نظرات کاربران درباره کتاب از حال بد به حال خوب

حالم بهتر شد یا نه؟ واقعا نمیدونم ولی خب دست کم اطلاعات زیادی درباره ی خطاهای شناختی ک در درون افراد هست بهتون میده. مثلا من الان میدونم اشکال کارم کجاست (از نظر رفتاری منظورمه) و تقریبا چطوری میشه رفعش کرد. ولی اینکه تغییرش بدین خودش یه مرحله ی جدیه😐 حتما برای شما هم پیش اومده ک ب خودتون قول میدین دفعه ی بعدی اگر در موقعیت مشابه قرار گرفتین، رفتارتون رو تغییر بدین، ولی بارها و بارها توی اون موقعیت قرار گرفتین و باز همون رفتار تکراری رو داشتین 🤦‍♀️ الانم برای من همچنین وضعیتی پیش اومده خلاصه... امید ک بتونیم اشتباهاتی ک در رفتارمون داریم در درجه ی اول بپذیریم 👌🏻 و در درجه ی دوم تغییرش بدیم 💪🏻

لطفا در طاقچه بی نهایت بگذارید

هرکسی مفهوم این کتابو درک کنه دیگه فکر نکنم چیزی بتونه حالشو بد کنه. خوب بودن و بد بودن حال ما بستگی به فاصله درک واقعیت تا حقیقت داره. شاید در واقعیات زندگی خیلی امور هستن برای بد کردن حال ما اما مهم همون شناخت و تفکر ما و زاویه دید ما و آنالیز آنها در افکارمون هست که حال ما رو خوب یا بد میکنه اصلا مهم نیست که چه اتفاقاتی در حال وقوعه یکبار شخصی در محیط کار بمن توهین کرد اما به اشتباه تصور کردم داره از من تعریف و تمجید میکنه و رفتارم متقابلا رفتاری شایسته اون تعریف و تمجید بود که باعث شد یه کلنجار و اصطکاک به رابطه ای دوستانه تبدیل بشه بعد از اینکه طرف رفت تازه از طریق همکارم متوجه شدم که بهم توهین کرده اما من برعکس متوجه شدم😁 پس وقایع فقط یه پیش فرض برا اعمال ما هستن ن حکم این فقط مائیم که با افکار خود باعث تعیین رفتارهای متقابل میشیم که میتونه از بدترین حال به خوبترین حال تغییر کنه.

ای کاش تخفیف میخورد یا توی طاقچه بی نهایت میزاشتن

میگن کتاب های خوب رو باید دو سه بار خوند، ولی این کتاب رو ۱۰ بار هم بخونی کمه... بنظرم خوندن این کتاب مقدمه به خوندن هر کتاب موفقیت و روانشناسی دیگه. خیلی از کتاب های روانشناسی فقط حرف و شعار هستن، ولی این کتاب یک کتاب علمی و معتبره و باید بنظرم همه بخوننش

من تعریف این کتاب رو شنیدم . کتاب خوبیه ای کاش جزو تخفیف های ویژه قرار بگیره

نسخه چاپی رو خریدم. واقعا جالبه تمرین ها و تستاش. درحال مطالعه ام و کتاب خوبیه. به پیشنهاد مشاورم خریدمش

من این کتاب رو 4 سال پیش خریدم. این کتاب کمکم کرد وقتی حالم خوب نیست تمام تلاش رو کنم، بفهمم حسم دائمی نیست و میتونم تغییرش بدم. بزرگترین تمرین اینه که، فکرم در اون لحظه رو بنویسم. خطاهای فکرم رو پیدا کنم. بعد از پیدا کردنش، متوجه میشم این حسم درست نیست و کم کم حالم بهتر میشه. ساختن فردی سالم، نیاز به تلاش هر روزه داره. بعد این همه مدت، بازم گاهی حس می کنم نیاز دارم یه زمانی رو با خودم خلوت کنم و بفههم چرا ناراحتم چرا حالم خوب نیست. نوشتن، بسیار کمک کرد به من

کتابی که روان شناسم معرفی کردن و به جلسات تراپیِ من خیلی کمک کرد. ▪︎این کتاب، روش شناختی-رفتاری رو به کار گرفته که توی دنیای امروز بهترین روش در علم روان شناسی برای مسئله ی اضطراب و افسردگی هست. ▪︎مهم ترین ویژگی این کتاب این هست که بسیار نزدیک به ذهن فرد مضطرب هست. به طوری که فکر میکنید قبلا مشکلات خودتون رو به نویسنده ی کتاب گفتید و اون حالا داره به درمان شما میپردازه که این خیلی برام جالب بود و آرومم میکرد. (انگار کتاب یه روان شناس هست که با شما جلسات تراپی میگذرونه). ▪︎این کتاب واقعا به صورت علمی و با روش هایی که داره به شما یاد میده چه طور مشکل تون رو حلاجی کنید و کم کم رو به بهبود برید. ☆شرط لازم برای موثر واقع شدن کتاب این هست که همون طور که خود نویسنده مدام تاکید میکنه، تمرین ها انجام بشه. برای مدت زمانی چند ماهه با مداومت، تمرین ها رو انجام بدید وگرنه صرف خوندن کتاب نتیجه ای نداره. ▪︎درمورد اینکه بعضی از دوستان میگن بعد خوندن کتاب تغییری درونمون پیدا نشد و وقتی دوباره در موقعیت ها قرار گرفتیم رفتار همیشگی تکرار شد، باید بگم، یه ورزشکار با توصیه های مربیش ماه ها توی ورزشگاه تمرین میکنه تا توی میدون نهایتا حرکتی کنه. پس بسته به شدت اضطراب هر فرد از یک تا چند سال طول میکشه تا شما تغییر اساسی درونتون احساس کنید. ● با این کتاب اول از همه با مشکلتون دقیق آشنا میشید بعد روش هایی دریافت میکنید و بعد تمرین ها رو مدام انجام میدید و بعد با خودآگاهی، چند مدتی پیش میرید تا بعد چند وقت، تغییر اساسی کنید و افکار و رفتار و هیجانات اتوماتیکِ درست پیدا کنید. ▪︎نکته ی پایانی اینکه جای خرج بیهوده ی وقت و هزینتون برای کتاب های انگیزشی و بعضا زرد که فقط تسکین کوتاه مدت هستن، این کتاب رو بخونید تا هم با یک کتاب علمی درست و حسابی روان شناسی آشنا بشید و هم نتیجه بگیرید.

طاقچه بی نهایت لطفااا بزارید دیگه ما اشتراک میگیریم ولی هرچی میخوام تو طاقچه بی نهایت نیست ☹️

کتابی هست که مشاورم بهم معرفی کرد، عالی👌

برا این کتاب تخفیف بزارید

من فیزیکیش رو دارم و حتی هدیه هم دادم! واقعا کتاب کاربردی‌ایه و تکنیک هاش در زندگی روزمره به کارتون میاد.

لطفا تخفیف بزارید برای کتابای خوبتون مثل این

چرا آنقدر قیمت کتاباتون بالاس؟ الان خود کتاب چاپی تو بازار قیمتش کمتر از شماس

این کتاب رو به تمامی کسانی که از اختلالات روحی رنج می برن توصیه میکنم اما در کنارش بهتون توصیه میکنم حتما تمریناتم حل کنید و خودکار و کاغذهمراه تون باشه😊

لطفا در طاقچه بی نهایت اضافه کنید ممنون

بسیار عالیه برای درمان افسردگی

سال انتشار ۱۳۸۳ !!؟؟ قیمت نسخه چاپی ۱۰۰ هزار تومن و قیمت نسخه الکترونیک ۷۵ هزار تومن !!!؟؟ ترجمه معمولی قراچه داغی !!!؟؟ مگه داریم مگه میشه ؟؟؟؟؟!!! بابا مارو دور ننداز ، ما این قدرم ساده دل و خجسته مغز نیستیم عزیز دل ...

مشکل گشا در خودشناسی

واقعا کتاب خوبیه. من افسردگی حاد داشتم همراه با جلسات روانشناسی من میخوندم و واقعا عالی جواب داد از اون کتاباییه که باید چند باره خونده بشه

بسیار زیبا و فوق العاده هر چی بگم از کمک این کتاب کم گفتم،موقعی که فکر میکنید هیچ راه نجاتی نیست این کتابو بخونید

با دیدن قیمت کتاب از حال خوب به حال بد نزول کردم :)

اگر نیاز مبرم به خواندن این کتاب دارید ولی بضاعت مالی ندارید،تسخه pdf این کتاب رو رایگان مطالعه کنید. حال دلتون همیشه خوب.

من نسخه چاپی این کتاب رو چند سال پیش خریدم ولی زیاد نخوندم الان که دارم با دقت و انگیزه بالا می خونمش افسوس می خورم که چه کتاب ارزشمندی داشتم وازش غافل بودم

کتاب خیلی خوبیه مخصوصا فصل ۴ و ۵ و فصل ارتباط موثر اما بهتر و عمیق تر از این کتاب " کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید " هست. توصیه میکنم حتما مطالعه کنید

بهترین نکته این کتاب برای من این بود که حداقل برای یکبار هم که شده با ترسهاتون روبرو شوید

کتاب بسیار خوب و کارآمدی هست بشرطی که تمریناتش انجام بدید و نتیجه عالی و فوق العادهش ببینید

خدای کتاب ها امتحان کنید یه بار خوندنش ضرر نداره فقط میتونم بگم عاااالیه

بی نظیر👌،با اینکه قسمتهای اولیه کتاب رو مطالعه کردم،خیلی بهم کمک کرده که احساسات خودم و دلیلشو متوجه بشم و بتونم برای کنترل افکارم برنامه ریزی کنم🌹❤

از بیشتر صفحات کتاب که شامل جدولها هستن اسکن بی کیفیتی قرار داده اید که بسختی خوانده میشوند بهتر بود مطالب جدولها بجای اسکن تایپ می شدند تا مطالعه آنها راحتتر انجام شود

به جرأت میشه گفت که هر جمله از این کتاب یک آیه است کتاب خودت را رها کن زندگی کن در کنار این کتاب یک اکسیری برای من ساخت که زندگیم رو از نابودی نجات داد

با سلام ـ من تازه این کتاب را شروع کردم حول و حوش پانصدوخرده ایی صفحه هست ـ کتابی است که تمرینات زیادی داره و لازمه تغییر رفتار اینه که تمرینات این کتاب را مو به مو انجام بدید ـ من که تا اینجا از این کتاب لذت میبرم توصیه اکید دارم موفق باشید

با خوندن نمونه جذبش شدم من ازش لذت بردم

این کتاب رو روانشناسم بهم توصیه کرده، هنوز کامل نخوندم

کتاب خوبی برای آگاه کردن شما از مشکلاتتون و یک سری روش برای جلوگیری از اونا هست و پیشنهاد میکنم در طول زمان طولانی خونده بشه تا مطالب در مغز بشینه

افسردگی احساس درماندگی بهم می داد اما این کتاب بهم فهموند که احساسات از افکار نشأت میگیرن، و خیلی مسائل مفید دیگه کتاب سنگینی هست، هرروز ۳ صفحه خوندم تا تموم شد

کتاب بسیار مفیدی برای بنده بوده است پیشنهاد یکبار خواندن آن را بهمراه انجام تمرین هایش به شما میکنم در ضمن در کنار آن خواندن کتاب عادت های اتمی برای همیشگی شدن حال خوب کمک کننده است

کتاب بسیار خوبی بود و اموزنده

لطفا این کتاب مفید رو تخفیف بزارید براش یا اگر مقدوره بعنوان کتاب رایگان هفتگی هدیه بدین چون واقعا یک کتابیه که لازم هست همه یکبار مطالعه کنن با توجه به مشکلات روان امروز

این کتاب رو حتما توصیه میکنم بخرید مطالعه کنید و آزمون هاشو حتما انجام بدید.متوجه میشید حالتون خوب یا بد.بسیتر عالی

کتاب عالی ای بود این کتاب درمورد شناخت درمانیه ،حالا شناخت درمانی چیه؟ ماها نمی‌تونیم با روانکاوی تک تک مسائل زندگیمون رو حل کنیم پس به جاش یه چیزی اومد به نام شناخت درمانی تا بتونیم با درد هامون کنار بیایم و زندگی سالمی داشته باشیم این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم تا حداقل دیگه نخواهیم پول زیاد به تراپیست بدین واقعا عالیه

خوب بود

به عنوان نمونه کتاب مفید و کاربردی هست البته بر اساس سطح تجربیات زندگی و تجربیات رفتاری و تعاملات اجتماعی هر چه انتظار از انسانهای به ظاهر سطح توقعات کمتر روند زندگی بهتر خواهد بود گاهی ما با افرادی در ارتباط هستیم در لباس ظاهری دوست ولی در باطن دشمن

عالیه ولی خیلی گرونه حداقل تو بی نهایت بزارینش

سلام وقت بخیر قیمت نسخه ی الکترونیکی اصلا منطقی نیست !! لطفا به بی نهایت اضافه کنید

این کتاب از نظر من فوق العاده است. برای تسلط بر افکار، بررسی واقع بینانه بودن افکار، شناسایی خطاهای شناختی، داشتن حال خوب، غلبه بر تنبلی، ارتباطات بین فردی موثر و ... ترجمه هم روان و خوب است.

بنظرمن حال بدوجودنداردچون خداوندمتعال زیباست ودرصورتی که حال بدبایدبه حال تبدیل کرددستورش من میدونی خواستین درخدمتم

کاش صوتی این کتاب هم منتشر می‌شد

لطفا تو طاقچه بی نهایت بذاریدش.اول فکر کردم یازده تومن،😐😐😐😐