کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش

کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش حاصل گردآوری و ترجمه سید رضا عطارزاده حسینی، صادق عباسیان سقی، امین عظیم خانی و زهرا حجتی اشتوانی است. این کتاب با تمرکز بر پیوند میان متابولیسم، تنظیم قند خون و فعالیت بدنی، نشان می‌دهد که فهم فرایندهای درون بدن چگونه می‌تواند به طراحی تمرین، تغذیه و مراقبت بهتر در دیابت کمک کند. انتشارات دانشگاه امام رضا این کتاب را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش

کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش حاصل گردآوری و ترجمه‌‌ی سیدرضا عطارزاده حسینی، صادق عباسیان سقی، امین عظیم خانی و زهرا حجتی اشتوانی است که می‌کوشد رابطه‌ی میان فیزیولوژی ورزش و دیابت را در یک مسیر پیوسته توضیح دهد. کتاب از مبانی متابولیسم آغاز می‌شود و سراغ سازوکارهایی می‌رود که در تنظیم گلوکز، تعادل انرژی، گرسنگی و سیری، نقش هورمون‌ها و پاسخ بافت‌های مختلف بدن دخالت دارند. در این مسیر، کبد، عضله، بافت چربی، پانکراس و مغز به‌عنوان اجزای درگیر در هومئوستاز انرژی بررسی می‌شوند تا روشن شود فعالیت بدنی در بدن فرد مبتلا به دیابت چه پیامدهایی دارد و چرا تنظیم ورزش بدون شناخت این فرایندها کامل نیست.

کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش در ۱۲ فصل تنظیم شده است. فصل‌های آغازین به مباحثی مانند چرخه‌ی گرسنگی و سیری، هومئوستاز کالری، ذخیره و نیاز به انرژی، چاقی، گلوکونئوژنز، گلیکوژنولیز و تنظیم آنزیم‌ها می‌پردازند، سپس کتاب به بخش‌های کاربردی‌تر وارد می‌شود، از شناخت انواع دیابت و شیوه‌ی تشخیص تا هدف کنترل قند خون، عوارضی مانند درگیری بینایی، کلیه، دستگاه قلبی ـ عروقی و اعصاب، و نیز مراقبت از پا. در ادامه، فصل‌هایی درباره‌ی طراحی شیوه‌ی زندگی، تعیین هدف، طراحی تمرین و فعالیت بدنی، خطرات ورزش برای افراد دیابتی، هیپوگلیسمی، انواع تمرین، محاسبه‌ی کالری، گرم‌کردن و خنک‌کردن، تغذیه، کنترل وزن، مصرف داروها و مکمل‌ها و کنترل طولانی‌مدت آمده است.

کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش اثر سید رضا عطارزاده حسینی، صادق عباسیان سقی، امین عظیم خانی و زهرا حجتی اشتوانی فقط به بیان تعریف‌ها محدود نشده و از مباحث زیستی به پرسش‌های عملی‌تر می‌رسد، مثلاً اینکه ورزش چگونه می‌تواند کنترل قند خون را بهبود دهد، چه خطرهایی ممکن است در حین تمرین ایجاد شود و برنامه‌ی فعالیت بدنی باید با چه ملاحظاتی تنظیم شود. همین جابه‌جایی میان توضیح‌های متابولیکی و موضوع‌های روزمره‌ی مرتبط با دیابت، این کتاب را به منبعی تبدیل کرده است که هم به فهم سازوکارها کمک می‌کند و هم به تصمیم‌گیری دقیق‌تر درمورد ورزش، تغذیه و مراقبت.

خلاصه کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش

کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش با این ایده شروع می‌شود که شناخت دیابت بدون فهم متابولیسم انرژی و تنظیم گلوکز کامل نیست. کتاب ابتدا مسیرهای اصلی تولید و مصرف انرژی، نقش هورمون‌ها، وضعیت‌های سیری و ناشتایی و ارتباط اندام‌های مختلف را توضیح می‌دهد، سپس بحث را به انواع دیابت، کنترل قند خون و عوارض مهم آن می‌کشاند. بخش‌های بعدی بر شیوه‌ی زندگی، طراحی تمرین، انتخاب نوع ورزش، خطرات احتمالی فعالیت بدنی، تغذیه، کنترل وزن و مصرف داروها و مکمل‌ها متمرکزند. این اثر تصویری پیوسته از ارتباط میان بدن، دیابت و ورزش ارائه می‌دهد، تصویری که از سطح مفاهیم پایه فراتر می‌رود و به کاربرد آن‌ها در برنامه‌ریزی روزانه می‌رسد.

چرا باید کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب ارتباط میان متابولیسم گلوکز، هورمون‌ها و فعالیت بدنی را به‌صورت پیوسته توضیح می‌دهد.
• خواننده با مطالعه‌ی اثر می‌تواند نقش کبد، عضله، بافت چربی و پانکراس را در تنظیم قند خون دقیق‌تر درک کند.
• این اثر فقط به تعریف دیابت محدود نمی‌ماند و موضوع‌هایی مانند عوارض، مراقبت از پا و کنترل طولانی‌مدت را هم در بر می‌گیرد.
• بخش‌های مربوط به طراحی تمرین، انواع ورزش، محاسبه‌ی کالری و تغذیه، پیوند میان دانش فیزیولوژی و برنامه‌ریزی ورزشی را روشن می‌کنند.
• کتاب به خطرهای احتمالی ورزش در دیابت مانند هیپوگلیسمی و مسائل قلبی ـ عروقی هم پرداخته است.
• فصل‌بندی ۱۲ گانه‌ی اثر کمک می‌کند مباحث پایه و موضوع‌های کاربردی در کنار هم دیده شوند.

خواندن کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی؛ دیابت و ورزش به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• دانشجویان تربیت‌بدنی و فیزیولوژی ورزشی که می‌خواهند ارتباط دیابت و فعالیت بدنی را دقیق‌تر بشناسند.
• خوانندگانی که به سازوکارهای تنظیم قند خون، متابولیسم انرژی و نقش هورمون‌ها علاقه دارند.
• کسانی که می‌خواهند درمورد طراحی تمرین برای افراد مبتلا به دیابت شناخت منظم‌تری به دست آورند.
• خوانندگانی که به موضوع‌های تغذیه، کنترل وزن و محاسبه‌ی کالری در پیوند با دیابت توجه دارند.
• افرادی که می‌خواهند عوارض مهم دیابت و ملاحظات مراقبتی مرتبط با ورزش را بهتر بشناسند.