نظرات کاربران درباره کتاب دایره المعارف تمرین های بدن سازی

کتاب بسیار مفید است، درهر حرکت تمرینی تمرین های مشابه ای اورده شده است، زوایای دست را در تمرین بررسی میکند، کتاب آموزنده برای بدنسازی و آناتومی، حرکات با استفاده از کیو ار ویدیو کوتاه دارد

به نظرم بسیار قدیمی و ناقص هست. به طور مثال برای سرینی حتی یه هیپ تراست ساده رو هم ننوشته ،چه برسه به تمرینات پایه دیگه. در عوض برای ساق پا حدود ده دوازده تمرین بی استفاده نوشته شده. در واقع زیاد روی حرکات ایزوله تاکید داره که همه شبیه هم هستند.

برای دو دسته آدم خیلی خوبه بنظرم. برای مربیان و کسایی که علاقه به این علم دارن. بنظرم اگر کسی صرفا برای روزمره ورزش میکنه خیلی به کارش نمیاد. راه های بهتری برای اون افراد هست. اما برای این دو دسته که گفتم عاااااالیه. حتما توصیه میکنم. من خودم کامل خوندم و حتی بازم بهش رجوع میکنم گهگهای

توصیه میکنم حتما مربیان از نکات بیان شده ، برای کاهش آسیب دیدگی ها بهره ببرند