نظرات کاربران درباره کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار

چند بار ترک ناموفق داشتم که هر کدوم دو سه ماهی طول میکشید، چند بار سمینار ترک آسان آلن کار رو دیدم، توی چالش quitnow شرکت کردم نشد، ورزش کردم نشد، اراده به خرج دادم نشد، خانواده چند بار بهم گفتن نشد، داشتم توی سن 23 سالگی دیگه به این باور میرسیدم که اینم دردیه که تا عمر دارم همراهمه... ناامید، خسته، خسته از شکست، خسته از ناامیدی، خسته از بو و طعم بد، حسته از بردگی، خسته از خستگی... اگه حتی سمینار رو هم دیدی و چیز جالبی دستگیرت نشد بدون که کتابش خیلی با سمینار تفاوت داره. من 19 فصل خوندم توی این 2.3 روز، کاملا مطالب میاد جلو چشمم... وسوسه هم بشم کتاب رو میخونم، من خودم باورهام باعث شدن که تبدیل به یه برده تمام عیار بشم و فهمیدم این کتاب بسیار کمک کننده هست در تغییر باورهای ما، فقط نباید مثل رمان مطالعه کرد، باید بارها و بارها مرور و مطالعه بشه که باورهایی که در ذهن ما ثبت شده پاک بشه... به قول یکی از کامنت های زیبا: اگه فکر میکنی نمیشه، حتما این یکی رو امتحان کن.

این کتاب واقعا این قدرت داره که باهاش س‌یگار ترک کنین ، البته اگه خودتون واقعا تصمیم قطعی به ترک سیگار داشته باشین

بهترین کتاب بود ترک سیگار. منی که اصلا نمیتونستم یک روز بدون سیگار باشم و فکر هم نمیکردم بتونم ترک کنم. خیلی راحت با این کتاب ترک کردم و خیلی خوشحالم بابت خوندن این کتاب

به تمام دوستا و عزیزای سیگاریتون معرفیش کنید خودتونم بخونید ، خیلی راحت و اسون سیگارو ترک میکنید.

عالی

با درود ،به دوستانی که مثل من سیگاری هستند،پیشنهاد می کنم بدون هیچ پیشداوری،درحالیکه هنوز سیگار می کشند،دست کم یکبار این کتاب را بخوانند.پس از چندین بار شکست درترک ،سرانجام با کمک این کتاب ،خوشبختانه به غیر سیگاری ها پیوسته ام .از نویسنده اش سپاسگزارم.

ارزشمند ترین کتابی ک در طول عمرم خوندم

بعد از ۵ سال سیگار کشیدن، آخرین نخ سیگارم رو کشیدم و تا الان ۵۶ روزه سیگار نکشیدم و امیدوارم بقیه عمرم رو هم سمتش نرم. راهکار آلن کار واقعا ساده و تاثیر گذار بود توصیه میکنم اگه سیگاری هستید چه حرفه ای و چه غیر حرفه ای و تفننی این کتاب رو بخونید البته باید درنظر داشته باشید این کتاب نیست که معجزه میکنه این خود شمایید که معجزه میکنید؛ امیدوارم موفق و سلامت باشید.

یادتان باشد سیگار کشیدن لذت بخش نیست .برای همین آن را ترک کردین

پیشنهاد میکنم حتی اگه یک بار میخواستی سیگارو ترک کنی نتونستی بشین صد صفحه کتابو بخون تا یه عمر بتونی راحت زندگی کنی

عالیه

بهترین کتابی ک تو عمرم خوندم و ب دوستانم توصیه کردم من با بیست سال مصرف سیگار و روزانه بیست نخ سیگار گذاشتم کنار

خود کتاب به شما میگه که هدفش تقویت اراده برای ترک نیست چون 95٪ افرادی که اراده کردن شکست خوردن روش ترک الن کار روانشناختی هستش و برای منی که مطالعات رولنشناسی دارم سعی میکنه با شرطی سازی کلاسیک و شرطی سازی عامل دلایل سیگار کشیدن رو بهتون بگه و شما رو از شستشو مغزی که شدید ولی خبر ندارید اگاه کنه بعد روش ترک رو توضیح میده من که تونستم از بردگی سیگار رها بشم حیف 3سال زندگیم با سیگار گذشت

نخوندم ولی به نظر خوب میاد

سلام،بنده به دنبال کتاب صوتی و مجانی ترک سیگار به روش آقای آلن کار میگشتم...چون همین کتاب رو خودم در منزل دارم وهرگز تا پایان کتاب رو به اتمام نرسوندم.عاجزانه و صادقانه تقاضای کمک دارم،،، Help Me.... اما متأسفانه الان همین کتاب قیمت گذاری شده و واقعآ تاسف داره.