نظرات کاربران درباره کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

به شدت توصیه میکنم برای کسایی که از گرفتن رژیم های متعدد خسته و ناامید شدن

لطفا در قسمت درج صفحات امکان رفتن از صفحه به صفحات بعد را راحت تر کنید

سلام خدمت دوستان واقعآ کتاب عالی است توصیه میکنم بخوانید ،چیزی فراتر از یک رژیم غذایی و یا ورزش است ،برای داشتن یک وزن ایده‌آل نه تنها رژیم مهم است نه تنها ورزش مهم است ، بلکه طرز تفکر مهمتر است ،به نظر بنده کسانیکه میخواهند رژیم بگیرن و ورزش هم میکنن ،خواندن این کتاب هم واجب است

عالی

تو قسمت جزییات نوشته کتاب «از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن» نوشته همین نویسنده هست، ولی تو همین طاقچه که جستجو کردم دیدم اون کتاب نوشته «استیون سی هیز» است.