کتاب از دانستن تا زیستن

کتاب از دانستن تا زیستن (یاما و نیاما؛ فلسفه‌ی یوگا) (The Yamas & Niyamas: exploring yoga's ethical practice) نوشته دبورا ادل و ترجمه سحر گلدوز است، اثری که بر ۱۰ اصل بنیادین یاما و نی‌یاما در فلسفه‌ی یوگا تمرکز دارد و آن‌ها را نه به‌صورت دستورهای خشک، بلکه به‌عنوان راهی برای انتخاب آگاهانه در زندگی روزمره توضیح می‌دهد. کتاب از موضوع‌هایی مثل عدم خشونت، صداقت، پرهیز از افراط، قناعت، خودشناسی و رهاکردن وابستگی‌ها می‌گذرد و نشان می‌دهد فاصله‌ی میان دانستن یک مفهوم و زندگی‌کردن آن چقدر مهم است. انتشارات کتاب یار مهربان این کتاب را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب از دانستن تا زیستن

کتاب از دانستن تا زیستن نوشته‌ی دبورا ادل بر یکی از پایه‌ای‌ترین بخش‌های سنت یوگا متمرکز است: یاماها و نی‌یاماها. نویسنده این ۱۰ اصل را فقط مجموعه‌ای از توصیه‌های اخلاقی نمی‌بیند، بلکه آن‌ها را چراغ‌هایی برای انتخاب‌های روزانه می‌داند، انتخاب‌هایی که در رفتار، رابطه، کار، ترس، خشم، میل، وابستگی و حتی شیوه‌ی نگاه‌کردن به خود آشکار می‌شوند. کتاب از همان آغاز مشخص می‌کند که مسئله فقط دانستن مفاهیم نیست، بلکه تبدیل‌کردن آن‌ها به نوعی زیستن است، زیستنی که در آن آگاهی، تعادل و صداقت نقش محوری دارند.

کتاب از دانستن تا زیستن در فصل‌های جداگانه به هر اصل می‌پردازد و از عنوان‌هایی مثل اهیمسا یا عدم خشونت، ساتیا یا صداقت، آسته‌یا یا دزدی‌نکردن، برهماچاریا یا پرهیز از افراط، آپاریگراها یا رهاکردن، سوشا، سانتوشا، تاپاس، سوادهیایا و ایشوارا پرانیدهانا عبور می‌کند. مفهوم اصلی در هر بخش، با مثال‌های ملموس، روایت‌های کوتاه، موقعیت‌های انسانی و پرسش‌هایی برای تأمل همراه شده است. به‌این‌ترتیب، کتاب فقط تعریف ارائه نمی‌دهد، بلکه نشان می‌دهد هر اصل در لحظه‌های عادی زندگی چه معنایی پیدا می‌کند، از نحوه‌ی حرف‌زدن با خود تا شیوه‌ی مواجهه با ترس، میل، مقایسه، فرسودگی و نیاز به کنترل.

کتاب از دانستن تا زیستن تأملی و درعین‌حال نزدیک به تجربه‌های روزمره است. دبورا ادل بارها به این نکته برمی‌گردد که انسان در میانه‌ی تناقض‌ها زندگی می‌کند و قرار نیست بی‌خطا باشد. همین نگاه باعث شده کتاب از موضع نصیحت‌‌کننده فاصله بگیرد و بیشتر بر بازگشت مداوم به آگاهی تکیه کند. مثال‌هایی از روابط انسانی، فشارهای زندگی، عادت‌های فرساینده و کشمکش میان تعلق و رشد، به متن حال‌وهوایی زنده داده است. در پایان فصل‌ها نیز تمرین‌ها و سؤالاتی آمده‌اند که مسیر فکرکردن را ادامه می‌دهند و مفاهیم را از سطح ذهن به لایه‌های عمیق‌تر تجربه می‌برند.

خلاصه کتاب از دانستن تا زیستن

کتاب از دانستن تا زیستن توضیح می‌دهد که ۱۰ اصل یاما و نی‌یاما چگونه می‌توانند به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شوند. متن از عدم خشونت آغاز می‌کند و آن را فقط پرهیز از آسیب فیزیکی نمی‌داند، بلکه به رابطه‌ی انسان با خودش، ترس‌هایش، خشم، بی‌تعادلی و شیوه‌ی حضورش در جهان پیوند می‌زند، سپس به صداقت، دزدی‌نکردن، پرهیز از افراط و رهاکردن وابستگی‌ها می‌رسد و نشان می‌دهد بسیاری از آشفتگی‌های زندگی از نارضایتی، مقایسه، چسبندگی و دورشدن از حقیقت درونی شکل می‌گیرند. در ادامه نیز پاکی، قناعت، انضباط، خودشناسی و تسلیم را مطرح می‌کند تا مسیر کتاب از اصلاح رفتار بیرونی به شناخت درونی و هماهنگی عمیق‌تر با زندگی برسد.

چرا باید کتاب از دانستن تا زیستن را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب از دانستن تا زیستن را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب ۱۰ اصل یاما و نی‌یاما را با مثال‌های روزمره توضیح می‌دهد و آن‌ها را از سطح مفهوم به سطح تجربه نزدیک می‌کند.
• کتاب کمک می‌کند پیوند میان انتخاب‌های کوچک روزانه و کیفیت کلی زندگی روشن‌تر دیده شود.
• خواننده با موضوع‌هایی مثل ترس، خشم، افراط، وابستگی، صداقت و خودشناسی در قالبی تأمل‌برانگیز روبه‌رو می‌شود.
• پرسش‌ها و تمرین‌های پایان فصل‌ها امکان می‌دهند مفاهیم فقط خوانده نشوند و به موضوع فکر و بازبینی شخصی تبدیل شوند.
• کتاب حاضر نشان می‌دهد تعادل و آرامش فقط به شرایط بیرونی وابسته نیستند و به نوع مواجهه با خود و جهان هم مربوط می‌شوند.

خواندن کتاب از دانستن تا زیستن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب از دانستن تا زیستن به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• علاقه‌مندان به فلسفه‌ی یوگا که می‌خواهند با یاماها و نی‌یاماها دقیق‌تر آشنا شوند.
• خوانندگانی که درگیر پرسش‌هایی درباره‌ی صداقت، تعادل، خودشناسی و شیوه‌ی زیستن آگاهانه هستند.
• کسانی که می‌خواهند رابطه‌ی میان عادت‌های روزمره و آرامش درونی را بهتر بفهمند.
• مخاطبانی که از متن‌های تأملی همراه با مثال، روایت کوتاه و پرسش‌های درونی استقبال می‌کنند.
• کسانی که به‌دنبال فهم عمیق‌تر موضوع‌هایی مثل پرهیز از افراط، رهاکردن وابستگی و بازگشت به خویشتن هستند.