کتاب شادکامی

کتاب شادکامی نوشته‌ی فیروزه شاهسواری اثری پژوهشی و تحلیلی درباره مفهوم شادکامی، نظریه‌های روان‌شناسی مرتبط با آن و نقش آموزش شادکامی در بهبود سلامت روان و اجتماعی دانش‌آموزان است. این کتاب با تکیه‌بر نظریه‌های شناختی، رفتاری و باور به جهان عادل و شکیبایی اجتماعی، به بررسی ابعاد مختلف شادکامی و تأثیر آن بر کیفیت زندگی فردی و جمعی می‌پردازد. نویسنده با بهره‌گیری از منابع علمی و پژوهش‌های روز، تلاش کرده است تا ارتباط میان آموزش شادکامی، باور به عدالت و افزایش شکیبایی اجتماعی را به‌ویژه در محیط‌های آموزشی و میان دانش‌آموزان روشن کند. نشر روزگار آن را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب شادکامی

کتاب شادکامی با رویکردی علمی و تحلیلی، به بررسی مفهوم شادکامی از منظر روان‌شناسی مثبت و نظریه‌های شناختی و رفتاری می‌پردازد. فیروزه شاهسواری در این کتاب، ابتدا اهمیت سلامت اجتماعی و روانی را در جامعه و به‌ویژه در نظام آموزش و پرورش برجسته می‌کند و سپس نقش آموزش شادکامی را در ارتقای کیفیت زندگی دانش‌آموزان مورد توجه قرار می‌دهد. ساختار کتاب بر پایه‌ی معرفی نظریه‌های مختلف درباره شادکامی، از جمله نظریه فوردایس و دیدگاه‌های روان‌شناسانی چون سلیگمن، آرگایل و ریان و دسی شکل گرفته است. بخش‌هایی از کتاب به تبیین اجزای شناختی و رفتاری شادکامی، عوامل مؤثر بر آن و راهبردهای آموزش شادکامی اختصاص یافته است. همچنین، نویسنده ارتباط میان شادکامی، باور به جهان عادلانه و شکیبایی اجتماعی را بررسی کرده و نشان داده است که چگونه آموزش شادکامی می‌تواند به افزایش تحمل، مدارا و رضایت از زندگی در میان دانش‌آموزان کمک کند. کتاب شادکامی با ارائه‌ی مفاهیم نظری، مرور پژوهش‌های داخلی و خارجی و تحلیل پیامدهای فردی و اجتماعی شادکامی، تصویری جامع از این موضوع ارائه می‌دهد.

خلاصه کتاب شادکامی

کتاب شادکامی با تمرکز بر آموزش شادکامی به شیوه فوردایس، به بررسی تأثیر این آموزش بر باور به جهان عادل و شکیبایی اجتماعی دانش‌آموزان می‌پردازد. نویسنده ابتدا اهمیت سلامت روانی و اجتماعی را در جامعه و به‌ویژه در محیط‌های آموزشی مطرح کرده و نقش آموزش و پرورش را در شکل‌دهی نگرش‌ها و منش انسانی برجسته ساخته است. در ادامه، نظریه شناختی-رفتاری و تلفیق آن با آموزش شادکامی توضیح داده شده است. این نظریه بر این باور است که افکار و رفتارهای افراد می‌تواند با آموزش و تمرین تغییر کند و به بهبود کیفیت زندگی منجر شود. کتاب، برنامه آموزشی شادکامی فوردایس را با چهارده اصل (هشت اصل شناختی و شش اصل رفتاری) معرفی می‌کند. این اصول شامل افزایش فعالیت، تقویت روابط اجتماعی، پرورش شخصیت سالم، کاهش توقعات، ایجاد تفکر مثبت، برنامه‌ریزی، تمرکز بر زمان حال و اولویت دادن به شادی هستند. نویسنده نشان داده است که آموزش این اصول می‌تواند به افزایش شادکامی، بهبود سلامت روان و ارتقای شکیبایی اجتماعی بین دانش‌آموزان منجر شود. در بخش‌های بعدی، کتاب به مفهوم باور به جهان عادلانه می‌پردازد و توضیح می‌دهد که این باور چگونه بر رفتار، نگرش و سلامت روان افراد اثر می‌گذارد. همچنین، شکیبایی اجتماعی به‌عنوان توانایی تحمل تفاوت‌ها و مدارا با دیگران معرفی شده و نقش آن در ایجاد جامعه‌ای سالم و پویا بررسی شده است. در نهایت، کتاب با مرور پژوهش‌ها و نظریه‌های مختلف، نشان می‌دهد که آموزش شادکامی نه‌تنها به بهبود فردی، بلکه به ارتقای سلامت اجتماعی و افزایش مدارا و تحمل در جامعه کمک می‌کند.

چرا باید کتاب شادکامی را بخوانیم؟

کتاب شادکامی با ارائه‌ی ترکیبی از نظریه‌های روان‌شناسی، راهبردهای عملی و تحلیل‌های علمی، فرصتی برای آشنایی با مفهوم شادکامی و نقش آن در سلامت روان و اجتماعی فراهم می‌کند. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که به دنبال درک عمیق‌تری از تأثیر آموزش شادکامی بر باور به عدالت و شکیبایی اجتماعی هستند، مفید است. ویژگی شاخص این اثر، پرداختن به برنامه آموزشی فوردایس و توضیح گام‌به‌گام اصول شناختی و رفتاری آن است که می‌تواند به عنوان راهنمایی برای بهبود کیفیت زندگی فردی و جمعی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، کتاب با بررسی ارتباط میان شادکامی، باور به جهان عادلانه و شکیبایی اجتماعی، دیدگاه تازه‌ای درباره نقش آموزش و پرورش در ارتقای سلامت روان ارائه می‌دهد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به دانشجویان و پژوهشگران حوزه روان‌شناسی، مشاوران و مربیان آموزشی، مدیران مدارس و افرادی که دغدغه ارتقای سلامت روان، افزایش شادکامی و بهبود روابط اجتماعی در محیط‌های آموزشی دارند پیشنهاد می‌شود. همچنین به کسانی که علاقه‌مند به شناخت بیشتر درباره تأثیر باور به عدالت و شکیبایی اجتماعی بر کیفیت زندگی هستند، توصیه می‌شود.

بخشی از کتاب شادکامی

«شادمانی از جمله موضوعاتی است که از گذشته تاکنون دانشمندان بزرگی همچون ارسطو، زنون و اپیکور به آن پرداخته‌اند. روان‌شناسان در تعریف شادکامی، به خوشبختی ذهنی اشاره می‌کنند که اصطلاحی است در برگیرنده انواع ارزش‌هایی که فرد از خود و زندگی‌اش کسب می‌کند. این ارزش‌ها، مواردی از قبیل خشنودی از زندگی، هیجان، خلق مثبت، نبود افسردگی و اضطراب را شامل می‌شود و جنبه‌های مختلف آن نیز به شکل شناخت‌ها و احساسات نمود می‌یابد. طبق نظر آرگایل شادکامی، از سه شاخص اساسی عاطفی، شناختی و هیجانی تشکیل شده است. از نظر آرگایل شادکامی در تضاد با افسردگی نیست اما شرط نبود افسردگی برای شادکامی ضروری است. در نظریه هدف نهایی، اعتقاد بر این است که شادکامی زمانی به دست می‌آید که افراد، به اهداف مبتنی بر ارزش‌ها و نیازهای خود جامه برسند. افرادی که اهدافشان را مهم‌تر و احتمال موفقیت و رسیدن به آن‌ها را بیشتر در نظر می‌گیرند، احساس شادکامی و خوشبختی بیشتری خواهند کرد.»