کتاب اکنون خود آینده تان باشید

کتاب اکنون خود آینده‌ تان باشید با عنوان اصلی Be Your Future Self Now نوشته بنجامین هاردی، ترجمه ساسان جعفرنیا و مهدی صفایی خرم توسط انتشارات زمان تغییر منتشر شده است. این اثر در حوزه‌ی روان‌شناسی رشد و خودسازی قرار می‌گیرد و به موضوع هدف‌گذاری، هویت فردی و نقش آینده‌نگری در تصمیم‌گیری‌های امروز پرداخته است. نویسنده باتکیه‌بر پژوهش‌های نوین روان‌شناسی، راهکارهایی برای ارتباط مؤثر با خود آینده ارائه می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب اکنون خود آینده تان باشید

کتاب اکنون خود آینده‌تان باشید، با نگاهی به تحولات روان‌شناسی، به بررسی نقش آینده‌نگری در شکل‌دهی رفتارها و تصمیمات انسان می‌پردازد. کتاب هم‌زمان با رشد رویکردهای مثبت‌نگر و آینده‌محور در روان‌شناسی نوشته شده است. بنجامین هاردی با مثال‌هایی از زندگی افراد موفق و پژوهش‌های علمی، نشان می‌دهد که برخلاف دیدگاه‌های سنتی که گذشته را تعیین‌کننده‌ی رفتار می‌دانستند، اکنون باور بر این است که آینده‌ی موردانتظار و اهداف بلندمدت، محرک اصلی کنش‌های انسان هستند. 

کتاب در سه بخش اصلی، ابتدا تهدیدهایی که مانع تحقق خودِ آینده می‌شوند را بررسی می‌کند؛ سپس به حقایق علمی و روان‌شناختی درباره‌ی آینده‌نگری می‌پردازد و در نهایت، مراحل عملی برای تبدیل‌شدن به نسخه‌ی بهتر خود را معرفی می‌کند. این اثر با زبانی کاربردی و مثال‌های ملموس، تلاش می‌کند مخاطب را به بازنگری در اهداف و هویت فردی خود ترغیب کند.

خلاصه کتاب اکنون خود آینده تان باشید

پیام اصلی کتاب اکنون خود آینده‌تان باشید بر اهمیت ارتباط با خود آینده و نقش آن در تصمیم‌گیری‌های امروز تأکید دارد. نویسنده توضیح می‌دهد که بسیاری از افراد، به‌دلیل تمرکز بر گذشته یا اهداف کوتاه‌مدت، از مسیر رشد و تحقق رؤیاهای خود دور می‌شوند. کتاب با اشاره به داستان‌هایی مانند تجربه‌ی مستر بیست در یوتیوب، نشان می‌دهد که تصور روشن از آینده و تعهد به آن، می‌تواند زندگی را دگرگون کند. در بخش اول، هفت تهدید اصلی برای تحقق خود آینده مطرح می‌شود؛ از جمله نداشتن امید به آینده، روایت واکنشی از گذشته، ناآگاهی از محیط، قطع ارتباط با خود آینده، اهداف کوچک و فوری، عدم حضور فعال و موفقیت‌هایی که به شکست می‌انجامند. هر یک از این تهدیدها با مثال و تحلیل توضیح داده می‌شود.

در بخش دوم، هفت حقیقت درباره‌ی خود آینده بیان می‌شود؛ از جمله اینکه آینده‌ی فرد، رفتارهای اکنون او را هدایت می‌کند و هرچه تصویر آینده واضح‌تر باشد، پیشرفت سریع‌تر رخ می‌دهد؛ همچنین شکست به‌عنوان خود آینده بهتر از موفقیت به‌عنوان خود فعلی تلقی می‌شود و دیدگاه فرد به خداوند نیز بر آینده‌اش اثرگذار است. در بخش سوم، هفت مرحله‌ی عملی برای تبدیل‌شدن به خود آینده ارائه می‌شود: تعیین هدف، حذف اهداف کم‌اهمیت، عبور از نیاز به خواستن و دانستن، پرسش دقیق از خواسته‌ها، خودکارسازی رفتارها، برنامه‌ریزی و تکمیل کارهای ناقص. نویسنده تأکید می‌کند که تعهد به آینده و بازنگری در روایت گذشته، کلید ساختن زندگی معنادار و موفق است.

چرا باید کتاب اکنون خود آینده تان باشید را خواند؟

این کتاب با ترکیب پژوهش‌های علمی و روایت‌های واقعی، به مخاطب کمک می‌کند تا نقش آینده‌نگری را در شکل‌دهی رفتارها و تصمیمات روزمره درک کند. اکنون خود آینده‌تان باشید، ابزارهایی برای شناسایی موانع ذهنی و محیطی ارائه می‌دهد و نشان می‌دهد چگونه می‌توان با تعیین اهداف روشن و تعهد به آن‌ها، مسیر زندگی را تغییر داد. مطالعه‌ی این اثر می‌تواند به افزایش انگیزه، وضوح هدف و بهبود کیفیت تصمیم‌گیری کمک کند.

خواندن کتاب اکنون خود آینده تان باشید را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای افرادی مناسب است که دغدغه‌ی رشد فردی، هدف‌گذاری و تغییر عادات دارند یا به‌دنبال یافتن معنا و جهت در زندگی هستند؛ همچنین برای دانشجویان روان‌شناسی، مربیان توسعه‌ی فردی و کسانی که با بحران هویت یا بی‌انگیزگی مواجه‌ هستند، مفید خواهد بود.

بخشی از کتاب اکنون خود آینده تان باشید

«زمانی که داشتم به خانه می‌رفتم فرسوده و بسیار خسته بودم. در روزی معمول وقتی به خانه می‌آیم کمی استراحت می‌کنم. اما آن روز در حال نوشتن این کتاب بودم و به تحقیقات در مورد خود آینده فکر می‌کردم. چگونه می‌توانم از چیزهایی که یاد گرفته‌ام استفاده کنم تا همسر بهتری باشم؟ چگونه می‌توانم با خود آینده‌ام ارتباط برقرار کنم تا پدر بهتری برای شش فرزندم که نیاز به توجه پدر دارند باشم؟ و در نهایت متوجه شدم که به اندازه‌ای که باید، به خانواده‌ام توجهی نداشته‌ام.زمانی که در حال رفتن به ماشین بودم تصمیم گرفتم که خود آینده‌ام را بیشتر مورد توجه قرار داده و پدر بهتری باشم. بیست سال بعد من ۵۲ ساله خواهم بود و تمام بچه‌های من بزرگ شده‌اند و دیگر با من زندگی نمی‌کنند.وقتی سوار ماشین شدم و چند خیابان رانندگی کردم از خودم پرسیدم اگر من ۵۲ ساله باشم و قرار باشد بعد از کار به خانه برگردم و استراحت کنم می‌خواهم چگونه زندگی‌ای داشته باشم؟و در این لحظه جمله‌ای از ویکتور فرانکل که روان‌شناسی بلژیکی و بازمانده هولوکاست است به ذهنم آمد که می‌ گفت:طوری زندگی کنید که اگر عمر دوباره به شما داده شد به همین شکل زندگی نمایید.»