کتاب صوتی زندگی خوب

کتاب صوتی زندگی خوب (The good life) نوشته رابرت والدینگر و مارک شولز و ترجمه مریم اصغرپور است. این اثر صوتی بر پایه‌ی پژوهشی بسیار طولانی درباره‌ی زندگی انسان‌ها شکل گرفته و به پرسشی قدیمی پرداخته است: چه چیزی زندگی را واقعاً رضایت‌بخش می‌کند؟ این کتاب صوتی با گویندگی حمید محمدی توسط نوین کتاب گویا منتشر شده است. نقش رابطه‌های انسانی در مرکز کتاب صوتی حاضر قرار دارد. نویسندگان نتیجه‌ی سال‌ها مشاهده و پیگیری زندگی افراد را در اختیار ما قرار داده‌اند. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره صوتی کتاب زندگی خوب اثر رابرت والدینگر و مارک شولز

کتاب صوتی زندگی خوب (درس‌های طولانی‌ترین پژوهش علمی دنیا درباره شادی)، نوشته‌ی رابرت والدینگر و مارک شولز، از خلال پژوهشی بیرون آمده است که چند نسل از انسان‌ها را در بازه‌ای بسیار طولانی دنبال کرده است. نویسندگان با تکیه بر این داده‌ها به‌سراغ پرسشی می‌روند که تقریباً برای همه آشناست: آیا پول، موفقیت، شهرت و دستاوردهای بیرونی می‌توانند رضایت پایدار بسازند یا عامل مهم‌تری در کار است؟ آنچه در این اثر صوتی برجسته شده است، اهمیت رابطه‌های انسانی است؛ رابطه‌هایی که به زندگی عاطفی محدود نمی‌شوند و دوستی، خانواده، همکاران و پیوندهای اجتماعی را نیز در بر می‌گیرند.

کتاب صوتی زندگی خوب از پرونده‌های واقعی شرکت‌کنندگان پژوهش مثال می‌آورد و نشان می‌دهد که آدم‌ها در مسیر زندگی با بیماری، فشار مالی، تنهایی، عشق، ازدست‌دادن و انتخاب‌های دشوار چگونه روبه‌رو شده‌اند. این کتاب صوتی را می‌توان تأملی جدی درباره‌ی کیفیت زندگی روزمره دانست. رابرت والدینگر و مارک شولز به خطاهای رایج ذهن در تشخیص خوشبختی پرداخته‌اند؛ از مقایسه‌کردن خود با دیگران تا این تصور که شادی مقصدی ثابت و نهایی است.

نویسندگان به موضوع‌هایی مانند تنهایی، صمیمیت، دوستی، خانواده، کار، آمادگی اجتماعی و اثر رابطه‌ها بر سلامت جسم و روان پرداخته‌اند. کتاب صوتی زندگی خوب نشان می‌دهد که چرا بعضی انتخاب‌ها با وجود ظاهر منطقی‌شان، در درازمدت رضایت کمتری می‌سازند. حاصل این مسیر برای شنونده صرفاً آشنایی با یک پژوهش مشهور نیست؛ بلکه روبه‌روشدن با تصویری پیچیده‌تر از زندگی است که کیفیت پیوندها در آن نقشی تعیین‌کننده دارد.

خلاصه کتاب صوتی زندگی خوب

رضایت از زندگی بیشتر از آنکه به موفقیت‌های بیرونی وابسته باشد، به کیفیت رابطه‌های انسانی گره خورده است. نویسندگان با مرور نتایج پژوهشی مفصل، زندگی افراد مختلف را کنار هم می‌گذارند تا نشان دهند چه‌ چیزهایی در گذر زمان به سلامت، معنا و شادی کمک می‌کند. آن‌ها به‌سراغ بررسی باورهای رایج درباره‌ی پول، جایگاه اجتماعی و موفقیت رفته و نقش دوستی، خانواده، صمیمیت و احساس تعلق را برجسته کرده‌اند. زندگی خوب وضعیتی بی‌نقص نیست؛ فرایندی پر از دشواری است که در آن رابطه‌های گرم و پایدار می‌توانند انسان را در برابر فشارهای زندگی مقاوم‌تر کنند.

چرا باید کتاب صوتی زندگی خوب را بشنویم؟

دلایل شنیدن کتاب صوتی زندگی خوب را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب صوتی پرسشی اساسی را دنبال می‌کند؛ چه‌چیزی در درازمدت به زندگی معنا و رضایت می‌دهد؟
• شنونده با نتایج یک پژوهش مفصل همراه می‌شود که زندگی افراد را در بازه‌ای بسیار طولانی بررسی کرده است.
• اثر صوتی حاضر نشان می‌دهد که رابطه‌های انسانی با سلامت جسم و روان پیوند دارند.
• این کتاب به باورهای رایج درباره‌ی پول، موفقیت و شهرت نگاه انتقادی کرده و آن‌ها را با تجربه‌های واقعی سنجیده است.
• شنیدن این اثر می‌تواند به بازنگری در اولویت‌های شخصی، اجتماعی و عاطفی کمک کند.

شنیدن کتاب صوتی زندگی خوب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن کتاب صوتی زندگی خوب به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• مخاطبانی که می‌خواهند درباره‌ی رابطه‌ی شادی، سلامت و کیفیت ارتباطات انسانی بدانند.
• کسانی که درگیر پرسش‌هایی درباره‌ی معنای موفقیت و رضایت از زندگی هستند.
• علاقه‌مندان به موضوع‌های روان‌شناسی، رشد فردی و تجربه‌های انسانی در طول عمر.
• شنوندگانی که می‌خواهند نقش دوستی، خانواده و احساس تعلق را بررسی کنند.
• کسانی که با احساس تنهایی، فرسودگی یا سردرگمی در اولویت‌های زندگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

درباره رابرت والدینگر

رابرت والدینگر (Robert J. Waldinger) متولد سال ۱۹۵۱ میلادی، روان‌پزشک، روانکاو، استاد روان‌پزشکی دانشکده‌ی پزشکی هاروارد و کشیش و استاد (سِنسِی) ذن در سنت‌های سوتو و رینزای است. او مدرک کارشناسی خود را با عالی‌ترین درجه از کالج هاروارد و دکترای پزشکی‌اش را از دانشکده‌ی پزشکی هاروارد دریافت کرد. این نویسنده مدیر «مطالعه‌ی رشد بزرگسالان هاروارد» در بیمارستان عمومی ماساچوست (یکی از طولانی‌ترین پژوهش‌های طول عمر در جهان) و بنیان‌گذار بنیاد تحقیقات طول عمر بوده که به سرپرستی برنامه‌ی آموزشی روان‌درمانی روان‌دینامیک نیز اشتغال داشته است.

سخنرانی معروف رابرت والدینگر در TED درباره‌ی درس‌های به دست آمده از پژوهش خوشبختی، با بیش از ۵۱ میلیون بازدید سریع‌ترین رشد بازدید را در تاریخ رویدادهای TEDx داشته است. پژوهش‌های تحت مدیریت این روان‌پزشک نشان داده‌اند که کیفیت روابط نزدیک افراد، پیش‌بینی‌کننده‌ی قوی‌‌تری برای سلامتی و خوش‌بختی بلندمدت (نسبت به ثروت، شهرت، طبقات اجتماعی، ضریب هوشی یا ژنتیک) محسوب می‌شود.

رابرت والدینگر علاوه‌بر تدریس ذن در نیوانگلند و سطح بین‌‌المللی و دریافت جوایز علمی و پژوهشی از انجمن روان‌پزشکی آمریکا، کتاب «زندگی خوب» را در ژانویه‌ی ۲۰۲۳ به‌همراه مارک شولتز نوشته و منتشر کرده است.

درباره مارک شولز

مارک شولز (Marc S Schulz) دارای مدرک کارشناسی از کالج امهرست و دکترای تخصصی از دانشگاه کالیفرنیا در برکلی، استاد روان‌شناسی و دارنده‌ی کرسی Sue Kardas PhD 1971 و مدیر برنامه‌ی علوم داده در کالج برین مار بوده است. او علاوه‌بر فعالیت به‌عنوان درمانگر، قائم‌مقام (معاون مدیر) «مطالعه‌ی رشد بزرگسالان هاروارد» (پژوهشی مفصل با قدمت هشت دهه بر روی هزاران فرد از ۷۲۴ خانواده) بوده و تمرکز اصلی پژوهش‌های خود را بر روابط نزدیک، هیجانات، راهبردهای مقابله‌ای و نقش تجربه‌های عاطفی و استرس‌زا در شکل‌دهی به سلامت روان و جسم در طول بزرگسالی قرار داده است.

مارک شولز، به‌همراه رابرت والدینگر، نویسنده‌ی کتاب پرفروش نیویورک تایمز با عنوان «زندگی خوب» (۲۰۲۳) است. او همچنین افزون‌بر نگارش مقالات علمی متعدد و هم‌ویراستاری کتاب‌هایی دانشگاهی، یادداشت‌ها و مقاله‌هایی را در مطبوعات پرمخاطبی نظیر وال‌استریت ژورنال، اتلانتیک، بیگ تینک و CNBC به چاپ رسانده است.

جوایز و افتخارات نویسنده

رابرت والدینگر، برای تدریس و پژوهش، برنده‌ی جوایز متعددی از سوی انجمن روان‌پزشکی آمریکا، دانشکده‌ی پزشکی هاروارد و انجمن روان‌پزشکی ماساچوست شده و همواره به‌عنوان یکی از برترین پزشکان ایالات متحده‌ی آمریکا شناخته شده است.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره کتاب صوتی زندگی خوب

پابلیشرز ویکلی (Publishers Weekly): زندگی خوب گیرا و شگفت‌انگیز است. این کتاب گواهی بر قدرتِ پیوندهای انسانی است که با تلفیق پژوهش‌های جامع و گام‌هایی عملیْ گوهرها و نکات ارزشمندی را ارائه می‌دهد.

بخشی از کتاب صوتی زندگی خوب

«در تمام سال‌های بررسیِ این زندگی‌ها، یک عامل تعیین‌کننده به‌دلیل پیوند محکمش با سلامت جسمی و روانی و طول عمر، برجسته به نظر می‌رسد. برخلاف آنچه بسیاری از مردم تصور می‌کنند، این عامل نه موفقیت شغلی است، نه ورزش، نه رژیم غذایی سالم. اشتباه برداشت نکنید. این عوامل (خیلی) مهم است؛ ولی اهمیت فراگیر و پایدار یک عامل را بی‌وقفه می‌بینیم: روابط خوب. درواقع، روابط خوب آن‌قدر مهم است که اگر مجبور بودیم عصارۀ همۀ هشتاد سال پژوهش هاروارد را در یک اصل برای زندگی بیاوریم، باید می‌گفتیم یک سرمایه‌گذاری در عمر که یافته‌های مشابه در گسترۀ وسیعی از پژوهش‌های دیگر آن را تأیید می‌کند، عبارت است: روابط خوب، ما را سالم‌تر و شادتر نگه می‌دارد. ختم کلام.»