معرفی کتاب نیروی اراده
«نیروِی اراده» نوشتهی روی اف بامیستر(-۱۹۵۳) روانشناس تحقیقات پیشگام و جان تیرنی(-۱۹۵۳) نویسندهی ستون علمی روزنامهی نیویورک تایمز است.
در این کتاب، بامستیر، با همکاری جان تیرنی تلاش میکنند تا درک ما را از مطلوبترین فضیلت انسانی دگرگون سازند: کنترل نفس. کتاب نیروی اراده با توسل به تحقیقات و فرزانگی متخصصان زندگی حقیقی، درسهایی از تمرکز بر تواناییها و هدایت دوبارهی زندگی به اشتراک میگذارد.
بامستیر در آنچه به مستندترین برگه روانشناسی اجتماعی تبدیل شد، متوجه شد که نیروی اراده در حقیقت پایهی فیزیکی دارد و مانند یک ماهیچه عمل میکند: میتواند با تمرین تقویت شود و در اثر استفادهی بیش از حد، خسته میشود. نیروی اراده از گلوکز تغذیه میکند و میتواند به سادگی با پرکردن مجدد سوخت مغز، تقویت شود. به همین دلیل است که خوردن و خوابیدن- و به خصوص انجام ندادن این دو- تأثیری شگرف بر نیروی اراده دارد.
با وجودی که محدودیتهای طبیعی در کنترل نفس وجود دارند، این محدودیتها میتوانند دستکاری شوند. ما میتوانیم توان نیروی ارادهی خود را بسازیم. این کتاب شامل درسهایی از آزمایشگاه، زندگی افراد برجسته، والدین و هنرمندانی از جمله دیوید بلین، درو کری، اریک کلپتون و ماری کار میباشد. کتاب نیروی اراده چگونگی تعیین اهداف واقع گرایانه (در واقع در تهیه فهرست انجام کارهای روزانه، نوعی دانش وجود دارد)، چگونگی نظارت بر پیشرفت (به طوری که چند وقت یک بار به خودتان جایزه بدهید) و چگونه ایمان داشتن، حتی در زمان تردید را، توضیح میدهد. از زمانی که در خود عادتهای درست ایجاد میکنید و روشهایی پیدا میکنید که برایتان موثر واقع میشوند، افزایش نیروی اراده آسانتر میشود، به این مفهوم که به انرژی ذهنی کمتری برای مقاومت در برابر وسوسه نیاز پیدا خواهید کرد. این نه جادو است و نه شعارهای بی محتوای کتابهای کمک به خود، بلکه تنها راهی به سوی زندگی بهتر است.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب نیروی اراده و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب: | نیروی اراده |
|---|---|
| عنوان انگلیسی: | Willpower: rediscovering the greatest human strength |
| موضوع: | موفقیت و خودیاری |
| نویسنده: | روی بامیستر، جان تیرنی |
| مترجم: | سروه غیوران |
| انتشارات: | انتشارات آرنا |
| سال انتشار نسخه فیزیکی: | ۱۳۹۵/۱۲/۲۰ |
| فرمت کتاب: | EPUB |
| حجم فایل کتاب: | ۲.۵۵ مگابایت |
| شابک: | ۹۷۸۶۰۰۹۳۷۰۵۳۵ |
| تعداد صفحهها: | ۳۳۱ صفحه |
| قیمت کتاب: | رایگان |
سعید
۸۲
هوسها به خصوص در دوران ترک قوی هستند.
غریبه
۴۹
" به طور نظری تمام مشکلات اجتماعی میتواند از کمبود علاقهی فرد به خودش سر چشمه بگیرد. "
غریبه
۴۸
اگر امتحان، جلسهای مهم یا پروژهای حیاتی دارید، بدون گلوکز انجامش ندهید. به بحث با رئیستان، چهار ساعت بعد از نهار نپردازید. قبل از نهار با شریکتان به مشکلات مهم رسیدگی نکنید. زمانی که در یک سفر رمانتیک در اروپا هستید، ساعت هفت شب به شهری قرون وسطایی که با دیوار احاطه شده نروید و سعی نکنید راه بازگشت به هتل را با شکمی خالی پیدا کنید.
غریبه
۳۵
برای تصمیم گیری، نیروی اراده لازم است، بنابراین وضعیت تهی شده نیروی اراده، افراد را وادار میکند تا به دنبال راههایی برای به تعویق انداختن و یا طفره رفتن از تصمیمگیری بگردند.
غریبه
۳۴
به هر حال برای اکثر ما مشکل نه تنها کمبود هدف نیست، بلکه بیش از حد هدف داشتن است. ما لیست کارها را طوری درست میکنیم که حتی اگر در طول روز هیچ وقفهای برای انجام آن به وجود نیاید، باز هم نمیتوان آن را انجام داد. که البته همیشه وقفه وجود خواهد داشت. ولی زمانی که تعطیلی آخر هفته فرا میرسد، کارهای انجام نشده بیشتر از هر وقت دیگر وجود دارند، ولی ما باز هم آنها را به تعویق میاندازیم و توقع داریم با سرعت معجزه آسایی آنها را تمام کنیم. به همین دلیل است که، همان گونه که متخصصان بهره وری متوجه شدهاند، برنامهی اجرایی دوشنبهها معمولا شامل کارهایی بیشتر از آن چه میتوان در کل هفته انجام داد، میباشند.
Shadi
۲۷
دردهای فیزیکی مزمن افراد، باعث ضعف دائمی نیروی ارادهشان میشود زیرا ذهن آنها به شدت با درگیری برای نادیده گرفتن درد خالی میشود.
غریبه
۲۲
وقتی حاضر نیستید به کسی کمتر از حد عالی برای زندگی مشترک قانع شوید، در بقیهی راه تنها میمانید. زمانی که والدین نمیتوانند هیچ وقت به پروژهای در سر کار نه بگویند، کودکانشان در خانه زجر میکشند.
رضا خدابندهلو
۲۲
به خواست اهورامزدا این چنینم که راستی را دوست دارم و از دروغ روی گردانم. دوست ندارم که ناتوانی از حقکشی در رنج باشد. همچنین دوست ندارم که به حقوق توانا به سبب کارهای ناتوان آسیب برسد. آنچه را که درست است من دوست دارم. من سخت بر نفس خویش فروانروایم.
داریوش هخامنشی
سعید
۲۲
در بهترین حالت، ما کنترل بخشی از جریانهای افکارمان را داریم،
آسمان
۲۲
از کتابی که میخوانید لذت ببرید.
گلی![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
زهرا دوست فاطمه
سایه جنگ تریاکابوالفضل سرآبادانی
گذری بر رساله های تمثیلی روحانی با تاکید بر سیرالعباد الی المعاد، منطق الطیر، ارداویراف نامه، مصباح الارواحسیدسجاد نقیبی
پیش از اعترافگیابند ابراهیم زاده
وارثان مرگرضوان حیدری
نیرس، بسطام و اجو در آینه تاریخسیدسجاد نقیبی
سکوت هیچکسحسن معتمد
روایت یک معجزهکامبیز جانمیان
در محضر او گفتم تو بخوان (جلد اول و دوم)حسن فیروزی
رستگاران جوخه مرگمرادعلی صفدری
نظر شما دربارهٔ این کتاب
نظرات کاربران
وقتتون روباخوندنش هدر ندید توی این موضوع کتاب های خیلی بهتر زیادن مثل درجستجوی خویشتن از رولومی ، زندگی خود را دوباره بیافرینید از یانگ بدترین کتابی که درباره ی اراده خونده بودم افزایش قدرت اراده از مهدی خردمندبودکه باخوندن این...بیشتر
من از وقتی که سن خیلی کمی داشتم کتاب میخوندم و بودجه مخصوص کتاب خریدنمو داشتم.با کتاب های موفقیت و خودیاری و اینجور چیز ها هم خیلی زود(تقریبا از ۱۳ سالگی) اشنا شدم و شروع کردم به خوندن. ولی الان به...بیشتر
🔸️🔹️🔸️فکر می کنید در زندگی گم شده اید؟! ☄☄☄افرادی را ببینید که روشی غیر مستقیم برای رسیدن به موفقیت در پیش گرفتند... -⚡ری کراک، موسس " مک دونالد " تا ۵۲ سالگی لیوان کاغذی و مخلوط کن میلک شیک می ساخته... - ⚡مری...بیشتر
کتاب خوبیه فقط من نمیدونم دفتر خاطرات هخامنشی دست کیه که این همه جملات زیبا ازش بیرون میاد.بابا یه منبع هم واسه حرفاتون ذکر کنید مگر نه حرف مفت که پولی نیست🤣🤣🤣
نویسندگان کتاب که متخصصان برجسته ای هستند بر اساس داده های تحقیقات روان شناسان و دانشوران علوم اعصاب به خوبی مولفه هایی که در نیروی اراده دخیلند را برایمان روشن و هر بار راهکار یا نکته ای بر اساس آن...بیشتر
کتاب بسیار خوبیه.کاملا تحقیقات محوره ولی متاسفانه بعضی قسمت هاش بسیار بد ترجمه شده و گنگه. ممنون از طاقچه به خاطر رایگان گذاشتن این کتاب
نگاه به رایگان بودنش نکنید ، کتاب خیلی خوب و عالی ایه ، اگه قدرت عادت رو خوندید ، بدونید که بهش شبیه و بر اساس آزمایشات علمی مطلب ارائه میکنه.
احساس میکنم مترجم یه دیکشنری گذاشته کنار دستش و شروع به ترجمه کرده، با این حال کتاب ارزشمند و خواندنی ای هست، فقط باید تحمل ترجمش رو داشته باشی
بهترین ویژگی کتاب این هست که آزمایش محوره و تقریبا هر چیزی رو که گفته دارای پشتوانه علمی هست درباره ترجمه کتاب هم باید بگم یکم که بخونید به سبکش عادت میکنید . بعضی جا ها یک مقدار میتونست بهتر...بیشتر
کتاب محشریه. اوایلش حوصله میخواد ولی همونطور که دوستان گفتند اگه کسی وقتش کمتره از ص 600 شروع کنه, ولی قبلش ارزش یه دور خوندن داره. خیلی این کتاب کمک کرده بهم. ترجمش به نظرم مشکلی نداره که خیلی انتقاد...بیشتر
طاقچه مشکرم که همچین کتابی عالی رو برای هم وطنانم گذاشتی حتماً بخونیدش ممکن اول کتاب یه کم دلسرد بشید ولی به آخر کتاب به خصوص فصل آخر که میرسید متوجه میشید چقدر خوب میتونه کمکتون کنه
کتاب بسیار جالب و بر مبنای پژوهش های متعدد است . ای کاش این کتاب ارزشمند رو ویرایش میکردند تا خواننده درگیر واژه های ثقیلی چون "حرمت به خود "به جای اعتماد به نفس نشود. در کل خواندن اون رو...بیشتر
کتاب خوبیه اما ترجمه، با وجود اینکه غیر از مترجم دو نفر دیگه هم در ترجمه یاری رسان بودن، در حد ترجمه ماشینی گوگله. کنایه های لفظی دقیقا واژه به واژه ترجمه شده و ترجمه با نگارش انگلیسی هم زیاد...بیشتر
فوق العادس یه کتاب خاص برای آدمای خاص بی نظیر
من عاشق کتابای روانشناسی و موفقیت و...هستم ولی اصلا این کتاب ترجمش وحشتناک بود تنها کتابیه کامل نخوندهمیذارمش کنار😑