نظرات کاربران درباره کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

به شدت توصیه میکنم برای کسایی که از گرفتن رژیم های متعدد خسته و ناامید شدن

سلام خدمت دوستان واقعآ کتاب عالی است توصیه میکنم بخوانید ،چیزی فراتر از یک رژیم غذایی و یا ورزش است ،برای داشتن یک وزن ایده‌آل نه تنها رژیم مهم است نه تنها ورزش مهم است ، بلکه طرز تفکر مهمتر است ،به نظر بنده کسانیکه میخواهند رژیم بگیرن و ورزش هم میکنن ،خواندن این کتاب هم واجب است

عالی

تو قسمت جزییات نوشته کتاب «از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن» نوشته همین نویسنده هست، ولی تو همین طاقچه که جستجو کردم دیدم اون کتاب نوشته «استیون سی هیز» است.