با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
قوانین مغز

دانلود و خرید کتاب قوانین مغز

12 اصل برای بقا و شکوفایی در کار، خانه و تحصیل

۳٫۲ از ۱۸ نظر
۳٫۲ از ۱۸ نظر

برای خرید و دانلود  کتاب قوانین مغز  نوشته  جان مدیا  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

دانلود و خواندن کتاب در اپلیکیشن طاقچه

معرفی کتاب قوانین مغز

کتابچه قوانین مغز چکیده‌ای از مهم‌ترین مطالب کتاب قوانین مغز نوشته جان مِدینا است. نویسنده در این کتاب ۱۲ اصل برای بقا و شکوفایی در کار، خانه و تحصیل برشمرده است.

 درباره کتاب قوانین مغز

در کتاب قوانین مغز، جان مدینا با استفاده از یک سری قوانین علمی ثابت شده و اصول روان‌شناسی ذهن ما را به نظم دادن ذهنمان برای نظم دادن به زندگی و کار و تحصیل راهنمایی می‌کند.

مدینا در این کتاب یادآوری می‌کند که فعالیت فیزیکی برای حفظ بدن و ذهن در حالت بهینه، ضروریست. انسان‌های ماقبل تاریخ، هر روز کیلومترها راه را در جستجوی غذا طی می‌کردند و مغز آن‌ها با ورزشِ مداوم، سازگار شده بود و نتیجه می‌گیرد اگر می‌خواهید هوش خود را به حداکثر برسانید نیاز به حرکت بدنی بیشتری دارید. افرادی که بیشتر اوقات روز را در حالت نشسته سپری می‌کنند، هم از لحاظ ذهنی و هم از لحاظ فیزیکی دچار پسرفت می‌شوند. عملکرد منظم مغز با انجام تمرینات فیزیکی، آسانتر و روان‌تر می‌شود.

 او عقیده دارد افراد، رویدادهایی که از لحاظ عاطفی غنی‌تر بوده‌اند را خیلی بهتر از رویدادهایی که عواطف و احساسات قوی در آن وجود نداشته، به یاد می‌آورند. مغز انسان در اثر یک تکانۀ عاطفی، شروع به ترشح پیام‌رسان عصبی دوپامین می‌کند که منجر به بالارفتن توجه و ایجاد احساس لذت می‌شود و پس از آن، خاطرات در ذهن انسان ماندگار‌تر می‌شوند. مغز ما در موقعیت‌های استرس‌زا نمی‌تواند جزئیات آنچه رخ می‌دهد را در خود ثبت کند و فقط سعی می‌کند بر تصویر کلی موقعیت، تمرکز کند.

 در نهایت مدینا در کتاب قوانین مغز، ما را به به‌کارگیری همه حواس پنج‌گانه برای بهبود فرایند یادگیری دعوت می‌کند: 

به منظور تسهیل فرایند یادگیری، تمام حواس پنجگانه باید درگیر شوند. همانطور که می‌دانید، به خاطرسپردن مواد تحصیلی با کمک ابزار بصری، آسان‌تر می‌شود. اگر اطلاعات جدید، با داده‌های حاصل از حواس پنجگانه (برای مثال، بوها یا رنگ‌ها) ترکیب شده و وارد مغز ما شوند، به مدت طولانی‌تری در حافظه ما باقی می‌مانند.

 خواندن کتابچه قوانین مغز را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 اگر به خواندن کتاب‌های موفقیت و رشد فردی علاقه دارید و وقت کافی برای خواندن کتاب قوانین مغز را ندارید، خواندن کتابچه آن را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

نظرات کاربران

مشاهده همه نظرات (۷)
vida
۱۳۹۹/۰۴/۲۹

خلاصه و مفید راجع به افزایش کارایی مغز توصیح میده،واسه کسایی که بخوان یک چیزای کلی رو درک کنن خوبه،به دانشجوها و دانش اموزا توصیه میکنم

فرزانه احمدی
۱۳۹۹/۰۶/۰۵

به نظرم مختصرومفیدبود.ای کاش درموردتاثیرگذاری عوامل طبیعی مثل شب وروز فصل ها،برروی مغزوعملکردآن صحبت میشد

☆☆ʍօɦֆɛռ☆☆
۱۳۹۹/۰۵/۲۶

مفید و مختصر ، ولی به‌نظرم اینو میشد در قالب یک مقاله علمی در اورد که با یه سرچ مطالبش بیاد بالا تا اینکه اسم کتاب بزارن روش! جدای اینا سه فصل اخر چی بود‌؟؟!!! ولی به هر حال بازم خوب بود

- بیشتر
Narges Rezaei
۱۴۰۰/۰۱/۲۸

به نظرم اطلاعات معمول که هر کسی باید بدونه ، حسن خواندن این کتاب در کوچک بودن و ترتیب مطالب بود .

ehsan7422
۱۳۹۹/۰۵/۳۱

اصلا حاوی اطلاعات نبود توصیه نمیکنم

سمانه
۱۳۹۹/۰۵/۳۰

کاش طاقچه کتاب های مثل پیوند دوباره با جوهره خویشتن اثر کریستین نایب و کتاب هیجانات فاش شده بازشناسی چهره ها و احساسات جهت بهبود روابط عاطفی اثر پل اکمن رو به طاقچه بی نهایت اضافه می کرد

Yasmingh
۱۳۹۹/۰۵/۲۶

در کل بیشتر کار مغز رو میگه تا اینکه راهکار بده برای بهره وری بیشتر از مغز اینا خلاصه مطالب مفیدش بودن: - ورزش کنین - مطالب رو تکرار کنین - سعی کنین با کمک حواس دیگه یاد بگیرین. مثلا ترکیب مطلب با

- بیشتر
بریده‌هایی از کتاب
مشاهده همه بریده‌ها (۲۴)
سرعت کار مغز در بعدازظهر کاهش می‌یابد، اما یک خواب کوتاه می‌تواند فعالیت آن را به حالت قبل بازگرداند. بعد از یک چرت ۴۵ دقیقه‌ای، مغز شما می‌تواند تا شش ساعت با سرعت زیاد کار کند. از سوی دیگر، دانش‌آموزانی که حداقل یک ساعت در روز نمی‌خوابند، دیر یا زود با افت شدید عملکرد مواجه می‌شوند. کمبود خواب منجر به اختلال در توجه، خلق، توانایی تصمیم‌گیری، حافظه بلندمدت، منطق و مهارت‌های ریاضی می‌گردد. از نقطه نظر فیزیولوژیِ خواب، در صورتیکه برنامه کاری هر فرد با ساعت زیستی او سازگار باشد، ظرفیت کاری او به حداکثر می‌رسد.
بهار
بنابراین، وقتی می‌خواهید به کسی درس بدهید ابتدا مباحث اصلی را فهرست کنید و سپس جزئیات را به ترتیب اهمیت ارائه کنید. اطلاعات را در قسمت‌های ده دقیقه‌ای ارائه داده و مابین آن‌ها وقفه‌های سرگرم‌کننده قرار دهید.
vida
تلاش برای انجام چندین کار بصورت همزمان، منجر به کاهش کارایی شغلی شده و حتی می‌تواند زندگی فرد را تهدید کند. چنین فردی نسبت به فردی که کارهای خود را به نوبت انجام می‌دهد، ۵۰ درصد بیشتر اشتباه کرده و نیاز به ۵۰ درصد زمان بیشتری برای کامل کردن کارهای خود دارد.
vida
برای اینکه مطالب در حافظه شما باقی بمانند، باید در فواصل زمانیِ متناوب تکرار شوند تا پیوندهای تداعی‌گر بین اجزای سازنده آن‌ها خلق شوند. به یاد آوردن مجموعه‌ای از اطلاعاتِ بی ارتباط با یکدیگر، بسیار پیچیده‌تر از یادآوری اطلاعاتی است که با آموخته‌های قبلی فرد، ارتباط دارند.
vida
"موسسات تحصیلی (و بعضی از شرکت‌ها) معمولاً بر یادگیری مکانیکی اطلاعات تاکید دارند، در حالیکه تمایل طبیعی انسان‌ها به تفکر خلاقانه که در طی میلیون‌ها سال تکامل، در وجود آن‌ها حک شده است، نادیده گرفته شده یا حتی مهار می‌شود."
vida
یک پیاده‌روی معمولیِ نیم‌ساعته به تعداد چند بار در هفته نیز تاثیرات مفیدی بر قدرت ذهنی شما داشته و ریسک ابتلا به بیماری فراموشی را در سنین بالا کاهش می‌دهد.
vida
اسکن مغزی هر فرد با دیگر متفاوت است، حتی اگر این افراد دوقلو باشند.
vida
برای اینکه اطلاعات جدید را برای مدت طولانی در حافظه خود ثبت کنید باید موارد زیر را رعایت کنید: - در طول یک ساعت بعد از دریافت اطلاعات، آن‌ها را مرور کنید. - اطلاعات را با دیگر افراد به بحث بگذارید - به خوبی بخوابید و روز بعد، اطلاعات را در ذهن خود تازه کنید و آن‌ها را دوباره تکرار کنید.
vida
"مغز ما برای اینکه معجزهٔ استخراج معنی را انجام دهد، امواج الکتریکی را از طریق کیلومترها "سیم" که همانا نورن‌های عصبی ما هستند ارسال می‌کند. این نورون‌ها بقدری کوچک هستند که صدها هزار رشته از آنها در نقطه انتهای این جمله جای می‌گیرند. "
vida
"فرایند استخراج معنی توسط مغز، در یک چشم به هم زدن یا حتی سریع‌تر از آن اتفاق می‌افتد. به همین دلیل، اصلاً نیازی نیست بدانیم مغز چگونه عمل می‌کند."
vida

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
تعداد صفحات۲۰ صفحه
نوع فایلEPUB