نظرات کاربران درباره کتاب هنر رها کردن

اگر مشکلتون این هست‌که چطور از فکرها، آدم‌ها، اتفاق‌های گذشته و دلخوری‌هایی که هی تو ذهنتون پلی می‌شن، فاصله بگیرین، این کتاب میتونه کمک خوبی باشه واستون. متن کتاب اصولا ساده‌س، اما بعضی وقت‌ها ساده‌ترین حرف‌ها همونایی هستن که سخت‌ترین اجرا رو دارن! پیامش ساده‌ست: بیشترِ رنج ما از خود اتفاق نیست، از چسبیدن ما به اتفاقه. ما داستانو نگه می‌داریم، بعد ازش عذاب می‌کشیم، بعد هم تعجب می‌کنیم چرا حالمون خوب نیست! کتاب خیلی عملی حرف می‌زنه، و نوشتن رو در اکثر مواقع مهمترین راه حل کنار اومدن با خودمون میدونه. کنترل واقعی فقط روی واکنش توئه، نه روی آدم‌ها. نشخوار فکری یه عادته، نه یه اجبار. اگه چیزی قابل تغییر نیست، نگه داشتنش فقط انرژی می‌سوزونه... .

پیشنهاد می‌کنم.

تازه تمومش کردم و مغزم پراز اطلاعات جدیده به نظرم کتاب خوبیه

من مطالعه این کتاب رو بشدت توصیه میکنم چون تمریناتش خیلی عملی و کاربردی بود و کمک کرد چند موضوعی که اخیرا باهاش چالش داشتم و نمی‌تونستم رهاشون کنم رو بالاخره رها کنم.