نظرات کاربران درباره کتاب افسردگی نهفته

حقیقتش اون کد صددرصد تخفیف رو زدم، ولی کل پول کتاب از حساب من کم شد و من الآن به واسطه‌ی این کتاب دچار افسردگی شده‌ام! هنوز نخوندم کتاب رو

ازعمق وجود ما سخن می‌گوید فقط یک افسرده حال یک نفر بیمار را می‌فهمد امیدوارم شادی جای همه غم هایمان خانه کند کتاب بسیار عالی وپرباریست ونکته هایی که قابل اجرا شدن را دارد صحبت از درد جانکاه دارد که غیر قابل کنترل فرد است امیدوارم روزی برسد که انسانها هم نوعشان را به خاطر بیماری که درآن نقش نداشتند قصاوت نکنند

در کل محتواش مفیده. ولی مثالهایی که میزنه همه ش از آدمهایی هست که حداقل ترومایی که تحمل کردن تجاوز بوده. بعدش من خواننده احساس می کنم مشکلات خودم خیلی مسخره و پیش پا افتاده است و بیشتر عذاب وجدان می گیرم و حالم بدتر میشه. درست بر خلاف هدف این کتاب. ولی خودمونیم، این که آدم واقعا مثل کسانی که مثالشون رو میزنه مسائلی مثل تجاوز و رهاشدن در کودکی و... رو از سر گذرونده باشه و بعد در خوداگاهش ندونه که دلیل حال بدش چیه، یه مقدار برای من عجیبه.

کتاب خوبیه ولی تجربه به من ثابت کرده خوندن کتاب واقعا کمکی به درمان (اگر افسرده هستی) نمی کنه

حسی که زمان خوندن کتاب داشتم شبیه این بود که انگار یکی یکی حباب‌های درون ذهنم دارن میترکن و بوم! میفهمیدم چقدر کمالگرایی و افسردگی نهفته در تمام ابعاد زندگیم اثر گذاشته. ‌ اگر کمالگرایی بیچاره‌تون کرده و نمیتونید هیچکاری رو بخاطر کامل و بی نقص انجام دادنش شروع کنید، یا برای انجام هر کاری انقدر زمان و انرژی میذارید که بعدش خستگی روانی و جسمی آزارتون میده فکر میکنم محتوای این کتاب برای شما و البته اکثر ما ایرانی‌ها مفید و کاربردیه. ‌ تو جامعه‌ای که فضای مجازی به صورت مداوم داره مارو به سمت صفت‌هایی از قبیل بهترین، کامل‌ترین، زیباترین و بی نقص‌ترین بودنِ هر چیزی سوق میده خوندن کتاب‌هایی با این موضوعات می‌تونه دید بهتری بهمون بده تا بفهمیم کمالگرایی علاوه بر اینکه خودش یک جهنم ذهنی_روانیه میتونه چقدر علائم افسردگی رو هم درونمون به وجود بیاره. ‌ در جایی از کتاب نوشته شده: "مهم نیست چه کاری داری انجام میدی، مهم اینه که داری انجامش میدی." این فرایند است که مهم است، یعنی سفر و آنچه در حین مسیر یاد می‌گیرید. پایان مسیر به اندازه‌ی آغاز زندگی جدید و خویشتنی تازه، رضایت‌بخش و سازگار مهم نیست. ‌ هرچند انجام دادن تمرین‌های کتاب یکم سخت و زمان‌بره ولی امیدوارم خودم هم در اولین فرصت برگردم و شروع به انجام دادنشون کنم واقعا دلم میخواد از شر کمالگرایی و افسردگی نهفته خلاص بشم! ‌ در نهایت هم: "کمال طلبی ناسالم را کنار بگذارید و خود ناقصتان را در آغوش بگیرید."

سپاس فراوان ازانتشارات میلکان وطاقچه عزیز بابت هدایای باارزشی که دراختیار قرارمیدهند.

صوتی شم میشه بزارین🥲

این کتاب واقعا عالبه ،نویسنده به موضوع اشراف بسیار زیادی داره و خواننده ای ک ب این مسئله یعنی افسردگی نهفته مبتلاست کاملا این اشراف رو درک میکنه،در اکثر موارد فرد میدونه که حالش خوب نیست اما دقیقا نمیدونه مشکل چیه و چطور میتونه ابعاد مختلفش رو بشناسه و اون رو برای مشاورش توضیح بده، ولی وقتی این کتاب رو میخونی خیلی ب خوداگاهی میرسی و بخاطر اشراف زیاد نویسنده تو میتونی ابعاد مختلف حال ناخوشی و افسردگی نهفته ای رو ک داری بشناسی و همیشه فهمیدن سوال نصف جوابه، یعنی وقتی دقیقا میفهمی چته،اون موقع میتونی راحت تر دنبال راهکارش بگردی و زودتر خودت رو درمان کنی،تو این کتاب راهکار های کاربردی هم ارایه شده، ب جرات میتونم بگم یکی از کمک کننده ترین کتابهاییه ک در تمام زندگیم مطالعه کردم،ممنونم از نویسنده و مترجم عزیز و طاقچه🎀

من از خود طاقچه ممنونم بخاطرِ اینکه هر روز حالم باهاش خوب میشه موفق باشید

ممنون از طاقچه عزیزبابت جایزه این کتاب

من فقط ۵۳ صفحه از این کتابو خوندم و الان اومدم بگم این کتاب عالیهههه و نمی تونم کنار بذارمش😍

گاهی ما آدمها مشکلاتی داریم که حتی ازش بی خبر هستیم ولو اینکه ممکنه حتی اونو یه ویژگی خیلی خاص بدونیم و بهش افتخار کنیم مثل کمال گرایی و انجام دادن حجم عظیمی از کارها و مسئولیت ها باهم که منم از این قاعده مستثنی نبودم،این کتاب برای من بسیار فوق العاده و البته لحظاتی همراه با شوق و غم و خشم بود که چرا انقدر باخودم و زندگیم سخت رفتار کردم با عمل کردن به تمارین کتاب و پذیرش و عدم قضاوت صحبت های کتاب قبل از اتمامش میتونم بهتون قول بدم که بابت خریدش و هدیه به خودتون خیلی خیلی از خودتون تشکر میکنید. واسه من که اینطوری بود، به معنای واقعی تونستم بفهمم کدوم بخش از مسئولیت هام رو میخام انتخاب کنم و کدوم رو واگذار چطوری میتونم کمی آروم باشم چطوری میتونم با کار کمتر موفق تر بشم بی نظیره این کتاب

به توصیه دکتر شکوری نازنین این کتاب رو میخوام تهیه کنم و حتما تمریناتش رو انجام بدم توصیه میکنم ویدئو کانال دکتر شکوری در یوتوب رو که درباره همین کتاب هست رو ببینید .....من با ثانیه ثانیه اون ویدئو گریه کردم 😭😭😭😭

منی که افسردگی آشکار دارم و دنیا و زندگی برام علنا بی معنی و خسته کننده شده، این کتاب به دردم میخوره؟

عالی عالی عالی👏🏻🦋 یعنی یه کتاب فووووق العادست واسه همه! واسه کسایی که فکرمیکنن افسردن یا فکرمیکنن که افسرده نیستن!! بخونید و به خودتون کمک کنید

من به شخصه نتونستم با این کتاب ارتباط برقرار کنم

صفحه ۱۰۹ و ۱۱۰ به بعید خیلی مهمه ترجمه روان نیست و کلمات نامفهوم همچنین کتاب خیلی جذابی نیست و همش تکرار جملات

باید یک بار دیگر باحوصله وبرنامه برای نوشتن تمرین‌های این کتاب آن را بخوانم دستوراتش را به کار ببندم .زیرا به آشتی با خود دعوت می‌کند وازجنگ وسرکوب خود که من به شدت دچار هستم نهی می‌کند امید وارم بتوانم قدری از رفتارهای خود سرزنشگرم بکاهم

من ۵۰ صفحه ازش رو خوندم و تعجب میکنم از کسانی که گفتن این کتاب سطحی و زرده، احتمالا این خود شما هستید که از روی مطالب سطحی عبور می کنید، یا اینکه کتاب با مشکلاتی که شما درگیرش هستید تناسب نداره ، در هر حال من به کسانی که عمیق مطالعه می کنند حتما توصیه میکنم. در جایی از کتاب اشاره کرده که افراد برای اینکه از نگرانی جلوگیری کنند خودشان کارها رو به عهده می گیرند و دست به کنترل می زنند که در نهایت موجب ایجاد مسئولیت بیشتر و خستگی و خشم و ... میشه این دقیقا مشکلیه که من دارم

کتاب کاربردی بود ولی باید بدونیم که مواجهه با بسیاری از تجارب فقط در کنار یه آدم امن که غالبا درمانگرمون هم باید باشد امکان پذیر است.

من با این کتاب متاسفانه ارتباط نگرفتم و نیمه رها کردم و حالا عذاب وجدان گرفتم و سراغ کتاب جدید هم نمیتونم برم

بسیار کتاب سطحی و حوصله سر بر نمیدونم چرا بعضیا انقدر تعریف کرده بودن از این کتاب

ی کتاب عالی و ضروری برای جامعه امروز. بسیار ساده و بی پرده باز کرده موضوع رو. دمتگرم طاقچه ۲۰۰ برگ رویش براش قرار دادی و رایگان گذاشتیش. 🌹💐

دوستان مهلت مطالعه این کتاب با برگ های رویش یکماهه؟

من اتفاقی و در شرایطی با این کتاب آشنا شدم که در آستانه فروپاشی تمام عیار روحی و روانی قرار داشتم. این کتاب، گمگشته ای بود که پس از سال‌های دراز و از دست‌رفته ام در رنج جانکاه کمال گرایی، آن را یافتم. واژه به واژه این کتاب را با عمق وجود درک می‌کنم. با صفحه به صفحه کتاب، گریسته‌ام. من با این کتاب دوباره متولد شدم. شناخت عمیق نویسنده و توصیفات دقیق ایشان درباره افراد کمالگرا، و نیز رویکرد همدلانه خانم رادرفورد با خوانندگانی که گرفتار کمال گرایی هستند، بسیار ستودنی و انگیزه‌بخش است. مهارت و ابتکار نویسنده کتاب در سازماندهی مطالب، بر جذابیت و تأثیرگذاری آن افزوده است. در مطالعه این کتاب برای شناخت و درمان کمال گرایی نباید تردید کرد. از مترجم و انتشارات میلکان سپاسگزارم.

لطفا داخل بی نهایت قرار بدید

کتاب خوبیه اگه به تمریناش عمل کنی مثل جلسات تراپی کمک کنندست

کتابش منو نگرفت. راستش هی به زور میخواد بهت بگه تو افسردگی داری ولی خودت نمیدونی. یه ذره انگار یه کتاب زرد رو با قلم علمی روانشناسی بنویسی. خب ساختار مغز انسان ها شرم داره. از نقص بدشون میاد. دوست ندارن کسی رو ناراحت کنن. توی محل کار یه جورن تو جمع دوستان یه جور. این میخواد بگه اینا رو درست کنی حالت خوب میشه. به هر حال کتاب های بهتری هم هست برای پذیرش خود. یه ذره این آدمو به بی راهه میکشونه

خییییلی بدبود

عالی بود

واقعاً توصیه میکنم که این کتابو بخونید مخصوصاً برای کسایی که بخاطر رضایت اطرافیان ، زندگی خودشونو از بین میبرن

😊

در رساندن مطلب خیلی خوب نبود، البته شاید مربوط به موضوع تخصصی ش باشه.

منتظرم فایل صوتی این کتاب بیاد

به شدت باهاش کیف کردم. انگاری حرفِ تمامِ افکارم بود...پیشنهادش میکنم دوستان

من کتاب هایِ نشر میلکانُ با صدایِ آرمان سلطان زاده میخوام. لطفا انجامش بدین و در طاقچه قرار بدین.

خواندن این کتاب پیشنهاد می‌شود.

ممنون از هدایای طاقچه دستتون درد نکنه🌺🌺🌺