کتاب آشنایی با کارکرد مغز

کتاب آشنایی با کارکرد مغز نوشته تری هورن و سیمون ووتن و ترجمه حمیدرضا رفیعی و سمیرا انواری است. انتشارات معین این کتاب را منتشر کرده است. این کتاب از این ایده شروع می‌کند که مغز فقط مجموعه‌ای ثابت از توانایی‌ها نیست و تجربه، تغذیه، خواب، ورزش، استرس و شیوه‌ی فکر کردن می‌توانند بر کارکرد آن اثر بگذارند. نویسندگان با توضیح سازوکار مغز و پیوندهای عصبی، نشان می‌دهند که پرورش ذهن فقط یک شعار نیست و به عادت‌های روزمره هم مربوط می‌شود. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب آشنایی با کارکرد مغز

کتاب آشنایی با کارکرد مغز نوشته تری هورن و سیمون ووتن به رابطه‌ی میان ساختار مغز، شیوه‌ی فکر کردن و عادت‌های روزانه می‌پردازد. متن از یک پرسش مهم شروع می‌شود: آیا می‌توان مغز را پرورش داد و کارایی آن را بهتر کرد؟ پاسخ نویسندگان بر پایه‌ی توضیح‌هایی درباره‌ی نورون‌ها، سیناپس‌ها، شکل‌پذیری مغز و نقش تجربه در تقویت پیوندهای عصبی شکل می‌گیرد. پیش‌گفتار سوزان گرینفیلد هم بر همین نکته تکیه دارد که مغز در برابر تمرین، یادگیری و حتی نوع توجه ما بی‌اثر نمی‌ماند. فضای اثر میان توضیح علمی، مثال‌های روزمره و پیشنهادهایی برای بازنگری در سبک زندگی حرکت می‌کند.
کتاب آشنایی با کارکرد مغز فقط به معرفی اجزای مغز بسنده نمی‌کند و دامنه‌ی بحث را به موضوع‌هایی مثل تغذیه، خواب، ورزش، حافظه، استرس، تصمیم‌گیری، تفکر عددی، تفکر بصری، تفکر کلامی و خلاقیت گسترش می‌دهد. از فهرست مطالب می‌شود فهمید که اثر در چند بخش اصلی تنظیم شده و از مبانی زیستی مغز به‌سمت کاربردهای ذهن در خانه، کار و موقعیت‌های فکری مختلف می‌رود. نویسندگان در فصل‌هایی جداگانه از نقش ویتامین‌ها و مواد معدنی، اثر کافئین و دخانیات، اهمیت خواب، محدودیت چندکار همزمان، نقش احساسات در تصمیم‌گیری و حتی تأثیر وضعیت بدنی و تنفس بر کیفیت فکر کردن حرف زده‌اند. کتاب آشنایی با کارکرد مغز در مجموع تصویری ارائه می‌دهد که در آن ذهن از بدن جدا نیست و کیفیت اندیشیدن با مجموعه‌ای از فرایندهای جسمی، عاطفی و محیطی گره خورده است.

خلاصه کتاب آشنایی با کارکرد مغز

این کتاب توضیح می‌دهد که مغز چگونه از نورون‌ها، آکسون‌ها، دندریت‌ها و سیناپس‌ها ساخته شده و چرا کیفیت پیوندهای عصبی در توان ذهنی اهمیت زیادی دارد. سپس نشان می‌دهد که یادگیری، تمرین ذهنی، گفت‌وگو، فعالیت بدنی و تجربه‌های تازه می‌توانند این پیوندها را تقویت کنند. بخش‌های بعدی به عواملی می‌پردازند که کارکرد مغز را بهتر یا ضعیف‌تر می‌کنند؛ از رژیم غذایی، خواب و اکسیژن‌رسانی گرفته تا استرس، الکل، دخانیات و عادت‌های فکری. نویسندگان در کنار این توضیح‌ها، از انواع تفکر مانند تفکر انتقادی، بصری، کلامی و پیش‌بین هم حرف می‌زنند و نشان می‌دهند که پرورش مغز فقط به حافظه محدود نمی‌شود.

چرا باید کتاب آشنایی با کارکرد مغز را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب آشنایی با کارکرد مغز را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب پیوند میان سازوکار مغز و عادت‌های روزانه مثل خواب، غذا و ورزش را روشن می‌کند.
• خواننده با مطالعه‌ی آن می‌تواند درک دقیق‌تری از نقش نورون‌ها، سیناپس‌ها و شکل‌پذیری مغز به دست آورد.
• این اثر نشان می‌دهد که حافظه، تمرکز، تصمیم‌گیری و خلاقیت فقط ویژگی‌های ثابت نیستند و تحت‌تأثیر شیوه‌ی زندگی قرار دارند.
• کتاب موضوع‌های متنوعی مثل استرس، احساسات، تفکر عددی، بصری و کلامی را در کنار هم قرار می‌دهد.
• مطالعه‌ی آن به کسانی کمک می‌کند که می‌خواهند افت ذهنی، حواس‌پرتی یا کندی پردازش را بهتر بفهمند.
• این کتاب از سطح توضیح‌های کلی فراتر می‌رود و بحث مغز را به موقعیت‌های واقعی زندگی و کار وصل می‌کند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب آشنایی با کارکرد مغز به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کسانی که می‌خواهند درباره‌ی رابطه‌ی مغز، حافظه و یادگیری شناخت بیشتری به دست آورند.
• خوانندگانی که به موضوع‌های مربوط به تمرکز، تصمیم‌گیری و کیفیت فکر کردن علاقه دارند.
• مخاطبانی که می‌خواهند اثر خواب، تغذیه، ورزش و استرس را بر عملکرد ذهن بهتر بفهمند.
• دانشجویان و آموزگارانی که با مسئله‌ی یادگیری و پرورش توان ذهنی سروکار دارند.
• کسانی که به مباحث مربوط به خلاقیت، تفکر انتقادی و کارکردهای مختلف مغز علاقه‌مندند.