کتاب مدیریت استرس ادوارد هالوول + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب مدیریت استرس

کتاب مدیریت استرس

معرفی کتاب مدیریت استرس

تمام استرس‌ها مضر نیستند. اضطراب در سطح منطقی خود می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی خود را به کار گیرید و بتوانید با چالش‌هایی کنار بیایید که در محل کار شما ایجاد شده است و در نتیجه به اهدافی مهم دست یابید. راهکار مدیریت کردن استرس چیست؟ تفاوت‌های میان استرس پربار و استرس منفی را تشخیص دهید، سپس سطح استرس خود را ارزیابی کنید. اگر این سطح به مقادیر خطرناک نزدیک است، از روش‌هایی استفاده کنید که کاربرد آسانی دارند و استرس خود را کنترل کنید. همان‌گونه که خواهید دید؛ یکی از دو گزینه اصلی برای کنترل استرس، کاهش دادن احساساتی است که سبب آسیب‌پذیری می‌شوند و دیگری کاهش ناتوانایی‌هاست. این دو عملکرد، گام اول موفقیت هستند. شما «نمی‌توانید» و «نباید» استرس را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید. اما می‌توانید بیاموزید که آن را به گونه‌ای مدیریت کنید تا نتیجه آن به نفع شما باشد نه به ضررتان.

نظرات کاربران

صادق علیپور
۱۴۰۱/۰۹/۰۶

اصلا دانلود نمیشه که بشه خوندش

علی
۱۳۹۵/۰۷/۱۷

به نظرتان کتاب خوبیه

زبان بدن به زبان آدمیزاد (ایجاد ارتباط بی کلام)
االیزابت کونکه
خ‍لاق‍ی‍ت‌ و ن‍وآوری‌
خسرو امیرحسینی
۲۵۰راه برای گفتن نه
سمانه فلاح
زوج‌های میان فرهنگی : چالش‌های روانشناختی ‌زوج‌های میان فرهنگی و راهکارهای حفظ و بهبود روابط
کیل. دی کیلیان
اعتماد به نفس برای همه
کنت سایره
در زمان حال زندگی کن
لوئیز ال. هی
راهنمای برقراری ارتباط مؤثر با دیگران؛ عشق ماندگار
مورا مک‌گاورن مور
امیدوار باش، آرامش در راه است
نفیسه معتکف
اهداف: چگونه از هر آنچه تصور می‌کنید زودتر به خواسته‌هایتان برسید (خلاصه کتاب)
برایان تریسی
مهندسی رفتار
محسن اکبری‌نیا
حرفه‌ای سخن بگویید: آموزش مهارت فوق‌العاده ضروری سخنرانی و فن بیان به کمک تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی
سید محمد امین قاسمی زاده
جلد ۱۵: اطفال ـ فصل ۳: موارد تشکیل دهنده شیر مادر
ایمان وفایی
آموزش جنسی برای زوج‌های جوان
چارلز ماهان
موفقیت
مهدی رضایی آتش‌بیگ
مردان از زبان زنان، زنان از زبان مردان
میرمجید خلخالی زاویه

حجم

۵۰۷٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۱۱۰ صفحه

حجم

۵۰۷٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۱۱۰ صفحه

قیمت:
۵۰,۰۰۰
۲۵,۰۰۰
۵۰%
تومان