کتاب اضطراب و استرس

کتاب اضطراب و استرس نوشتهٔ مریم احمدی تبار است. انتشارات رشد فرهنگ این کتاب در حوزهٔ روان‌شناسی را منتشر کرده است.

درباره کتاب اضطراب و استرس

هیچ فردی نمی‌تواند قاطعانه اعلام کند که هیچ گاه در زندگی تحت فشار استرس قرار نگرفته است. در واقع استرس و اضطراب یکی از مهم‌ترین عواملی هستند که آرامش خاطر انسان را بر هم می‌زنند. استرس و اضطراب از جمله هیجانات و احساساتی هستند که نشانه‌ها و علائم آن را افراد حداقل یک بار در زندگی خود احساس کرده‌اند. علائم استرس و اضطراب شامل دو دسته عوامل فیزیولوژیکی و روان‌شناختی است. در صورتی که این علائم نادیده گرفته شوند باعث آسیب در دراز مدت می‌شوند. برای رسیدن به آرامش، بهتر است عواملی را که موجب ناآرامی روانی می‌شوند، بشناسیم. چرا که استرس امروزه به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان‌ها تبدیل شده که انکار و یا فرار از آن، مشکلی را حل نمی‌کند. کتاب اضطراب و استرس این امکان را برای شما فراهم خواهد کرد.

خواندن کتاب اضطراب و استرس را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران حوزهٔ رولن‌شناسی و کسانی که می‌خواهند استرس و اضطراب را بهتر بشناسند و در راستای بهبود آن‌ها تلاش کنند، پیشنهاد می‌کنیم.