کتاب آموزش تنیس روی میز

کتاب آموزش تنیس روی میز نوشته اسفندیار خسروی‌زاده، علی خسروی‌زاده و محمد نادری توسط انتشارات دانشگاه اراک منتشر شده است. این کتاب اثری جامع در حوزه‌ی تربیت بدنی و آموزش ورزش تنیس روی میز است. این کتاب به‌صورت گام‌به‌گام به معرفی تاریخچه، تجهیزات، مهارت‌ها، قوانین و تمرینات این رشته ورزشی می‌پردازد و برای دانشجویان تربیت بدنی، مربیان و علاقه‌مندان به تنیس روی میز مناسب است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب آموزش تنیس روی میز

کتاب آموزش تنیس روی میز با هدف آموزش اصولی و علمی تنیس روی میز تدوین شده است و طیف وسیعی از موضوعات مرتبط با این ورزش را پوشش می‌دهد؛ از تاریخچه‌ی تنیس روی میز در جهان و ایران گرفته تا معرفی تجهیزات، مهارت‌های پایه و پیشرفته، قوانین و مقررات و حتی مباحثی مانند آمادگی جسمانی و روانی، استعدادیابی و طراحی تمرین در این رشته. 

اسفندیار خسروی‌زاده، علی خسروی‌زاده و محمد نادری، نویسندگان کتاب، با بهره‌گیری از تجربیات دانشگاهی و عملی خود تلاش کرده‌اند تا اثری کاربردی و قابل‌استفاده برای دانشجویان، مربیان و علاقه‌مندان فراهم کنند. ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که هم برای آموزش مقدماتی و هم برای ارتقای سطح حرفه‌ای ورزشکاران قابل‌استفاده است. در کنار آموزش مهارت‌ها به اشتباهات رایج و روش‌های اصلاح آن‌ها نیز پرداخته شده و تمرین‌های متنوعی برای هر بخش ارائه شده است. واژه‌نامه و منابع تخصصی در انتهای کتاب نیز قرار گرفته است تا مطالعه و پژوهش را برای مخاطبان آسان‌تر کند.

خلاصه کتاب آموزش تنیس روی میز

این کتاب با مروری بر تاریخچه تنیس روی میز در جهان و ایران آغاز می‌شود و سپس به معرفی وسایل و تجهیزات مورد نیاز این ورزش می‌پردازد. در ادامه مهارت‌های پایه‌ای مانند نحوه‌ی گرفتن راکت، حرکت‌های مقدماتی، ایستادن پشت میز و حرکت‌های پا به تفصیل شرح داده می‌شود. مهارت‌های فنی شامل ضربات فورهند و بک‌هند، سرویس، پوش، کات، لوپ (تاپ اسپین)، بلوک، دراپ شات، لاب و ضربه فیلیپ به‌صورت مرحله‌به‌مرحله آموزش داده شده‌اند. هر مهارت با توضیح مراحل اجرا، اشتباهات رایج و تمرین‌های پیشنهادی همراه است. بخش‌هایی نیز به قوانین و مقررات بازی، بازی دونفره (دوبل)، تاکتیک‌ها، تمرین‌های ترکیبی، آمادگی جسمانی و روانی، استعدادیابی، طراحی تمرین و آزمون‌های تنیس روی میز اختصاص یافته است. در انتها راهنمایی‌هایی برای برگزاری مسابقات، واژه‌نامه‌ی تخصصی و منابع علمی ارائه شده است تا مخاطب بتواند به‌صورت جامع با ابعاد مختلف این ورزش آشنا شود.

چرا باید کتاب آموزش تنیس روی میز را خواند؟

این کتاب با رویکردی آموزشی و تحلیلی تمامی جنبه‌های تنیس روی میز را از سطح مبتدی تا پیشرفته پوشش می‌دهد. ساختار مرحله‌به‌مرحله، تمرین‌های متنوع و توضیح اشتباهات رایج این کتاب را به منبعی مناسب برای یادگیری اصولی و ارتقای مهارت تبدیل کرده است. علاوه‌بر آموزش تکنیک‌ها به موضوعاتی مانند آمادگی جسمانی و روانی، استعدادیابی و تاکتیک‌های بازی نیز پرداخته شده که برای مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای ارزشمند است. وجود واژه‌نامه و منابع تخصصی مطالعه و پژوهش را برای علاقه‌مندان تسهیل می‌کند.

خواندن کتاب آموزش تنیس روی میز را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای دانشجویان تربیت بدنی، مربیان تنیس روی میز، شرکت‌کنندگان در دوره‌های مربیگری و علاقه‌مندان به یادگیری اصولی این ورزش مناسب است. مطالعه‌ی این کتاب برای افرادی که به‌دنبال ارتقای مهارت‌های فنی، آشنایی با قوانین و تاکتیک‌ها یا طراحی تمرین‌های تخصصی هستند، کاربردی خواهد بود.

بخشی از کتاب آموزش تنیس روی میز

«تنیس روی میز یک ورزش جذاب است که به سرعت در حال رشد و گسترش می‌باشد. در این راستا توجه سازمان‌های ورزشی مرتبط به این رشته به توسعه علمی آن معطوف است. بدین منظور این کتاب برای آموزش آن تدوین شده است و در آن مطالبی پیرامون تاریخچه شامل تاریخچه تنیس روی میز در جهان و سیر تحولات آن و تاریخچه آن در ایران؛ وسایل و تجهیزات بازی شامل راکت، میز و ابعاد آن، مجموعه تور، توپ تنیس روی میز و البسه ورزشکار؛ طریقه گرفتن راکت (راکت‌گیری)؛ طریقه پشت میز ایستادن یا حالت آماده؛ تمرین‌های آشنایی با توپ؛ حرکت‌های پا؛ ضربه‌های فورهند و بک‌هند؛ ضربه‌های فورهند حمله و بک‌هند حمله؛ سرویس و انواع آن؛ مهارت‌های پوش، کات، لوپ (تاپ اسپین)، بلوک، دراپ‌شات، لاب، فیلیپ؛ بازی دونفره (دوبل)؛ تاکتیک؛ آمادگی جسمانی؛ آمادگی روانی؛ استعدادیابی؛ تمرینات پیشرفته مهارت‌ها؛ قوانین و مقررات؛ آزمون‌های تنیس روی میز و واژه‌نامه ارایه شده است.»