نظرات کاربران درباره کتاب فراتر از استروئیدها

بصورت خیلی خلاصه بخوام بگم اینکه وعده‌های قبل و بعد تمرین را بشدت حواستون باشه و یک وعده با کربو بالا و پروتئین و وعده بعد از تمرین کربو با پروتیین بالاتر استفاده کنید. در طول روز هم برای عضله سازی پروتیین مناسب طبق ساعات مختلف به بدن برسونید و آب مصرف کنید. همین!! اما کتاب ... ترجمه خیلی قوی نبود بعضی جملات گیج کننده هست و اینکه وقتی کسی ترجمه می‌کنه باید به خودش زحمت بده و مقیاس های اندازه گیری و نسبت ها و همچنین مواد غذایی بومی سازی شده تحویل خواننده قرار بگیره . مثلا مقیاس های اندازه گیری وزن و... را از پوند به کیلو گرم یا از یارد به متر و سانتی متر و به همین نسبت ها تبدیل کنه. یا نوع مواد غذایی که اصلا برای ما ایرانی ها در دسترس نیست یا مورد طبع ما قرار نمیگیره با مواد غذایی دیگر جایگزین کنه که همون ارزش غذایی را داره. وگرنه فقط بازگردانی چند جمله از لاتین به فارسی کار سختی نیست. درکل کتاب قانع کننده ای نیست و درقبال مطالبی که عرضه شده ارزش خرید اصلا نداره و کاربردی نیست مثال ها اصلا عینی نیست ، حتی مثلا ساعت تمرین برای هر فرد متفاوت هست در صورتی که اینجا یک ساعت خاص بلافاصله بعد از بیدار شدن مثال زده که کاملا غلط هست. در آخر هم چند نوع از سیستم های تمرینی را باز گو کرده و از مولتی ویتامین ها و مکمل ها بصورت کاملا ابتدایی صحبت شده که با یک سرچ کوچیک در نت مطالب بسیار مفید تری را بصورت رایگان پیدا میکنید. .

کتاب خوب و کاربردی ولی ترجمه در بعضی جاها واقعا ضعیفه

کتاب بسیار خوبی است. متن روان و جذابی دارد.