دانلود و خرید کتاب فراتر از استروئیدها وارن ویلی ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی
تصویر جلد کتاب فراتر از استروئیدها

کتاب فراتر از استروئیدها

معرفی کتاب فراتر از استروئیدها

کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی می‌پردازد و به ورزشکاران کمک می‌کند تا با رژیم‌های غذایی صحیح به بدن ایده‌آل خود برسند.

درباره کتاب فراتر از استروئیدها

داروهای استروئیدی جز مکمل‌های پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیک‌های خاص  می‌توان به بدن ایده‌آل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از دارو‌های استروئیدی نیست. 

کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی می‌توانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند. 

هایپروتروفی عضلانی و فراتر از آن
برد شونفلد
آناتومی تمرینات قدرتی
فردریک دلاویر
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردی
تئودور ا. بومپا
بازوهای حجیم و عضلانی
دیوید بار
تناسب اندام عملکردی در منزل
لامار لاوری
تغذیه ورزشی؛ جلد اول
آسکر جوکندروب
متخصص تغذیه فیتنس
سید محمدصادق هاشمی
دانش روز مکمل ها
مرتضی شاهرخ همدانی
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
احسان یوسفعلی‌زاده
تکنیک‌های پیشرفته‌ی تمرین ویژه‌ی هایپرتروفی
کویی‌وسکوئزلااسکالا تکسچرا
اصول مربیگری فیتنس و مقدمه ای بر مربیگری خصوصی
سیدمحمدصادق هاشمی
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
ارزیابی وضعیت غذایی ورزشکاران
جودی آ. دریسکل
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
عباس فرجادپزشک
فیزیولوژی تمرین بدنی
ژولت راداک
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
همه چیز درباره فیتنس و بدنسازی
عزیز شاورشیان
مثلث سلامتی؛ خواب، تغذیه، تمرین
آرمین فکری
دنیای علم بدنسازی
شایان فلاحتی مروست
احسان
۱۴۰۳/۰۶/۰۲

بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعده‌های قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله

- بیشتر
کاربر ۱۹۷۷۱۷۹
۱۳۹۹/۱۲/۲۵

کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه

2862978
۱۴۰۲/۰۵/۲۸

کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.

بریده‌ای برای کتاب ثبت نشده است

حجم

۹۷۸٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۶ صفحه

حجم

۹۷۸٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۶ صفحه

قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان