با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

کتاب فراتر از استروئیدها
نویسنده:وارن ویلی
مترجم:مرتضی شاهرخ همدانی
انتشارات:انتشارات آموزشی تالیفی ارشدان
دستهبندی:
امتیاز:
از ۴ رأیخواندن نظرات
۳٫۳
(۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب فراتر از استروئیدها
کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی میپردازد و به ورزشکاران کمک میکند تا با رژیمهای غذایی صحیح به بدن ایدهآل خود برسند.
درباره کتاب فراتر از استروئیدها
داروهای استروئیدی جز مکملهای پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیکهای خاص میتوان به بدن ایدهآل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از داروهای استروئیدی نیست.
کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی میتوانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند.
مکملهای غذایی از تئوری تا کاربرد![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
عادل شیرازی
بدنسازی رزمی؛ کاربردی از حرکات و تغذیهعادل شیرازی
تغذیه ورزشیگلن کاردول
راهنمای NSCA در طراحی تمرینجی آر. هافمن
رژیم غذایی آنابولیکلیث دوری
دانش روز مکمل هامرتضی شاهرخ همدانی
مرجع حفاظت و دفاع شخصیعادل شیرازی
فارماکولوژی ورزش و دوپینگاحسان یوسفعلیزاده
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانیبرد شوئنفلد
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازیعباس فرجادپزشک
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکارانشاهین ریاحی ملایری
تمرینات اکسنتریکعلی شریفنژاد
تمرینات مقاومتی مبتنی بر آنالیز فنون کشتیبهمن میرزایی
تغذیه ورزشی پیشرفتهمینو باسامی
ویتامینهانسیم دارابی
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتیامی اشمور
کتاب کار غلتک فومیمیترا خادمالشریعه
تکنیکهای پیشرفتهی تمرین ویژهی هایپرتروفیکوییوسکوئزلااسکالا تکسچرا
بیومکانیک ورزش و تمرینپیتر مکگینیس
تغذیه ورزشی؛ جلد اولآسکر جوکندروب
ملاقات با گودو در کافه پایتخت با پانزده درصد تخفیف![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
غزل اسکندرنژاد
چگونه بهترین مادر باشیمجنیفر ان. اسمیت
دیوانگی مثبتعلی موسوی ورجائی
مجموعه آثار نمایشنامه های کوتاهفرزانه کریمی
تحول منابع انسانی در عصر هوش مصنوعیمحمد حسنی راد
یک قدم درخت چند قطره بارانزینب عباس پور
فرهنگ لغت بختیاری، اصطلاحات و ضرب المثل هالیلا جهان بخشی
وتر الموتور (تنهای تنها)علی جهانیان
بکارگیری تکنیک های آداب و معاشرت و فن بیانسیدرضا حسینی
نمایشنامه عروسکی منظوم وعده صادقعلیرضا گشتی زاده
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعدههای قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله
کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه
کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.