کتاب ایکیگای

کتاب ایکیگای نوشتهٔ هکتور گارسیا و فرانسس میرالس و ترجمهٔ آزیتا اعلایی است. انتشارات آقایی این کتاب را منتشر کرده است؛ کتابی حاوی رمز و راز ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی است.

درباره کتاب ایکیگای

کتاب ایکیگای به بررسی مفهوم عمیق و جذابی به نام ایکِیگای می‌پردازد، که در فرهنگ ژاپنی به معنای «دلیل برای زندگی» یا «چرا زنده‌ام» است. این کتاب به دنبال کشف راه‌هایی است که می‌تواند به افراد کمک کند تا معنا، خوشحالی و رضایت بیشتری در زندگی خود پیدا کنند. مفهوم ایکیگای به چهار عنصر کلیدی تقسیم می‌شود:

• آنچه دوست دارید (علاقه شخصی)؛
• آنچه در آن مهارت دارید (توانایی‌ها)؛
• آنچه جهان به آن نیاز دارد (نیازهای اجتماعی)؛
• آنچه می‌توانید برای آن هزینه دریافت کنید (اقتصادی)؛

تعادل و هم‌پوشانی این چهار عنصر، ایکیگای شخصی هر فرد را تشکیل می‌دهد. هکتور گارسیا و فرانسس میرالس به بررسی زندگی در جزیرهٔ اُکیناوا پرداخته‌اند، جایی که مردم به خاطر طول عمر و شیوهٔ زندگی سالم شناخته شده‌اند. آن‌ها به عادات و سبک زندگی مردم این منطقه اشاره می‌کنند که نحوهٔ برخورد آن‌ها با زندگی و یافتن ایکیگای را به نمایش می‌گذارد. کتاب به ارائهٔ تمرینات عملی و راهکارهایی می‌پردازد که می‌تواند به افراد کمک کند تا ایکیگای خود را بشناسند و زندگی با معنا و هدف‌مندی را تجربه کنند. این شامل تأمل در مورد آرزوها و ارزش‌ها، پرورش احساس gratitude (قدردانی) و توسعهٔ روابط اجتماعی قوی است. نویسندگان به روندهایی که ایکیگای می‌تواند بر روی سلامت روانی و جسمی افراد داشته باشد، اشاره می‌کنند. به عقیدهٔ آن‌ها، داشتن هدف و معنا در زندگی می‌تواند منجر به کاهش استرس و افزایش خوشبختی شود. کتاب شامل داستان‌ها و مثال‌های واقعی از افرادی است که توانسته‌اند ایکیگای خود را پیدا کنند و با زندگی شادتر و معنا‌دارتری مواجه شوند. ایکِیگای کتابی است امیدوارکننده که به خوانندگان کمک می‌کند تا علاوه بر شناخت خود، مسیرهایی برای زندگی با معنا و رضایت پیدا کنند. 

خواندن کتاب ایکیگای را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران توسعهٔ فردی پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب ایکیگای

«سفر به اوکیناوا

نویسندگان تصمیم گرفتند تا به اوکیناوا سفر کنند و به دنبال پاسخ‌ها بروند. در روستای او گیمی، جایی که زندگی به آرامی و شادی می‌گذرد، آنها با مردمی روبرو شدند که با لهجه‌ای قدیمی صحبت می‌کردند و به اصولی از زندگی پایبند بودند که به آنها احساس تعلق و خوشبختی می‌داد.

در این سفر، آنها متوجه شدند که شادی و نشاط این افراد از چیزی فراتر از منابع طبیعی و آب و هوای خوب ناشی می‌شود. این شادی، نتیجه ایکیگای آنهاست؛ دلیلی برای بیدار شدن هر روز و جشن گرفتن زندگی.

رازهای خوشبختی

ساکنان او گیمی به اصولی زندگی می‌کنند که بر پایه همکاری و دوستی استوار است. آنها از سنین پایین به یادگیری کار گروهی و کمک به یکدیگر پرداخته‌اند. این روحیه جمعی، به آنها کمک می‌کند تا در کنار هم زندگی کنند و از هر لحظه لذت ببرند.

ایکیگای به آنها یادآوری می‌کند که زندگی تنها در مورد سلامتی و طول عمر نیست، بلکه به معنای داشتن هدف و احساس تعلق به جامعه نیز هست. این مفهوم به آنها انگیزه می‌دهد تا هر روز را به عنوان یک هدیه گرامی بدارند.

کشف ایکیگای خود

در نهایت، ایکیگای شما ممکن است در علایق، استعدادها، خدمت به جامعه و پذیرش عدم قطعیت زندگی نهفته باشد. با پیروی از این اصول، می‌توانید به یک زندگی معنادار و شاداب دست یابید. پس بیایید سفر خود را آغاز کنیم و به دنبال ایکیگای خود برویم؛ زیرا زندگی، یک ماجراجویی است که ارزش آن را دارد.»