کتاب فراتر از استروئیدها
نویسنده:وارن ویلی
مترجم:مرتضی شاهرخ همدانی
انتشارات:موسسه آموزشی تالیفی ارشدان
دستهبندی:
امتیاز:
از ۴ رأیخواندن نظرات
۳٫۳
(۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب فراتر از استروئیدها
کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی میپردازد و به ورزشکاران کمک میکند تا با رژیمهای غذایی صحیح به بدن ایدهآل خود برسند.
درباره کتاب فراتر از استروئیدها
داروهای استروئیدی جز مکملهای پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیکهای خاص میتوان به بدن ایدهآل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از داروهای استروئیدی نیست.
کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی میتوانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند.
هایپروتروفی عضلانی و فراتر از آن
برد شونفلد
آناتومی تمرینات قدرتیفردریک دلاویر
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردیتئودور ا. بومپا
بازوهای حجیم و عضلانیدیوید بار
تناسب اندام عملکردی در منزللامار لاوری
تغذیه ورزشی؛ جلد اولآسکر جوکندروب
متخصص تغذیه فیتنسسید محمدصادق هاشمی
دانش روز مکمل هامرتضی شاهرخ همدانی
فارماکولوژی ورزش و دوپینگاحسان یوسفعلیزاده
تکنیکهای پیشرفتهی تمرین ویژهی هایپرتروفیکوییوسکوئزلااسکالا تکسچرا
اصول مربیگری فیتنس و مقدمه ای بر مربیگری خصوصیسیدمحمدصادق هاشمی
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنیبیل کمپبل
راهنمای NSCA در طراحی تمرینجی آر. هافمن
ارزیابی وضعیت غذایی ورزشکارانجودی آ. دریسکل
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازیعباس فرجادپزشک
فیزیولوژی تمرین بدنیژولت راداک
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتیامی اشمور
همه چیز درباره فیتنس و بدنسازیعزیز شاورشیان
مثلث سلامتی؛ خواب، تغذیه، تمرینآرمین فکری
دنیای علم بدنسازیشایان فلاحتی مروست
چگونه بر اضطراب سلامتی غلبه کنیم
امیر پورصائب
هنر دستپوریا معصومی نجارکلائی
لبخند زیباپوریا معصومی نجارکلائی
شیپور قیامتمیلاد حیدری
چالش پانزده دقیقه ای با وزوز گوشدنیس گیلمور
کاربردهای میدان های الکترومغناطیسی و اثرات آن ها بر سلامتی انسانعلی حامدی
طعم آفریقاحوا حسن
کنترل فرآیند با S7-1200میثم کریمی
متاورسسلمان باقری
یادداشت هایی از روانشناسیرحیم منشادیان
بریدهای برای کتاب ثبت نشده است
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعدههای قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله
کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه
کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.