نظرات کاربران درباره کتاب مدیتیشن به روش ایست - غور

نویسنده ی کتاب در عین سادگی و مختصر بودن حرف مهمی زده. روش « ایست- غور »دو مرحله ی عمده و اصلی در تمام انواع مدیتیشن رو در بر داره. چه آسون و چه سخت، هر چیزی که از مدتیشن انتظار داریم با تمرین این دو مرحله اتفاق میفته. مرحله ی اول «ایست» یعنی متوقف کردن فرآیند آگاهانه ی فکر کردن. یعنی فقط تلاش کن که دنبال یه فکر، حس، تخیل و... رو نگیری. فقط مشاهده کن تا هجوم افکار بیان و برن که به سکوت برسی. نویسنده تاکید میکنه حداقل دو هفته مداوم _اگر میتونیم چهل دقیقه در دو نوبت و اگر نه بیست دقیقه_ این تمرین رو انجام بدیم. مرحله ی دوم « غور» بعد از ایجاد عادت « ایست» تمرین میشه. در این مرحله غور و تامل میکنیم در روح یا جان. با تغییر در سطح آگاهی و انرژی انسان متوجه میشه به این مرحله رسیده.

کتاب جالبی ، هفت مرحله مدیتیشن رو به نوعی شرح داده، ک از مرحله ابتدایی مشاهده واگاهی از افکار تا مرحله هفتم ک در کتاب به مرحله کنفوسیوسی و رسیدن به حصول ، میتونید با اشاره به توضیحات ک در کتاب اومده به نوعی بر افکار خودتون تمرکز کرده و به ارامش برسید، البته ی مرحله ای هم هست ، ک در کتاب بهش اشاره نشده واخیرا در ایران کشف شده، به اسم مشاهده گروهی! یعنی شما به مرحله ای میرسید ک در حال حرکت با ماشین، با نگاه کردن به مردم از افکار اونا اگاهی اطلاع پیدا می کنید ودر عین حال نظر سنجی هم میکنید😂😂😂( خدایی کی میگه مردم کشور ایران افسرده هستن، وقتی همچنین ریس جمهوری داریم ک جک قرن رو می سازه چرا باید افسرده باشیم) در کل کتاب جالبی بود

کتاب روشی که گفته رو معرفی کرده (ایست-غور) زیاد وارد جزئیات نشده و توصیه هم کرده که به خودتون سخت نگیرید در مورد مزایای مدیتیشن خیلی توضیح داده به نظر کتاب خوبی میاد . ذیل همین نظر، مطلبی که امروز در مورد مدیتیشن خوندم رو می‌ذارم در یک کلام: کاملا لذیذ نبود!

برای شروع مدیتیشن وآشنایی باآن بسیارعالی است

از نظر من ترجمه اش ضعیف بود و درسته که نویسنده اصلی کتاب از اسم های زیادی استفاده کرده بود اما مترجم میتونست اینها رو حذف کنه. کتاب درباره فواید و نحوه انجام مدیتیشن هست و نصف اش رو بخونی کفایت میکنه بقیه اش دوباره تکرار میشه.

چرا برای من باز نمیشه؟

عالی بود