نظرات کاربران درباره کتاب فرار از احساس گناه

خوندم نکات خوبی 👌 داشت کتابی که انسان به تلاطم ودرگیری با خودش میکشونه وباید مواظب بود وبا دقت خوند که دچار مشکل نشد به نظر من لازم بذکره بیشتر مثال ها حول محور طلاق و طلاق گرفتن یا نگرفتن بود.

کتاب فوق العاده ای بود بسیار کاربردی و اثر گذار پیشنهاد میکنم کسانی که مسولیت بیش از حد به عهده میگرند یا انها که همیشه خود را سرزنش میکنند مطالعه کنند.

این کتاب درباره احساسی صحبت می کنه که اگر چه همه تجربه کردیم اما کمتر برامون مهم بوده.و کمک میکنه تا خودمون رو از زاویه جدیدی ببینیم. کتاب خوبی . بخونید.

سلام‌دوستان این‌کتاب خیلی خوبه اگه با نه گفتن به دیگران و احساسات اونها دغدغه دارید ،شدیدا توصیه میشه

اگه همیشه در هر ماجرایی خودتونو مقصر میدونید حتما حتما این کتاب را بخونید خیلی کمکتون میکنه که بفهمید در هر ماجرایی چندین نفر مقصرند نه فقط شما. یکی از بهترین کتابهایی بود که در این زمینه خواندم

کتاب به خوبی مثال هایی در مورد حس گناه در خصوص رابطه، ازدواج، جدایی، فرزند پروری، سکس، ارتباط با والدین و ... داره راه حل های خوبی بیان می‌کنه ، حس گناه سالم را از نا سالم جدا می‌کنه مثلا میگه اگه شما یک عمه ای دارید که توی سالمندان هست و حس گناه می‌کنید اگه چند وقت یکبار بهش سر نزنید این سالم هست ولی اگه رفتید مسافرت و حس گناه داشتید که چرا نتونستم عمه پیرمو با خودم ببرم و یا اینکه حس گناه کنید که من تو مسافرتم و اون تو سالمندان، این حس نا سالم هست. پنج راه حل نهایی که خلاصه بخش های آخر کتاب هست رو قرار میدم: 1. حقیقت را بگویید، حقیقت شما را آزاد می‌کند( یعنی اگر حس گناه دارید و یا هر حس دیگه ای به خودتون دروغ نگید به یک نفر این حس رو اعتراف کنید مثل درمانگر، دوست نزدیک و یا حتی نوشتن ) ۲. قلمرو خود را اعاده کنید، شما حق دارید کاری را که می‌خواهید انجام دهید( این بخش در مورد مرزبندی هست) ۳. طوفان را در آغوش بکشید. وقتی با دیگران همراهی نمیکنید دیگران خوششان نمی آید ( این یعنی وقتی شروع به مرزبندی میکنید و نه میگید خیلی ها ممکنه عصبانی و دلخور بشن یا حتی شروع به آزار کنن این بخش خیلی سخته و مثل طوفان میمونه، شما باید شجاعت این رو داشته باشید که طوفان را در آغوش بگیرید) ۴. بر موج سوار شوید، آنچه هست، هست ( یعنی اگر عاقبتی در نتیجه تصمیمتون هست اون رو بپذیرید) ۵. حریم های خود را حفظ کنید( شاید فکر کنید اگر یک بار مرزبندی کنید، کار تموم میشه ، ولی نه، دیگران مدام این مرزها رو امتحان میکنن و میخوان که بشکنن یا واردش بشن حالا که ممکنه به شما حس گناه بده باید این مرزها رو حفظ کنید، به هر قیمتی که هست) در نهایت به عنوان انتقاد: ترجمه دارای اشکالاتی هست به خصوص اشکالات دستور زبانی و جمله بندی که مقداری خوانش رو سخت می‌کنه ولی از اونجایی که کتاب خوبی هست و به سرعت پیش می‌ره و پر از مثال قشنگ و کاربردیه پیشنهاد میکنم بخونیدش 🩷

عا عالی ست