با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب فراتر از استروئیدها
نویسنده:وارن ویلی
مترجم:مرتضی شاهرخ همدانی
انتشارات:موسسه آموزشی تالیفی ارشدان
دستهبندی:
امتیاز:
از ۴ رأیخواندن نظرات
۳٫۳
(۴)
خواندن نظراتمعرفی کتاب فراتر از استروئیدها
کتاب فراتر از استروئیدها اثر ِوارن ویلی و ترجمه مرتضی شاهرخ همدانی به بیان رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی میپردازد و به ورزشکاران کمک میکند تا با رژیمهای غذایی صحیح به بدن ایدهآل خود برسند.
درباره کتاب فراتر از استروئیدها
داروهای استروئیدی جز مکملهای پر مصرفی هستند که به شدت مورد علاقه بدنسازان و مربیا بدنسازی است. این در صورتی است که با داشتن یک رژیم غذایی صحیح و با استفاده از تکنیکهای خاص میتوان به بدن ایدهآل رسید. در این صورت دیگر نیازی هم به استفاده از داروهای استروئیدی نیست.
کتاب فراتر از استروئیدها را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
ورزشکاران، بدنسازان و مربیان بدنسازی میتوانند از مطالب عالی این کتاب استفاده کنند.
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
بازوهای حجیم و عضلانیدیوید بار
مکملهای غذایی از تئوری تا کاربردعادل شیرازی
طراحی برنامه های تمرین مقاومتیاستیون جی. فلک
هایپروتروفی عضلانی و فراتر از آنبرد شونفلد
نهایت عضلهبرد شونفلد
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانیبرد شوئنفلد
تغذیه ورزشی؛ جلد اولآسکر جوکندروب
فیزیولوژی ورزشی برای سلامتی، آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشیشارن ای. پلومن
راهنمای NSCA در طراحی تمرینجی آر. هافمن
پشت میزنشینان در برابر دنیای نشسته بایستیدژولیت استارت
گرم کردنایان جفریز
دانش روز مکمل هامرتضی شاهرخ همدانی
تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدیدپت سرگوا
تکنیکهای پیشرفتهی تمرین ویژهی هایپرتروفیکوییوسکوئزلااسکالا تکسچرا
فارماکولوژی ورزش و دوپینگاحسان یوسفعلیزاده
دوپینگ، داروهای افزایشدهنده عملکرد و هورمونها در ورزشمهدی عباسزادگان
مبانی رژیم کتوژنیکایمی راموس
اصول مربیگری خصوصی حرفهایراد مکدونالد
گیاهخواری، رژیم های غذایی و مکمل هامهدی آل علی
استارتاپ های بسیار موفق آمریکایی
مکس فینگر
چگونه بر اضطراب سلامتی غلبه کنیمامیر پورصائب
هنر دستپوریا معصومی نجارکلائی
لبخند زیباپوریا معصومی نجارکلائی
شیپور قیامتمیلاد حیدری
چالش پانزده دقیقه ای با وزوز گوشدنیس گیلمور
کاربردهای میدان های الکترومغناطیسی و اثرات آن ها بر سلامتی انسانعلی حامدی
طعم آفریقاحوا حسن
کنترل فرآیند با S7-1200میثم کریمی
متاورسسلمان باقری
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
حجم
۹۷۸٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۹
تعداد صفحهها
۱۶ صفحه
قیمت:
۵۷,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعدههای قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله
کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه
کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.