با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
نیروِی اراده

دانلود و خرید کتاب نیروِی اراده

۳٫۷ از ۱۳۷ نظر
۳٫۷ از ۱۳۷ نظر

برای خرید و دانلود  کتاب نیروِی اراده  نوشته  روی بامیستر  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب نیروِی اراده

«نیروِی اراده» نوشته‌ی روی اف بامیستر(-۱۹۵۳) روانشناس تحقیقات پیشگام و جان تیرنی(-۱۹۵۳) نویسنده‌ی ستون علمی روزنامه‌ی نیویورک تایمز است. در این کتاب، بامستیر، با همکاری جان تیرنی تلاش می‌کنند تا درک ما را از مطلوب‌ترین فضیلت انسانی دگرگون سازند: کنترل نفس. کتاب نیروی اراده با توسل به تحقیقات و فرزانگی متخصصان زندگی حقیقی، درس‌هایی از تمرکز بر توانایی‌ها و هدایت دوباره‌ی زندگی به اشتراک می‌گذارد. بامستیر در آنچه به مستند‌ترین برگه روانشناسی اجتماعی تبدیل شد، متوجه شد که نیروی اراده در حقیقت پایه‌ی فیزیکی دارد و مانند یک ماهیچه عمل می‌کند: می‌تواند با تمرین تقویت شود و در اثر استفاده‌ی بیش از حد، خسته می‌شود. نیروی اراده از گلوکز تغذیه می‌کند و می‌تواند به سادگی با پرکردن مجدد سوخت مغز، تقویت شود. به همین دلیل است که خوردن و خوابیدن- و به خصوص انجام ندادن این دو- تأثیری شگرف بر نیروی اراده دارد. با وجودی که محدودیت‌های طبیعی در کنترل نفس وجود دارند، این محدودیت‌ها می‌توانند دستکاری شوند. ما می‌توانیم توان نیروی اراده‌ی خود را بسازیم. این کتاب شامل درس‌هایی از آزمایشگاه، زندگی افراد برجسته، والدین و هنرمندانی از جمله دیوید بلین، درو کری، اریک کلپتون و ماری کار می‌باشد. کتاب نیروی اراده چگونگی تعیین اهداف واقع گرایانه (در واقع در تهیه فهرست انجام کارهای روزانه، نوعی دانش وجود دارد)، چگونگی نظارت بر پیشرفت (به طوری که چند وقت یک بار به خودتان جایزه بدهید) و چگونه ایمان داشتن، حتی در زمان تردید را، توضیح می‌دهد. از زمانی که در خود عادت‌های درست ایجاد می‌کنید و روش‌هایی پیدا می‌کنید که برایتان موثر واقع می‌شوند، افزایش نیروی اراده آسان‌تر می‌شود، به این مفهوم که به انرژی ذهنی کمتری برای مقاومت در برابر وسوسه نیاز پیدا خواهید کرد. این نه جادو است و نه شعارهای بی محتوای کتاب‌های کمک به خود، بلکه تنها راهی به سوی زندگی بهتر است.

نظرات کاربران

مشاهده همه نظرات (۷۳)
nasrin.a1407
۱۳۹۸/۰۹/۱۶

وقتتون روباخوندنش هدر ندید توی این موضوع کتاب های خیلی بهتر زیادن مثل درجستجوی خویشتن از رولومی ، زندگی خود را دوباره بیافرینید از یانگ بدترین کتابی که درباره ی اراده خونده بودم افزایش قدرت اراده از مهدی خردمندبودکه باخوندن این

- بیشتر
mohamad
۱۳۹۷/۰۱/۰۶

من از وقتی که سن خیلی کمی داشتم کتاب میخوندم و بودجه مخصوص کتاب خریدنمو داشتم.با کتاب های موفقیت و خودیاری و اینجور چیز ها هم خیلی زود(تقریبا از ۱۳ سالگی) اشنا شدم و شروع کردم به خوندن. ولی الان به

- بیشتر
سپیده
۱۳۹۷/۰۴/۳۱

🔸️🔹️🔸️فکر می کنید در زندگی گم شده اید؟! ☄☄☄افرادی را ببینید که روشی غیر مستقیم برای رسیدن به موفقیت در پیش گرفتند... -⚡ری کراک، موسس " مک دونالد " تا ۵۲ سالگی لیوان کاغذی و مخلوط کن میلک شیک می ساخته... - ⚡مری

- بیشتر
Ka Va
۱۳۹۶/۰۶/۰۳

کتاب خوبیه فقط من نمیدونم دفتر خاطرات هخامنشی دست کیه که این همه جملات زیبا ازش بیرون میاد.بابا یه منبع هم واسه حرفاتون ذکر کنید مگر نه حرف مفت که پولی نیست🤣🤣🤣

Zeinab T
۱۳۹۹/۰۷/۲۵

نویسندگان کتاب که متخصصان برجسته ای هستند بر اساس داده های تحقیقات روان شناسان و دانشوران علوم اعصاب به خوبی مولفه هایی که در نیروی اراده دخیلند را برایمان روشن و هر بار راهکار یا نکته ای بر اساس آن

- بیشتر
ali.tatar
۱۳۹۶/۰۸/۱۰

کتاب بسیار خوبیه.کاملا تحقیقات محوره ولی متاسفانه بعضی قسمت هاش بسیار بد ترجمه شده و گنگه. ممنون از طاقچه به خاطر رایگان گذاشتن این کتاب

Omid Khavaati
۱۳۹۹/۰۱/۱۷

ترجمه داغونه اصلا قابل فهم و روان نیست وقتتون رو هدر ندید

Masoud Booshadi
۱۳۹۹/۰۳/۲۳

کتاب خوبیه اما ترجمه، با وجود اینکه غیر از مترجم دو نفر دیگه هم در ترجمه یاری رسان بودن، در حد ترجمه ماشینی گوگله. کنایه های لفظی دقیقا واژه به واژه ترجمه شده و ترجمه با نگارش انگلیسی هم زیاد

- بیشتر
غریبه
۱۳۹۶/۰۹/۱۹

نگاه به رایگان بودنش نکنید ، کتاب خیلی خوب و عالی ایه ، اگه قدرت عادت رو خوندید ، بدونید که بهش شبیه و بر اساس آزمایشات علمی مطلب ارائه میکنه.

mostafa
۱۳۹۶/۱۰/۱۵

طاقچه مشکرم که همچین کتابی عالی رو برای هم وطنانم گذاشتی حتماً بخونیدش ممکن اول کتاب یه کم دلسرد بشید ولی به آخر کتاب به خصوص فصل آخر که میرسید متوجه میشید چقدر خوب میتونه کمکتون کنه

بریده‌هایی از کتاب
مشاهده همه بریده‌ها (۱۱۹)
اگر امتحان، جلسه‌ای مهم یا پروژه‌ای حیاتی دارید، بدون گلوکز انجامش ندهید. به بحث با رئیستان، چهار ساعت بعد از نهار نپردازید. قبل از نهار با شریکتان به مشکلات مهم رسیدگی نکنید. زمانی که در یک سفر رمانتیک در اروپا هستید، ساعت هفت شب به شهری قرون وسطایی که با دیوار احاطه شده نروید و سعی نکنید راه بازگشت به هتل را با شکمی خالی پیدا کنید.
غریبه
هوس‌ها به خصوص در دوران ترک قوی هستند.
سعید
برای تصمیم گیری، نیروی اراده لازم است، بنابراین وضعیت تهی شده نیروی اراده، افراد را وادار می‌کند تا به دنبال راه‌هایی برای به تعویق انداختن و یا طفره رفتن از تصمیم‌گیری بگردند.
غریبه
" به طور نظری تمام مشکلات اجتماعی می‌تواند از کمبود علاقه‌ی فرد به خودش سر چشمه بگیرد. "
غریبه
به هر حال برای اکثر ما مشکل نه تنها کمبود هدف نیست، بلکه بیش از حد هدف داشتن است. ما لیست کارها را طوری درست می‌کنیم که حتی اگر در طول روز هیچ وقفه‌ای برای انجام آن به وجود نیاید، باز هم نمی‌توان آن را انجام داد. که البته همیشه وقفه وجود خواهد داشت. ولی زمانی که تعطیلی آخر هفته فرا می‌رسد، کارهای انجام نشده بیشتر از هر وقت دیگر وجود دارند، ولی ما باز هم آن‌ها را به تعویق می‌اندازیم و توقع داریم با سرعت معجزه آسایی آن‌ها را تمام کنیم. به همین دلیل است که، همان گونه که متخصصان بهره وری متوجه شده‌اند، برنامه‌ی اجرایی دوشنبه‌ها معمولا شامل کارهایی بیشتر از آن چه می‌توان در کل هفته انجام داد، می‌باشند.
غریبه
در بهترین حالت، ما کنترل بخشی از جریان‌های افکارمان را داریم،
سعید
وقتی حاضر نیستید به کسی کمتر از حد عالی برای زندگی مشترک قانع شوید، در بقیه‌ی راه تنها می‌مانید. زمانی که والدین نمی‌توانند هیچ وقت به پروژه‌ای در سر کار نه بگویند، کودکانشان در خانه زجر می‌کشند.
غریبه
دردهای فیزیکی مزمن افراد، باعث ضعف دائمی نیروی اراده‌شان می‌شود زیرا ذهن آن‌ها به شدت با درگیری برای نادیده گرفتن درد خالی می‌شود.
Shadi
به خواست اهورامزدا این چنینم که راستی را دوست دارم و از دروغ روی گردانم. دوست ندارم که ناتوانی از حق‌کشی در رنج باشد. همچنین دوست ندارم که به حقوق توانا به سبب کارهای ناتوان آسیب برسد. آن‌چه را که درست است من دوست دارم. من سخت بر نفس خویش فروانروایم. داریوش هخامنشی
رضا خدابنده‌لو
بعضی اوقات ما برای خودمان مثل شیطان هستیم زمانی که به سستی قدرت‌هایمان اغوا می‌شویم، درحالی که از توان متغیر آن‌ها آزادیم.
علی کوچیکه

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
تعداد صفحات۳۳۱ صفحه
قیمت نسخه چاپی۲۲,۰۰۰ تومان
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۵/۱۲/۲۰
شابک۹۷۸-۶۰۰-۹۳۷۰۵-۳-۵
تعداد صفحات۳۳۱صفحه
قیمت نسخه چاپی۲۲,۰۰۰تومان
نوع فایلEPUB
تاریخ انتشار۱۳۹۵/۱۲/۲۰
شابک۹۷۸-۶۰۰-۹۳۷۰۵-۳-۵