کتاب لاغری و کاهش وزن با چهار کلید طلایی

mohamadsadegh azimi

۱۴۰۱/۰۷/۱۱

خلاصه حرف این کتاب: ((ما باید به ندای بدن هوشمندمان (البته ندای واقعی اش) کاملا اعتماد کنیم. و وقتی غذا می‌خوریم کاملا با توجه و آرامش و هوشیارانه غذا بخوریم)) در این سه مورد باید کاملا به ندای بدنمان اعتماد کنیم: ۱. چه

Zahra

۱۴۰۲/۰۶/۰۸

برای منی که سالها درگیر کاهش وزن و رژیمای مختلف بودم این کتاب خیلی روشنگر بود. حتی با وجود اینکه میدونستم تغذیه ما از بیخ و بن غلطه ولی به نظرم این کتاب کاملا توضیح میده که کجای کارو اشتباه

عاطفه

۱۴۰۲/۰۹/۱۴

یکی از بهترین کتاب هایی ک در مورد لاغری و کاهش وزن خوندم👏👏بسیار ساده توضیح دادن بسیااار کاربردی...میتونیم ب راحتی سبک زندگیمونو با کمک اموخته های این کتاب تغییر بدیم و سلامتی و وزن نرمالمون رو ب دست بیاریم و

کاربر 9404251

۱۴۰۴/۰۶/۲۴

این کتاب در واقع شرح حدیثی از امام علی علیه السلام است: من أراد ألا یضره طعام فلا یأکل، حتی یجوع وتنقی معدته، فإذا أکل فلیسم الله ولیجید المضغ ولیکف عن الطعام وهو یشتهیه. هر کس می خواهد غذا به او

reyhaneh1

۱۴۰۲/۱۱/۲۲

کتاب خوبی بود