کتاب مدیریت استرس ادوارد هالوول + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب مدیریت استرس

کتاب مدیریت استرس

معرفی کتاب مدیریت استرس

تمام استرس‌ها مضر نیستند. اضطراب در سطح منطقی خود می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی خود را به کار گیرید و بتوانید با چالش‌هایی کنار بیایید که در محل کار شما ایجاد شده است و در نتیجه به اهدافی مهم دست یابید. راهکار مدیریت کردن استرس چیست؟ تفاوت‌های میان استرس پربار و استرس منفی را تشخیص دهید، سپس سطح استرس خود را ارزیابی کنید. اگر این سطح به مقادیر خطرناک نزدیک است، از روش‌هایی استفاده کنید که کاربرد آسانی دارند و استرس خود را کنترل کنید. همان‌گونه که خواهید دید؛ یکی از دو گزینه اصلی برای کنترل استرس، کاهش دادن احساساتی است که سبب آسیب‌پذیری می‌شوند و دیگری کاهش ناتوانایی‌هاست. این دو عملکرد، گام اول موفقیت هستند. شما «نمی‌توانید» و «نباید» استرس را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید. اما می‌توانید بیاموزید که آن را به گونه‌ای مدیریت کنید تا نتیجه آن به نفع شما باشد نه به ضررتان.

نظرات کاربران

صادق علیپور
۱۴۰۱/۰۹/۰۶

اصلا دانلود نمیشه که بشه خوندش

علی
۱۳۹۵/۰۷/۱۷

به نظرتان کتاب خوبیه

نگرانی‌های زندگی و راه‌های غلبه بر آن‌ها (کتاب چهارم)
جیم ران
فرزانگی (کتاب دوم)
جیم ران
پازل های زندگی (کتاب پنجم)
جیم ران
مشتری‌مداری: راه حل‌های تخصصی برای چالش‌های روزمره
جیمز ال. هسکت
ابن عربی
احمد الفواک
درس‌های زندگی (کتاب هفتم)
جیم ران
مرکز توجه: با ساده کردن زندگی، بهره‌وری خود را دو برابر کنید و به همه هدف‌هایتان برسید
برایان تریسی
حوض فرشته
هدا حدادی
ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد اول): خطراتی که بر سر راه دوام ازدواج قرار دارد
علی اکبر حسن زاده
ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد
کیت برتون
ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد دوم): : آشنایی با مهارت‌های کنترل مشاجرات و حل مشکلات
علی اکبر حسن زاده
اتیکت : ۱۱۰ نکته بسیار کاربردی از آداب معاشرت مدرن
حسین شیرمحمدی
دوازده ستون موفقیت (کتاب اول)
جیم ران
ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد سوم): از با هم بودن لذت ببرید
علی اکبر حسن زاده
خودتان را دوست بدارید؛ یک راهنمای تاکید مثبت برای دوست داشتن و قدردانی از بدنتان
لوئیز ال. هی
شگفتی رنگ ها در یادگیری دانش آموزان
نازنین زهرا نجفلوی ترکمانی
بازآفرینی
برایان تریسی

حجم

۵۰۷٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۱۱۰ صفحه

حجم

۵۰۷٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۱۱۰ صفحه

قیمت:
۵۰,۰۰۰
تومان