کتاب گندکاری بسه

کتاب گندکاری بسه (Stop Doing That Sh*t) نوشته‌ گری جان بیشاپ با ترجمه‌ محسن غلامیان آزاد، اثری است در حوزه‌ی خودسازی و انگیزش فردی که نشر درقلم آن را منتشر کرده است. نویسنده که پیش‌تر با کتاب خودت رو به فنا نده شناخته شده است، در این اثر سراغ لایه‌های عمیق‌تری از خودتخریبی، گفت‌وگوی درونی و عادت‌های ویرانگر روزمره رفته است. متن کتاب با زبانی صریح، گاهی تند و آمیخته به شوخی‌های تلخ، خواننده را با ریشه‌های ذهنی و عاطفی رفتارهای مخرب روبه‌رو می‌کند و از او می‌خواهد نقش خود را در به‌هم‌ریختگی زندگی‌اش ببیند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب گندکاری بسه اثر گری جان بیشاپ

کتاب گندکاری بسه (دست از تخریب خودت بردار و زندگی‌ات را دوباره پس بگیر) ادامه‌ی مسیری است که گری جان بیشاپ در کتاب قبلی خود، خودت رو به فنا نده، آغاز کرده بود؛ اما این بار تمرکز را از شناخت صدای درونی به دیدن الگوهای خودتخریبی در عمل منتقل کرده است. نویسنده در همان صفحات آغازین توضیح می‌دهد که این اثر را بر پایه‌ی تجربه‌ی کار مستقیم با آدم‌ها و چیزی که خودش فلسفه‌ی شهری می‌نامد، نوشته است؛ فلسفه‌ای که از خیابان‌های گلاسکو و مواجهه‌ی روزمره با واقعیت‌های خشن زندگی آمده است، نه از کلاس‌های آکادمیک.

کتاب گندکاری بسه بر فصل‌هایی استوار شده که هر کدام به یک گره اساسی در رفتار انسان اشاره دارند؛ از یک زندگی پر از افکار ویرانگر و سه رفتار مخرب تا فصل‌هایی مثل اسفنج کوچک جادویی، تخت پادشاهی فراموش‌شده، برقراری حقیقت و به‌دست‌گرفتن دوباره‌ی فرمان زندگی. کتاب گندکاری بسه در هر فصل ابتدا نمونه‌های ملموس از رفتارهای روزمره را نشان می‌دهد؛ رفتارهایی مثل خاموش‌کردن زنگ ساعت، عقب‌انداختن کارها، خراب‌کردن رابطه‌ها با یک جمله‌ی تکراری یا نادیده‌گرفتن سلامت بدن.

گری جان بیشاپ در کتاب گندکاری بسه بارها تأکید کرده است که مسئله فقط اعتیاد، قمار یا خیانت‌های بزرگ نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از انتخاب‌های کوچک، توجیه‌ها و حق به‌جانب‌بودن است که به‌تدریج زندگی را فرسوده می‌کند. او با ارجاع به فیلسوفانی مانند هایدگر، هوسرل و گادامر نقش زبان و گفت‌وگوی درونی را در شکل‌دادن به تجربه‌ی زندگی توضیح داده است و نشان می‌دهد که چطور ضمیر ناخودآگاه، پیش‌بینی‌های پنهان و داستانی که هر کس درباره‌ی خودش می‌گوید، آینده‌ی او را می‌سازد.

خلاصه کتاب گندکاری بسه

کتاب گندکاری بسه بر این ایده استوار است که ریشه‌ی بسیاری از شکست‌ها و بن‌بست‌های زندگی در خودتخریبی نهفته است؛ خودتخریبی‌ای که اغلب در کارهای کوچک و عادی روزمره پنهان شده است. گری جان بیشاپ توضیح داده است که انسان بیشتر زندگی خود را روی خلبان خودکار می‌گذراند؛ با عادت‌هایی که سال‌ها پیش شکل گرفته‌اند و اکنون بی‌آنکه دیده شوند تصمیم‌ها، رابطه‌ها و سلامت را هدایت می‌کنند.

در کتاب گندکاری بسه ابتدا مفهوم خودتخریبی از نمونه‌های آشکار مثل اعتیاد، قمار و پرخوری تا شکل‌های ظریف‌تری مانند تعلل، دیر رسیدن، حذف صبحانه، مشاجره‌های بی‌دلیل و پنهان‌کردن احساسات باز می‌شود. سپس نویسنده سه رفتار مخرب اصلی و نقش گفت‌وگوی درونی، پیش‌بینی‌های ناخودآگاه و داستان زندگی هر فرد را شرح داده است. در ادامه، کتاب به خواننده نشان می‌دهد که چگونه می‌تواند این الگوها را ببیند، زبان درونی خود را تغییر دهد و به‌تدریج فرمان زندگی را دوباره به دست بگیرد.

چرا باید کتاب گندکاری بسه را بخوانیم؟

کتاب گندکاری بسه تصویری بی‌پرده از این نشان می‌دهد که چگونه انتخاب‌های کوچک و گفت‌وگوهای درونی پنهان، زندگی را از مسیر دلخواه دور می‌کنند. خواننده با مفهومی عینی از خودتخریبی، نقش ضمیر ناخودآگاه و زبان در شکل‌گیری تجربه‌ی روزمره آشنا می‌شود و ابزارهایی ذهنی برای متوقف‌کردن چرخه‌ی تکراری خراب‌کردن رابطه‌ها، هدف‌ها و برنامه‌ها به دست می‌آورد.

خواندن کتاب گندکاری بسه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب گندکاری بسه به کسانی پیشنهاد می‌شود که از تکرار اشتباه‌های مشابه در رابطه، کار یا سبک زندگی خسته شده‌اند و می‌خواهند بفهمند این چرخه از کجا می‌آید. همچنین به علاقه‌مندان به مباحث خودشناسی، تغییر عادت‌ها، انگیزش فردی و کسانی که کتاب خودت رو به فنا نده را دنبال کرده‌اند، پیشنهاد می‌شود.