کتاب نگاهی به خودمراقبتی در زندگی مدرن شهری

کتاب نگاهی به خودمراقبتی در زندگی مدرن شهری نوشتهٔ آرزو طاووسی است. انتشارات هورین این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب نگاهی به خودمراقبتی در زندگی مدرن شهری

کتاب نگاهی به خودمراقبتی در زندگی مدرن شهری به بررسی مفهوم خودمراقبتی و راهکارهای مدیریت استرس و اضطراب در زندگی مدرن شهری می‌پردازد. در این کتاب موضوعاتی مانند مفهوم خودمراقبتی، تاثیرات زندگی مدرن شهری بر سلامت روان، مبانی خودمراقبتی، راهکارهای عملی مقابله با استرس و اضطراب و تاثیر خودمراقبتی فردی و اجتماعی مورد بحث قرار گرفته است.

خواندن کتاب نگاهی به خودمراقبتی در زندگی مدرن شهری را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

 این کتاب برای همه افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی، مدیریت استرس و اضطراب و ارتقای سلامت روان خود هستند، مناسب است. همچنین برای مشاوران، روانشناسان و متخصصان حوزه سلامت روان نیز می‌تواند مفید باشد.

بخشی از کتاب نگاهی به خودمراقبتی در زندگی مدرن شهری

"خود مراقبتی به معنای توجه و مراقبت از سلامت جسمی روانی و عاطفی خود است. این مفهوم شامل مجموعه ای از اقدامها و عادتهای روزانه است که به حفظ و بهبود کیفیت زندگی فردی کمک می کنند".