کتاب چه کنیم که مثل ما ببینند

کتاب چه کنیم که مثل ما ببینند اثری از جودیت سگال است که با ترجمه مهدی قراچه‌داغی در نشر آسیم به چاپ رسیده است. این اثر کتابی درباره کنار آمدن با آدم‌های دشوار است.

درباره کتاب چه کنیم که مثل ما ببینند

همه از آدم‌های خودخواه، خودبین و کسانی که کنار آمدن با آنها دشوار است شکایت می‌کنند. بعضی از این افراد ناراحت و دلگیر، اعضای خانواده لجوجی دارند که انتظارات غیر واقع‌بینانه‌ای را نشان می‌دهند. بعضی دیگر با مدیران خود مشکل دارند، جمعی هم از کسانی شکایت می‌کنند که رفتاری تند و ناهنجار دارند، ذهنشان بسته است و حاضر نیستند به گفت‌وگوهای مثبت و سازنده گوش بدهند. بعضی از این اشخاص مسئله‌دار به قدری دشوار و سرسخت هستند که برخورد کردن با آنها کار و حرفه و زندگی خانوادگی ما را تهدید می‌کند. بیشتر کسانی که در این باره حرف می‌زنند بر این عقیده‌اند که در برخورد با این اشخاص نمی‌توان کاری کرد اما جودیت سگال معتقد است که قضیه به این سختی هم که فکر می‌کنیم نیست و ما می توانیم طرز برخورد و شیوه کنار امدن با این آدم‌ها را بیاموزیم و کاری کنیم که آنها هم مثل ما به مسائل نگاه کنند 

 هدف این کتاب کمک به شماست تا با کسانی که روان رنجورهای نرمال و طبیعی به حساب می‌آیند، کنار بیایید و روابط خوبی برقرار کنید. و البته در این میان روان پریش‌های بیمار از این مهم مستثنا هستند.

 خواندن کتاب چه کنیم که مثل ما ببینند را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

علاقه‌مندان به کتاب‌های روان‌شناسی مخاطبان این کتاب‌اند.

 بخشی از کتاب چه کنیم که مثل ما ببینند

 برخورد کردن با مردم، به خصوص با آنهایی که نمی‌خواهند به دیده شما به مسائل نگاه کنند، موضوعی بر سر آزمایش و خطاست. خودتان را در سفری در نظر بگیرید که از امکانات بیش از اندازه‌ای برخوردار است. شما می‌دانید که در بخش اعظم زندگی خود شخص موثری هستید. شاید همیشه در شرایط صد درصد بی‌کم و کاست نباشید، اما دست‌کم به اندازه‌ای موثرید که به نتایج قابل ملاحظه رسیده باشید. شما می‌دانید که به عمد و قصد سعی نمی‌کنید که اشخاص مشکل‌دار را وادار سازید که از شما سوء استفاده کنند و یا از شما به شکلی درون‌مایه بهره بگیرند. و بعید نیست که شما زمینه‌ساز همان رفتارهایی در قبال خود شده‌اید که در حال حاضر از آن رنجش دارید. اما به این نکته توجه داشته باشید که روم یک‌شبه ساخته نشد، مهارتهای جدید شما هم یک‌شبه بنا نخواهند شد.

وقتی اشخاص نمی‌پذیرند که به نقطه نظرهای شما توجه کنند، باید به شکلی به آنها اطلاع دهید کاری که می‌کنند از نظر شما درست نیست. باید به آنها نشان دهید که این موضوع را درک می‌کنید. در این فصل، توضیح داده‌ایم که چگونه تغییری در نگرش می‌تواند روی رابطه شما با افراد خانواده، دوستان یا همکارانتان تأثیر بگذارد.

ممکن است از خودتان بپرسید که چرا من؟ چرا من باید کاری کنم که آنها با من رفتار مشکل نداشته باشند؟ چرا خود آنها رشد نمی‌کنند؟ چرا نمی‌توانند به خودی خود تغییر کنند؟ از آنجایی که آینده همیشه در خود کسانی را خواهد داشت که حاضر نیستند مسائل را مانند شما ببینند، ممکن است این حقیقت را بپذیرید که این کار را بکنید و بعد به برنامه‌ای که دارید، ادامه دهید.

به عادتهای بد خود توجه کنید

قبل از اینکه به عادتهای دیگران برسید، ابتدا باید نگاهی به عادتهای خودتان بیندازید. عادتهای بد موضوعات جالبی هستند که می‌توانید به آنها اشاره کنید. چگونه عادت بد به سراغ کسی می‌رود؟ به نظر می‌رسد که خود اشخاص آنها را رشد می‌دهند. اینها بستگی به احساسات مختلف در برخورد با موقعیتها دارند.

شکستن عادتها هرگز کار ساده‌ای نیست. ممکن است تا این زمان همه تلاش شما کنار آمدن با آدمهای دشوار باشد. رفتارهایی را که آموخته‌اید تکرار می‌کنید، خواه این رفتارها موثر بوده یا نبوده‌اند. اما خبر خوشی هم وجود دارد. به محض آنکه از عادتهای بد خود آگاه می‌شوید، می‌توانید کاری در ارتباط با آنها انجام بدهید. بنابراین همین حالا وقتی صرف کنید و این فهرست عادتهای بد را مرور نمایید. با خود صادق باشید. فکر کنید که این یک پرسشنامه برای رسیدن به خودآگاهی است تا بدانید با کسانی که حاضر نیستند از دیدگاه شما به مسائل نگاه کنند، چه می‌توانید بکنید.

در برخورد با آدمهای مشکل، آیا شما

۱. خود به خود موضع چاپلوسانه به خود می‌گیرید؟

۲. به خود می‌گویید: «احتمالاً واکنش بیش از اندازه نشان می‌دهم؟»

۳. بلافاصله در نقش مراقب و توجه‌کننده ظاهر می‌شوید؟

۴. خودتان را متقاعد می‌کنید که اگر رویارویی می‌کردید، بازنده می‌شدید؟

۵. بیش از اندازه پرخاشگر می‌شوید؟