نظرات کاربران درباره کتاب من ذهن آگاه هستم

کتاب من ذهن‌ آگاه هستم از اون کتاب‌هایی بود که حس کردم واقعا روی طرز فکر و حال درونیم تاثیر گذاشت. با زبونی ساده و قابل‌ درک توضیح میده که چطور می‌تونیم با حضور در لحظه، از فکرهای تکراری و اضطراب‌آور ذهنمون فاصله بگیریم و آرامش واقعی رو تجربه کنیم. خوندنش باعث شد بیشتر به خودم و احساساتم آگاه بشم، و یاد بگیرم چطور بدون قضاوت، فقط در لحظه حضور داشته باشم به نظرم این کتاب برای هرکسی که دنبال آرامش ذهنی و شناخت درون خودش هست، خیلی میتونه مفید باشه💗✨