کتاب با هم

کتاب الکترونیکی با هم نوشتۀ هویوک اچ. مورتی و ترجمۀ فاطمه حق مرادی و نرگس حق مرادی است و نشر دُکسا آن را منتشر کرده است. کتاب باهم روایت‌گر داستان‌های الهام‌بخش و دلگرم‌کننده از افراد و جوامعی است که در حال برداشتن گام‌های بزرگی هستند تا به دیگران نشان دهند که تنها نیستند. دکتر مورتی با دلسوزی و امیدی بی‌پایان استدلالی قوی و قانع‌کننده برای این واقعیت می‌آورد چرا ما می‌توانیم و باید دنیای صمیمی‌تری بسازیم.

درباره کتاب با هم

علی‌رغم تمایل به ارتباط، تنهایی در زندگی همه ما و در همه‌جا یافت می‌شود. نویسنده کتاب با هم، دکتر مورتی به کشورهای مختلف سفر کرد، با پزشکان، دانشمندان، کودکان، والدین و اعضای جامعه همنشین شد و آخرین یافته‌های علمی را مطالعه کرد تا بفهمد که چرا مردم این‌قدر احساس تنهایی می‌کنند. فناوری باعث صمیمیت بیشتر می‌شود، ولی می‌تواند ما را منزوی‌تر کند. راحتی حمل‌و‌نقل یعنی برای دیدن عزیزانمان کافی است سوار یک قطار یا هواپیما شویم، ولی همین امکانات می‌تواند ما از جوامعی که در آن بزرگ شده‌ایم دور کند. می‌توانیم سرنوشت شخصی خودمان را دنبال کنیم، ولی ممکن است اهداف خود را بر روابط و جامعه ترجیح دهیم. با وجود پیشرفت‌هایی که در حوزه سلامت روان داشته‌ایم، هنوز از احساس تنهایی رنج می‌بریم. مورتی این موضوع را از منظر تکاملی و نیاز ما به ارتباط بررسی می‌‌کند و نشان می‌دهد تنهایی و نداشتن احساس تعلق چه بر سر ما می‌آورد.

در کتاب با هم چهار راهبرد کلیدی معرفی شده‌ است. این راهبردهای کلیدی به ما کمک می‌کنند نه تنها به سلامت از بحران تنهایی عبور کنیم، بلکه دنیای اجتماعی آینده را نیز شفا بخشیم. این چهار راهبرد عبارت‌اند از:

۱. هر روز زمانی را با کسانی که دوستشان دارید بگذرانید. هر روز حداقل ۱۵ دقیقه را به برقراری ارتباط با کسانی که بیشتر به آن‌ها اهمیت می‌دهید اختصاص دهید.

۲. روی یکدیگر تمرکز کنید. چندوظیفه‌ای بودن را فراموش کنید و توجه کامل خود را به‌طرف مقابل بدهید، در صورت امکان تماس چشمی برقرار کنید و واقعاً گوش دهید.

۳. تنهایی را بپذیرید. اولین قدم برای ایجاد ارتباط قوی‌تر با دیگران، ایجاد ارتباط قوی‌تر با خودتان است. مدیتیشن، دعا، هنر، موسیقی و بیرون رفتن از خانه، همگی می‌توانند منابع آرامش و شادی شخصی شما باشند.

۴. کمک کنید و کمک بگیرید. خدمت‌رسانی شکلی از ارتباط انسانی است که ارزش و هدف ما را در زندگی به ما یادآوری می‌کند. سرزدن به همسایه‌ها، گرفتن مشاوره، حتی لبخندزدن به یک غریبه، همه می‌توانند ما را قوی‌تر کنند.

خواندن کتاب هویوک اچ. مورتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای همه کسانی است که می‌‌خواهند دنیا را به جای بهتری تبدیل کنند.

درباره هویوک اچ. مورتی

هویوک اچ. مورتی، زاده ۱۰ ژوئن ۱۹۷۷، یک پزشک آمریکایی، معاون دریاسالار در سازمان خدمات بهداشت عمومی آمریکا و نوزدهمین و بیست و یکمین جراح عمومی ایالات متحده است که در دوران ریاست‌جمهوری اوباما، ترامپ و بایدن خدمت کرد. او در دوران خدمتش، در کنار مسائل بهداشت عمومی، به مشکلات سلامت روانی جامعه نیز پرداخت و حاصل تلاش‌ها تحقیقاتش، آگاهی بیشتر جامعه و کتابش با عنوان «باهم» است. او در این کتاب به مسئله «تنهایی» پرداخته است.