کتاب رژیم غذایی ۲۰/۲۰

کتاب رژیم غذایی ۲۰/۲۰ نوشتهٔ فیلیپ مک گرا و ترجمهٔ هدی فیضی است. انتشارات راوشید این کتاب را روانهٔ بازار کرده است. این اثر درمورد کاهش یا افزایش وزن برای سلامتی و تغذیهٔ درست سخن گفته است.

درباره کتاب رژیم غذایی ۲۰/۲۰

کتاب رژیم غذایی ۲۰/۲۰ درمورد ۲۰ غذایی که کمک می‌کند در جایی که رژیم‌های دیگر شکست می‌خورند موفق باشید، سخن گفته است. در این نوع رژیم غذایی، با خوردن تنها ۲۰ مادۀ غذایی کلیدی، آغاز می‌کنید که اصطلاحاً «20/20» نامیده می‌شوند. طبق این دیدگاه، قرار است با مصرف رژیم پیشنهادی فیلیپ مک گرا، میزان گرمازایی و سوخت‌و‌ساز بدن خود را تقویت کنید و در هر وعده به احساس سیری واقعی و آرمانی برسید. مطالب کتاب به اینجا ختم نمی‌شود؛ در ادامه با علت‌هایی آشنا خواهید شد که تاکنون موفق نشده‌اید وزنتان را کاهش یا افزایش دهید. در اینجا با ابزارهای شناختی، رفتاری، محیطی، اجتماعی، خانوادگی و تغذیه‌ای آشنا خواهید شد که کمک می‌کند در نهایت به هدف خود برای سلامتی و تندرستی برسید و همین‌طور عادت‌هایی برای سبک زندگی در خود پرورش دهید که نتایج این همه زحمت را مادام‌العمر حفظ می‌کند. نویسندهٔ این کتاب گفته است که ماجراهایی که در این کتاب از آن‌ها استفاده کرده، برای نشان‌دادن مسائل و مشکلات رایجی است که با آن‌ها مواجه بوده و لزوماً به شخص یا موقعیت خاصی اشاره ندارد؛ اسم‌های استفاده‌شده واقعی نیستند. مانند همهٔ کتاب‌ها، این کتاب نیز شامل پیشنهادها و نظرهای نویسنده است و هدف او این بوده که اطلاعات مفیدی درمورد این موضوع برایمان فراهم کنم. این کتاب با در نظرگرفتن این نکته به فروش رسیده که نویسنده و یا ناشر هیچ‌کدام صلاحیت ارائه‌دادن خدمات و درمان‌های پزشکی، سلامتی، روان‌شناختی و یا هر نوع دیگری از خدمات تخصصی شخصی را ندارند. خواننده باید قبل از به‌کارگیری مسائل این کتاب، برای مسائل پزشکی، سلامتی، روان‌شناختی و یا هر مسئلهٔ حرفه‌ای دیگری با متخصص مربوطه مشورت کند. محتویات این کتاب کلی است، اما هر خواننده‌ای شرایط منحصر‌به‌فرد خودش را دارد؛ بنابراین مانند همهٔ کتاب‌ها، هدف این کتاب دادن اطلاعاتی کلی است و نه پرداختن به موقعیت‌های فردی.

خواندن کتاب رژیم غذایی ۲۰/۲۰ را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران مطالعه درمورد رژیم غذایی ۲۰/۲۰ پیشنهاد می‌کنیم.