کتاب روان شناسی من

روان شناسی من (چگونگی شکل‌گیری شخصیت ما به‌وسیله باورهای ناخودآگاه‌مان و دوازده مرحله قدرت بخشیدن به رشدمان) نوشته پییر بردئور با ترجمه فاطمه شکری و منتشرشده از سوی نشر برگردان، اثری در حوزه‌ی خودشناسی و روان‌شناسی رشد فردی است. این کتاب به بررسی نقش باورهای ناخودآگاه در شکل‌گیری شخصیت و ارائه‌ی یک مدل ۱۲ مرحله‌ای برای رشد و بازیابی خود واقعی می‌پردازد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب روان شناسی من

کتاب روان‌شناسی من اثری است که به پرسش‌های بنیادین درباره‌ی هویت و معنای زندگی می‌پردازد. پییر بردئور باتکیه‌بر تجربیات شخصی و دانش روان‌درمانی، روند شکل‌گیری شخصیت را از دوران کودکی تا بزرگسالی بررسی می‌کند و نقش باورهای ناخودآگاه، سبک‌های دلبستگی و تأثیرات محیطی را در این مسیر برجسته می‌سازد. کتاب در سال ۲۰۲۳ منتشر شده و با رویکردی تحلیلی، به موضوعاتی مانند شرطی‌شدن، ترومای رشدی، ایگو و سازگاری‌های دفاعی می‌پردازد. 

پییر بردئور تلاش کرده تا با ارائه‌ی مثال‌های واقعی و روایت‌های شخصی، مفاهیم پیچیده‌ی روان‌شناسی را به زبان قابل‌لمس برای مخاطب بیان کند. ساختار کتاب بر پایه‌ی چهار بخش اصلی استوار است که هر بخش به یکی از مراحل شناخت و بازیابی خود اختصاص دارد. درنهایت، مدل ۱۲ مرحله‌ای ارائه می‌شود که هدف آن کمک به خواننده برای بازیابی خود واقعی و تجربه‌ی زندگی اصیل است.

خلاصه کتاب روان شناسی من

کتاب روان‌شناسی من با طرح پرسش من چه کسی هستم؟ آغاز می‌شود و خواننده را به سفری درونی برای کشف ریشه‌های شخصیت و باورهای ناخودآگاهش دعوت می‌کند. نویسنده ابتدا مفهوم شرطی‌شدن را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد که چگونه تجربیات اولیه، سبک‌های دلبستگی و تعامل با مراقبان، هسته‌ی شخصیت را شکل می‌دهند. در ادامه، به نقش ترومای رشدی و تأثیر آن بر رفتارها و احساسات فرد پرداخته می‌شود. 

بخش دوم کتاب به بررسی آگاهی، ناآگاهی و ایگو اختصاص دارد و تفاوت میان خود واقعی و خود شرطی‌شده را شرح می‌دهد. نویسنده با معرفی دو سبک شخصیتی اصلی (درون‌سازی‌شده و برون‌سازی‌شده)، به مخاطب کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری خود را شناسایی کند. در بخش سوم، موضوع بازیابی خود واقعی مطرح می‌شود و نویسنده با نقد رویکردهای رایج خودیاری، بر اهمیت تجربه‌ی شخصی و پذیرش خود تأکید می‌کند. درنهایت، مدل ۱۲ مرحله‌ای بازیابی معرفی می‌شود که هدف آن بازپس‌گیری کنترل زندگی از ایگو و حرکت به‌سوی آگاهی و رشد اصیل است. این مدل بر پذیرش، مسئولیت‌پذیری، ارتباط با قدرت برتر و اقدام عملی برای تغییر تمرکز دارد.

چرا باید کتاب روان شناسی من را خواند؟

این کتاب با ترکیب روایت‌های شخصی، مفاهیم روان‌شناسی و تمرین‌های عملی، فرصتی برای بازنگری در باورهای ناخودآگاه و شناخت عمیق‌تر خود فراهم می‌کند. کتاب روان‌شناسی من به خوانندگان کمک می‌کند تا ریشه‌ی بسیاری از رفتارها و احساسات خود را درک کنند و با استفاده از مدل ۱۲ مرحله‌ای، مسیر رشد و بازیابی خود واقعی را آغاز کنند. این اثر برای کسانی می‌تواند الهام‌بخش باشد که به‌دنبال فهم بهتر هویت، عبور از موانع ذهنی و تجربه‌ی زندگی اصیل هستند.

خواندن کتاب روان شناسی من را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب روان‌شناسی من برای علاقه‌مندان به خودشناسی، روان‌شناسی رشد فردی و کسانی که با چالش‌هایی مانند اضطراب، افسردگی، یا احساس سردرگمی هویتی روبه‌رو هستند مناسب است؛ همچنین برای دانشجویان و فعالان حوزه‌ی روان‌شناسی و مشاوره که به‌دنبال رویکردهای نوین در شناخت شخصیت و رشد فردی‌اند، مفید خواهد بود.

بخشی از کتاب روان شناسی من

«من چه کسی هستم و در اینجا چه می‌کنم؟ این دو پرتکرارترین سوالاتی هستند که از زمان قدم نهادن بر این سیاره از بشریت پرسیده می‌شود. ممکن است پاسخ دهید که من جان دو هستم. من یک وکیلم. ازدواج کرده‌ام و دو فرزند دارم. کاتولیک و دموکراتیک هستم. ولی این جواب اصلی به سوال چه کسی هستید نیست. جان دو فقط اسمی است که والدین‌تان بر روی شما گذاشته‌اند. این‌ها عناوینی هستند که شما را از بقیه افراد متمایز می‌کنند، اما پاسخ سوّال کیستی شما نیستند. شما یک وکیل هستید. ازدواج کرده‌اید و دو فرزند دارید؟ شما کاتولیک یا دموکراتیک هستید؟ نه، این فقط نشان می‌دهد که شما چه کاره‌اید. در کنار دیگران چه نقشی دارید و به چه چیزی اعتقاد دارید. اگر تصمیم گرفتید که کار یا فعالیت سیاسی را شروع کنید یا قصد طلاق گرفتن داشتید یا به دین دیگری گرایش پیدا کردید، هنوز آن فرد سابق هستید، یا به فرد دیگری تبدیل شده‌اید؟ البته که نه، شما هنور فرد سابق هستید؛ فقط کارهای دیگری انجام داده‌اید. با افراد دیگر و در مکان‌های دیگری بوده‌اید. اگر در اتاقی با چهار نفر همراه بودید و من به شما می‌گفتم: به یک گربه فکر کنید. ممکن بود شما به یک گربه‌ی سیاه لاغر فکر کنید. درحالی‌که فرد کنار دست شما به گربه‌ی ماده با خطوط نارنجی فکر کند.»