دانلود و خرید کتاب مدیریت استرس ادوارد هالوول ترجمه فهیمه رحمتی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب مدیریت استرس

کتاب مدیریت استرس

معرفی کتاب مدیریت استرس

تمام استرس‌ها مضر نیستند. اضطراب در سطح منطقی خود می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی خود را به کار گیرید و بتوانید با چالش‌هایی کنار بیایید که در محل کار شما ایجاد شده است و در نتیجه به اهدافی مهم دست یابید. راهکار مدیریت کردن استرس چیست؟ تفاوت‌های میان استرس پربار و استرس منفی را تشخیص دهید، سپس سطح استرس خود را ارزیابی کنید. اگر این سطح به مقادیر خطرناک نزدیک است، از روش‌هایی استفاده کنید که کاربرد آسانی دارند و استرس خود را کنترل کنید. همان‌گونه که خواهید دید؛ یکی از دو گزینه اصلی برای کنترل استرس، کاهش دادن احساساتی است که سبب آسیب‌پذیری می‌شوند و دیگری کاهش ناتوانایی‌هاست. این دو عملکرد، گام اول موفقیت هستند. شما «نمی‌توانید» و «نباید» استرس را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید. اما می‌توانید بیاموزید که آن را به گونه‌ای مدیریت کنید تا نتیجه آن به نفع شما باشد نه به ضررتان.
صادق علیپور
۱۴۰۱/۰۹/۰۶

اصلا دانلود نمیشه که بشه خوندش

علی
۱۳۹۵/۰۷/۱۷

به نظرتان کتاب خوبیه

ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد دوم): : آشنایی با مهارت‌های کنترل مشاجرات و حل مشکلات
علی اکبر حسن زاده
جذب خواستگار برای دختران ایرانی
نادر حاجی‌شمسایی
قورباغه‌ات را ببوس (۱۲شیوه‌ی شگفت‌انگیز برای تبدیل‌کردن منفی‌ها به مثبت‌ها در زندگی شغلی و شخصی)
برایان تریسی
کلیدهای موفقیت در نامزدی، عقد و ازدواج
محمد صادقی سیار
چگونه انسانی دوست داشتنی باشیم
برایان تریسی
چگونه مردی جذاب باشیم
گروه نویسندگان سایت هاو کن یو
مهارت‌های زندگی برای نوجوانان، جوانان و بزرگسالان
سیداصغر ساداتیان
روان‌شناسی اضطراب
احمد علامه فلسفی
چگونه به زبان همسرتان صحبت کنید
مژگان انصاری‌راد
ازدواج ساختنی است نه شانسی (جلد سوم): از با هم بودن لذت ببرید
علی اکبر حسن زاده
درمان رودرواسی
عبدالرضا بهین
مشاوره ازدواج
محمدرضا دژکام
کلید روابط پایدار در زندگی زناشویی
زهره سپهری‌شاملو
ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد
کیت برتون
روش‌های جذب و متقاعدکردن دیگران
دیوید جی لیبرمن
پرسش و پاسخ در مشاوره‌ی قبل از ازدواج
غلامرضا عسگری
مردان مجنون زنان لیلی (جلد اول)
علی شمیسا
چگونه رابطه‌ زناشویی خود را نجات دهید
فیلیپ مک‌گراو (دکتر فیل)

حجم

۵۰۷٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۱۱۰ صفحه

حجم

۵۰۷٫۶ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۱۱۰ صفحه

قیمت:
۳۰,۰۰۰
تومان