کتاب زنده ماندن در شرایط سخت

استرس را می‌توان به‌عنوان یک واکنش به فشار شرح داد.

اینکه چگونه شما تصمیم می‌گیرید تا خودتان را قبل از اجرای عملیات تجهیز کنید، بر زنده ماندن یا نماندن شما اثر مستقیم دارد.

ما به استرس نیاز داریم زیرا آن منافع زیادی برای افراد ایجاد می‌کند. استرس ما را به تکاپو می‌اندازد و این شانس را به ما می‌دهد که ارزش‌های خود و توانایی‌هایمان پی ببریم.

داشتن مهارت‌های ویژه مهم است، اما داشتن میل و علاقه به بقاء مهم‌تر است. بدون داشتن میل به بقا، مهارت‌های مناسب حداقل کارایی خود را می‌یابند و دانش افراد نیز کارایی لازم را ندارد.

نقشه و طرح برای زنده ماندن یک نقشه و طرح تهیه کنید که به شما کمک کند تا با دشمن مقابله کنید. در این طرح باید به غذا، آب، سرپناه، آتش، کمک‌های اولیه. علامت‌های قرار داده شده برای اعلام اهمیت چیزی توجه شود. مثلاً در هوای سرد شما باید آتش تهیه کنید، سرپناهی آماده‌سازید تا از سرما و بارندگی و باد در امان باشید. تله گذاری کنید تا غذا تهیه کنید، ابزاری داشته باشید تا به هواپیماهای خودی علامت بدهید و کمک‌های اولیه داشته باشید تا سلامت باقی بمانید. اگر زخمی شدید کمک‌های اولیه از اولویت بسیار بالایی برخوردار می‌شوند. برای رسیدن به نیازهای فیزیکی فوری خود در ضمن تغییر شرایط باید طرح مورداستفاده برای زنده ماندن را تغییر دهید.

شما نیاز دارید تا در مورد محیطی که به آنجا می‌روید بدانید و باید مهارت‌های پایه‌ای مورداستفاده در آن محیط را فرابگیرید. مثلاً اگر قرار است که به صحرا بروید، شما نیاز دارید که بدانید در صحرا چگونه آب پیدا کنید.

اگر در منطقه خودی قرار دارید، یک‌راه که توسط آن می‌توانید اطلاعات به دست آورید این است که نسبت به ابزارآلات افراد بومی و نحوه تهیه آب و غذای آن‌ها کنجکاوی نشان دهید. بامطالعه در مورد افراد منطقه شما یاد می‌گیرید که چگونه به آن‌ها احترام بگذارید، دوستان خوبی پیدا کنید و از همه مهم‌تر این‌که یاد بگیرید چگونه خود را با محیط اطراف تطبیق دهید و شانس زندگی خود را افزایش دهید.

حیوانات یک‌راهنمای قابل‌اعتماد به منابع آب و غذا نیستند. بسیاری از حیوانات گیاهانی را می‌خورند که برای انسان سمی هستند. این موضوع را به خاطر داشته باشید که حیوانات می‌توانند وجود شما را برای دشمن آشکار کنند

عمل کردن مثل افراد بومی افراد بومی و حیوانات منطقه نسبت به شرایط موجود خود را وفق داده‌اند. برای وفق پیدا کردن با محیط، نگاه کنید که بومیان منطقه چگونه روزانه در آنجا به سر می‌برند؟ چه زمانی و چه چیزی می‌خورند؟ چه زمانی، از کجا و چگونه آن‌ها غذایشان را به دست می‌آورند؟ چه زمانی و از کجا آب می‌خورند؟ چه زمانی آن‌ها معمولاً می‌خوابند و چه زمانی بیدار می‌شوند؟ این واکنش‌ها برای کسی که می‌خواهد در منطقه فعالیت کند بسیار مهم می‌باشند. نحوه زندگی حیوانات منطقه نیز می‌تواند نکات آموزنده‌ای برای فردی که می‌خواهد در محل زنده بماند ارائه دهد. حیوانات نیز به آب، غذا و سرپناه احتیاج دارند. با نگاه کردن به آن‌ها می‌توان به منابع آب و غذا دسترسی پیدا کرد.

تعمیر کردن از وسایل طبیعی در اطراف خود برای رفع نیازهای مختلف استفاده کنید. مثلاً از سنگ برای استفاده به‌جای چکش. هرقدر که کوله‌پشتی شما کامل باشد بعد از مدتی امکانات موجود در آن تمام می‌شود. در چنین زمانی شما باید از قدرت خلاقیت خود جهت رفع نیازهای خود بهره ببرید.

غلبه بر ترس و هراس بزرگ‌ترین دشمن در شرایط سخت ترس و هراس می‌باشد. اگر کنترل نشود، آن‌ها می‌توانند توانایی شما را در اتخاذ تصمیم هوشمندانه نابود کنند. آن‌ها سبب می‌شوند که شما بر اساس احساسات و تصورات واهی خود نه عقل و منطق واکنش نشان دهید. آن‌ها همچنین سبب اتلاف انرژی شما نیز می‌شوند و این اثرات روانی منفی به دنبال دارد. آموزش‌های قبلی در زمینه بقاء و داشتن اعتمادبه‌نفس شما را قادر می‌سازد بر ترس و هراس خود غلبه کنید.

به خاطر داشته باشید که کجا هستید موقعیت خود را در نقشه تعیین کنید و آن را با عوارض اطراف خود مرتبط سازید. این‌یکی از اصول پایه‌ای می‌باشد که شما باید همواره در ذهن داشته و از آن پیروی کنید. اگر فرد دیگری نیز با شما هست مطمئن شوید که او نیز موقعیت خود را در منطقه می‌داند. همواره بدانید که در گروه شما چه کسی نقشه و قطب‌نما دارد. اگر آن فرد کشته شد، شما باید نقشه و قطب‌نما را از او بگیرید و عملیات را ادامه دهید. توجه ویژه‌ای به این امر داشته باشید که کجا هستید و به سمت کجا می‌روید. جهت تعیین مسیر و حرکت در مسیر هیچ‌گاه به‌طور صد در صد به یک نفر اتکا و اعتماد نکنید. به‌طور مستمر و منظم تعیین موقعیت کنید. همواره سعی کنید تا حداقل تعیین کنید که چگونه موقعیت شما ارتباط دارد با: - موقعیت واحدهای دشمن و منطقه کنترل‌شده. - موقعیت واحدهای خودی و منطقه کنترل آن‌ها. - موقعیت منابع آبی منطقه‌ای (این موضوع در صحراها مهم است). - مناطقی که پوشش خوب و اختفاء کاملی را ایجاد می‌کنند. این اطلاعات به شما اجازه می‌دهند تا تصمیمات اطلاعاتی مناسبی بگیرید.

حلّاجی و بررسی شرایط فیزیکی خودتان فشار و سختی درگیری که شما در آن قرار داشته باشید، یا فشار روحی حضور پیدا کردن در یک شرایط سخت ممکن است سبب شود تا شما نسبت به آسیب‌هایی که پیدا می‌کنید آگاهی پیدا کنید. زخم‌های خود را چِک کنید و به درمان اولیه خود بپردازید. احتیاط کنید تا آسیب بیشتری نبینید. برای مثال، در هر شرایط آب و هوایی،‌ مقدار کافی آب بخورید تا مانع از دست رفتن آب بدن خود شوید. اگر در شرایط و آب‌وهوای سرد یا مرطوب قرار دارید، لباس اضافی تن کنید تا از کاهش دمای بدن خود جلوگیری کنید.

حلّاجی و بررسی محیط اطراف تعیین طرح و نقشه منطقه. از تغییراتی که در اطراف شما ایجاد می‌شود همواره آگاه باشید. هر محیطی که موجود باشد (جنگل، بیشه‌زار یا صحرا) دارای طرح و ریتم مخصوص به خود است. این ریتم یا طرح شامل حیوانات و پرندگان موجود در منطقه، صداهای آن‌ها و نحوه حرکت آن‌ها و صداهای حشرات می‌شود. این ممکن است همچنین شامل نحوه حرکت دشمن و افراد بومی در منطقه باشد.

حلّاجی و بررسی شرایط اگر شما در شرایط رزمی قرار دارید، محلی را پیدا کنید و خودتان را از چشم دشمن پنهان نگه‌دارید. این را به خاطر داشته باشید که همواره اولویت کار را به ایمنی بدهید. از حواس بینایی، شنوایی و بویایی خودتان استفاده کنید تا نسبت به شرایط موجود در منطقه رزم اطلاع پیدا کنید.

سربازی زنده می‌ماند که او با استرس‌هایش کار کند نه این‌که اجازه دهد استرس‌هایش با وی کار کنند.