کتاب سرزمین خوش‌بینی

«سرزمین خوش‌بینی» نوشته احمد ستایش(-۱۳۵۹) مشاور روانشناسی است و آموزش گام به گام تا خوشنودی پایدار است. در بخشی از کتاب می‌خوانیم: خوش‌بینی جایگاه خیلی مهمی در قسمت‌هایی از زندگی شما دارد و درمانی برای تمام دردها نیست، اما می‌تواند شما را در برابر افسردگی مصون کند. در میزان سلامت روحی و روانی شما نقش بسیار مؤثری خواهد داشت و سطح موفقیت شما را نیز افزایش خواهد داد. شما با شناخت خوش‌بینی و آموختن آن، می‌توانید از افسردگی رهایی یابید، زیرا که به شما می‌آموزد که چرا افراد افسرده می‌شوند. خوش‌بینی علاوه بر این که موجب متوقف شدن افسردگی می‌شود، مانع از برگشت مجدد آن نیز خواهد شد. شما می‌توانید از تکنیک‌های خوش‌بینی در طول روز و هر زمانی که نیاز داشتید، استفاده کنید. شواهد بیانگر این است که خوش‌بینی موجب بهبود و افزایش سلامتی شما خواهد شد. دانشمندان ثابت کرده‌اند که خوش‌بینی باعث تنظیم و کاهش فشار خون بالا می‌شود و از آن جایی که فشار خون بالا یکی از علل مهم بیماری‌های قلبی عروقی است، بنابراین اگر خوش‌بینی می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، پس میتواند از ابتلای افراد به بیماری قلبی نیز پیشگیری کند. از دیگر مزایای خوش‌بینی می‌توان از تأثیرات بیولوژیکی بر بهبود سلامت نام برد و همچنین کاهش سطح آدرنالین، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از لخته شدن خون را نام برد.