با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب فراتر از استروئیدها
نویسنده:وارن ویلی
مترجم:مرتضی شاهرخ همدانی
انتشارات:انتشارات آموزشی تالیفی ارشدان
دستهبندی:
امتیاز:
از ۴ رأیخواندن نظرات
۳٫۳
(۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب فراتر از استروئیدها
کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی میپردازد و به ورزشکاران کمک میکند تا با رژیمهای غذایی صحیح به بدن ایدهآل خود برسند.
درباره کتاب فراتر از استروئیدها
داروهای استروئیدی جز مکملهای پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیکهای خاص میتوان به بدن ایدهآل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از داروهای استروئیدی نیست.
کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی میتوانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند.
تمرینهای تناسب اندام؛ ۱۰۱ تمرین برای ساخت عضلات، سوزاندن چربیها و تناسب اندام
شون هیسون
کراس فیتصادق سلامی
رژیم غذایی آنابولیکلیث دوری
بدن قوی و تراشیدهبرد شوئنفلد
کراس ترینینگ با وزن بدنمیکائیل بروئر
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدنجی کاردیلو
خان و دیگرانعبدالحسین نوشین
از لا به لای سرنوشت هامجتبی عباس نژاد
نمی بخشمتگیتی (اکرم) معینی
رژیم عضلهسازامیرحسین رحمانپور
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردیتئودور ا. بومپا
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد دوم)محمد شریعتزاده
تحلیل و بررسی مسئولیت مدنی، انتظامی و کیفری سردفتر اسناد رسمیمرجان خالصه دهقان
مبانی تمرینات عملکردیچاک ولف
شاید برگردمپژند سلیمانی
خلاصه نکات فرونترا ( اندام تحتانی)والتر فرونترا
تمرینات کگلزهرا خلجی
بازگشت به حالت اولیه از تمرینجیمز هافمن
پایان درد روزانه برای ۵۰+جوزف تیری
نقش فیلم مستند در تبلیغات صنعتی
مهران رسول زاده
آن سوی مرگمبینا مرادی قهدریجانی
تئوری و هارمونی کاربردی گیتار (جلد اول)افشیـن محسنـی
مهرآسافاطمه کیهانی
صنعت CNG در ایران سیدجمال الدین رضوی نسب
جادوگرحمید بخت
موسیقی و کودکان اتیسمصادق احمدی ده کهنه
مجموعه داستان های منخجسته مهدی زاده
کاکو و گاوی (جلد دوم، ماموریت کارآگاهی)رامتین ابافت شلمزاری
کاکو و گاوی (جلد اول، اشباح وحشت شهر)رامتین ابافت شلمزاری
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعدههای قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله
کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه
کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.