نظرات کاربران درباره کتاب کراس ترینینگ با وزن بدن

سلام دوستان کتابی خوبیه فقط یه سری موارد رو باید بگم اولباتوجه به داشتن تمریندویدن داخلش که کم هم نیست تمرین فقط برای خانه نیست ولی اگه کسی واقعا همشو انجام بده واقعا تاثیر عالی ای میتونه بگیره من بهتون پیشنهاد میدم هم کتاب رو بخونید هم ویدیو انجام حرکات رو داخل اینترنت ببینید

با توجه به هدفی که از تمرین داشتم کتاب خوبی بنظر میاد