تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

کتاب مدیریت استرس
نویسنده:ادوارد هالوول
مترجم:فهیمه رحمتی
انتشارات:انتشارات عارف کامل
دستهبندی:
امتیاز:
از ۱۶ رأیخواندن نظرات
۳٫۱
(۱۶)
خواندن نظراتمعرفی کتاب مدیریت استرس
تمام استرسها مضر نیستند. اضطراب در سطح منطقی خود میتواند به شما کمک کند تا انرژی خود را به کار گیرید و بتوانید با چالشهایی کنار بیایید که در محل کار شما ایجاد شده است و در نتیجه به اهدافی مهم دست یابید. راهکار مدیریت کردن استرس چیست؟
تفاوتهای میان استرس پربار و استرس منفی را تشخیص دهید، سپس سطح استرس خود را ارزیابی کنید. اگر این سطح به مقادیر خطرناک نزدیک است، از روشهایی استفاده کنید که کاربرد آسانی دارند و استرس خود را کنترل کنید. همانگونه که خواهید دید؛ یکی از دو گزینه اصلی برای کنترل استرس، کاهش دادن احساساتی است که سبب آسیبپذیری میشوند و دیگری کاهش ناتواناییهاست. این دو عملکرد، گام اول موفقیت هستند. شما «نمیتوانید» و «نباید» استرس را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید.
اما میتوانید بیاموزید که آن را به گونهای مدیریت کنید تا نتیجه آن به نفع شما باشد نه به ضررتان.
نگاهی به دیپلماسی فرهنگی جمهوری اسلامی ایران در افغانستان![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
سیدحسن میرفخرایی
فرقه های نوظهورمحمد قلی پور
جونی بی کلاس اولی تقلب کار؛ کتاب نوزدهمباربارا پارک
ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد دوم): : آشنایی با مهارتهای کنترل مشاجرات و حل مشکلاتعلی اکبر حسن زاده
تردید حرفه ای در حسابرسیمحمدرضا مهربان پور
علی (ع) در کنار پیامبر (ص)سیدمحمدابراهیم حسنی
طرح درمان نظریه شناختی بک در ده جلسهفرشته ابراهیمی
تربیت دخترانگیسلا پروشاف
دفترهای واپسین؛ دفتر چهارم؛ به رنگ سبزاحمدرضا احمدی
مهمانی ستاره دنباله دارسروشه آقایی
راضی و خشنود زندگی کنیمفرزانه کریمیان
شهر آدم خوارهاسهراب رضایی
ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد سوم): از با هم بودن لذت ببریدعلی اکبر حسن زاده
ماجرای امروز (کتاب اول)سمیه عظیمی ستوده
باز هم زبالهکارن اکانر
حاما، حزب ما...افشین فرهانچی
همه چیز زیباست![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
انتشارات کوایکسوت
داستان بخون، داستان بساز (جلد دهم)علیرضا کریمی
داستان بخون، داستان بساز (جلد نهم)علیرضا کریمی
داستان بخون، داستان بساز (جلد هشتم)علیرضا کریمی
داستان بخون، داستان بساز (جلد هفتم)علیرضا کریمی
داستان بخون، داستان بساز (جلد ششم)علیرضا کریمی
داستان بخون، داستان بساز (جلد پنجم)علیرضا کریمی
داستان بخون، داستان بساز (جلد چهارم)علیرضا کریمی
داستان بخون، داستان بساز (جلد دوم)علیرضا کریمی
داستان بخون، داستان بساز (جلد اول)علیرضا کریمی
حجم
۵۰۷٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۰
تعداد صفحهها
۱۱۰ صفحه
حجم
۵۰۷٫۶ کیلوبایت
سال انتشار
۱۳۹۰
تعداد صفحهها
۱۱۰ صفحه
قیمت:
۳۰,۰۰۰
تومان
نظرات کاربران
اصلا دانلود نمیشه که بشه خوندش
به نظرتان کتاب خوبیه