از استروئیدها

داروهای استروئیدی جز مکمل‌های پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیک‌های خاص  می‌توان به بدن ایده‌آل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از دارو‌های استروئیدی نیست. 

کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی می‌توانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند. 

نظرات کاربران

احسان
۱۴۰۳/۰۶/۰۲

بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعده‌های قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله

- بیشتر
کاربر ۱۹۷۷۱۷۹
۱۳۹۹/۱۲/۲۵

کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه

2862978
۱۴۰۲/۰۵/۲۸

کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.

فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
احسان یوسفعلی‌زاده
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
دانش روز مکمل ها
مرتضی شاهرخ همدانی
اصول تغذیه و ورزش
محمدرضا رمضان‌پور
ناهنجاری‌های اسکلتی ـ عضلانی، آسیب‌های ورزشی و حرکات اصلاحی
سیدمرتضی منصوری‌ مهریان
فیزیولوژی تمرین بدنی
ژولت راداک
آسیب شناسی ورزشی
مهدی کسب پرست
اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته
صادق سلامی
تغذیه ورزشی؛ جلد اول
آسکر جوکندروب
آسیب‌دیدگی‌های ورزشی
عارف شیرازی
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد دوم)
محمد شریعت‌زاده
متخصص تغذیه فیتنس
سید محمدصادق هاشمی
طراحی تمرینات فیتنس ویژه مربیان خصوصی
فدریک هتفیلد
طراحی برنامه های تمرین مقاومتی
استیون جی. فلک
اصول مربی‌گری خصوصی حرفه‌ای
راد مک‌دونالد
تمرینات اکسنتریک
علی شریف‌نژاد
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
گرم کردن
ایان جفریز
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
تغذیه ورزشی نوین (جلد اول، مبانی علمی)
رونالد جی موگان

حجم

۹۷۸٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۶ صفحه

حجم

۹۷۸٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۶ صفحه

قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان