نظرات کاربران درباره کتاب آشنایی با استرس: استرس شغلی، غلبه بر استرس، روش‌های آرام‌سازی

بیشتر جنبه توضیحی داره تا راهکار (راهکارهایی که میتونید تو اینترنت پیدا کنید مراقبه ، یوگا و...) ولی برای کسب اطلاعات خوبه بیشتر حرفاش هم در فصل های مختلف تکرار شده انشالله که تونسته باشم که راهنمایی کنم

خیلی کتاب خلاصه و مفیدی بود فقط حیف که نمیشه قسمتهاییش رو هایلایت کرد و به اشتراک گذاشت

خوب بود؛ به نکات کاربردی زیادی اشاره کرد. کتابش بیشتر حالت عمومی داره؛ اگر میخواین مطالب تخصصی تربخونین باید به کتاب‌های دیگه رجوع کنین. ولی خوندن این کتاب برای کسانی که درگیر استرس هستند یا اطرافیانشون این مشکل رو دارن خالی از لطف نیست. راهکارها به صورت کلی و عمومی گفته شده و مناسب همه سنین هستش

به نظرم هرچیزی که توش نوشته با یه سرچ ساده تو اینترنت هم قابل دسترسی هست، مطلب متفاوت تر و کاربردی تری بیان نشده توش.

چطوری شناسنامه اش را ببینم